2、心理调节。充分认识到这种疾病与生活习惯和衰老有关，过度担心会加重自己的痛苦感，而适当参与社会活动有助于减轻心理负担。
3、适量饮水和多吃蔬菜可以保持排便通畅，减少对膀胱的额外刺激，从而达到缓解下尿路刺激症状的目的。
4、膀胱憋尿的训练。在排尿的初始阶段，故意坚持不排尿，稀释排尿感觉，逐渐增加膀胱储尿能力，并慢慢增加间隔至1-2小时。
3、反复排尿。大多数老年患者排尿能力下降。当膀胱内残留尿液超过50毫升时，除了服用尿道括约肌拮抗剂外，还会在第一次排尿后被指示再次排尿。
很多人认为尿频和尿急是一件不重要的事情，只不过是多上几次厕所。大家是不能忽视尿频尿急的情况的。如果大家盲目忽视了尿频尿急，就会影响到自己的健康。每个人应该对自己的健康负责，如果有不适症状，尽快就医。
建议：病情分析：你的情况考虑是尿路感染，这是女士常见病，多见于育龄期妇女和绝经期妇女，因为女士尿道短，且肛门距尿道口近，比男士更易感染。指导意见：建议你去医院看泌尿科，咨询医师，化验尿常规等，是否确诊尿路感染，用左氧沙星消炎，同时每天饮水要2000ml以上来形成尿液冲洗尿道细菌，保持阴部清洁，用水毛巾要开水烫，欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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