鸡精和味精相比，鸡精的危害大。因为鸡精中的添加剂是比较多的，而味精是纯天然的食品。但是适量摄入的话，鸡精和味精其实都不会有什么危害。鸡精就是以味精为原料加工出来的，只是在里面添加了一些鸡汤粉等原料，只要是正常的食用两者都不会影响身体。
鸡精和味精的来源：
1、鸡精
鸡精是一种复合调味剂。很多人都以为鸡精是用鸡提取的，但实际上并不是。鸡精的基本成分是在含有40％的味精基础上，加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等成分加工而成，更含有多种氨基酸。
2、味精
味精是纯天然的食品。味精的原材料是粮食，通过微生物发酵后提权而成的，其主要成分是谷氨酸钠。味精是一种纯天然食品，不是人工合成的，目前主要是以大米和玉米为原料，水解植物蛋白质经加工也可制得味精。
味精与鸡精只要是正规的合格产品，正常使用，不存在危害一说。从安全的角度来看，并不像大多数消费者所想的那样，鸡精营养安全，味精致癌，这种认识是没有任何依据的，是错误的。
总的来说，味精的生产相对成熟，质量相对稳定，相对安全。而鸡精的产量的增加，加上选材、工艺配方、设备等方面的差异，导致不同品牌的鸡精有很大的不同。
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