宝宝每天究竟该喝多少水

宝宝每天究竟该喝多少水,第1张

宝宝该喝多少水? 孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛,水的需要量相对较多,根据WHO(1993)的推荐量,0-1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。体重5公斤的宝宝每天需要0.75L水,体重10公斤的宝宝每天需要量1L水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和,而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分,1-3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算,1-3岁的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。

1岁左右的宝宝一天需水量大约在1200-1600ml,这是每天的需水量,并不是机械的一定要每天喝这么多水,不同年龄的需水量是不同的,年龄越小体内含水量越高,相对于体重需水量也就越大。1岁左右的宝宝每日需水量约在120-160ml/kg,如果按标准体重来计算,1周岁的小儿标准体重在10公斤kg,每日需水量也就是上述的数字。这个是总量,包括每日所摄入的所有含水食物在内的量,比如蔬菜、水果、饭食尤其是菜汤,都含有一定量的水分。当然孩子活动量大小,气温高低所致的失水量有差异,也要考虑在内。所以给小儿喝水尽量灵活掌握,注意孩子有无额外失水,如天热、活动量大、汗多等,不要等孩子口渴、唇干、尿少再喝水。

纯母乳喂养一般不用特别补充水分。如果是夏天,或者秋天干燥时,或者冬天有暖气时都可以补点水分。不要给宝宝喝太多,否则加重宝宝肾脏负担,掩盖宝宝饥饿。20毫升左右就可以。希望我的回答对你有帮助,祝宝宝健康成长。


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