1、新生儿睡眠时间每天在18-20小时，2-3个月大概每天睡16-18小时，5-9个月大概每天睡15-16小时，12-18个月大概每天睡14-15小时，2-3岁大概每天睡12-13小时。家长可以根据自己宝宝的年纪来看下自己的宝宝是否睡眠充足。
2、生长激素主要在宝宝睡眠的时候释放，让宝宝柔嫩的肌肉能够利用身体其他功能静止的机会进行的很好的锻炼和生长。若是宝宝的睡眠每天都可以保证的话，每一天的晚上，宝宝都能长高1/4mm左右。
宝宝每天的日常不是玩就是睡觉，睡眠对宝宝来说是非常重要的。因此，在宝宝睡觉的时候，应该保持室内安静，不要打搅宝宝睡觉。宝宝大了一点之后，也很容易受到外界的干扰，一有声音就不想睡觉的了。妈妈要每天保证宝宝的睡眠时间，不要让宝宝太贪玩。
宝宝睡多久比较合适？家长需了解睡眠周期，让娃养成好习惯？想让孩子更加健康茁壮的成长，睡眠质量和睡眠时间是非常重要的。很多的家长会发现，刚出生的孩子，他们的睡眠时间都会特别的长，可能从早到晚都处于睡眠的状态。这个时候可能就会产生焦虑，觉得自己的孩子是不是没有活力。但其实，在不同的年龄阶段，孩子对于睡眠的需求都是不一样的，家长在判断孩子睡眠的时间时候应该结合具体的年龄进行区分。
方式1：区别孩子大白天睡眠与夜里睡眠有的家长可能碰到这种情况，孩子白天时睡眠时间太长多，造成夜里精神很好一直睡不着觉。实际上无论是对于哪一个时期的宝宝而言，全是晚上睡眠会更为重要，由于夜里会刺激生长激素，有益于宝宝更加的骨骼发育。因此，父母也一定要让孩子学好区别白天和晚上，例如在晚上睡觉时能够给宝宝创建一系列的临睡前程序流程，让孩子培养惯性力。
方式2：给孩子安抚物刚出生时宝宝针对安定感消费是十分浓烈的，所以我会发觉自己想做的宝宝在晚上睡觉时是一定要黏着妈妈睡的，仅有嗅到妈妈的身上气味，听见妈妈的心跳，才可以入睡更加稳定。但是为了可以让宝宝能够更好地入眠，何不给孩子一个含有自己的身上气味的小物件，毛绒玩具或者毛毯，这样才能让宝宝的睡眠更加稳定。
方式3：让孩子单独睡眠在孩子小时候，为了能可以更好的照料孩子，所以大多数的妈妈都选择让孩子和自己睡。可是随着年纪不断增加，孩子也要培养自己独立能力，所以这时候，爸妈也要试着让孩子自己睡觉，多给孩子一些激励，那样也可以塑造孩子的自觉性。睡眠时间的变化依据年纪的不一样会有着一些差别，父母也不能用固定定义来衡量每一个孩子。自然，假如孩子的睡眠时间与睡眠周期时间不匹配得话，都说明孩子睡眠确实出了问题，这时候必须采用正确的方式去引导孩子。
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