阅读的最佳时期是什么时候？

人的大脑每天有4个学习看书的最佳时期：

第一个:早晨起床后30分钟

大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对前一天输入的信息进行整理。早晨醒后大脑处于安静状态,没有新的信息进入，这时记东西印象会更加清晰深刻。所以早晨起来,看书,想想一天要做的事最好。

第二个:上午8点到10点

这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。

第三个:下午6到8点

这是一天中学习记忆力最好的时间段。

第四个：临睡前1小时左右

这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。

另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。

我们在学习中应该顺应大脑的这些脾气和秉性 ，扬长避短，合理安排工作学习，让大脑更好、更愉快滴为我们工作。

给孩子进行阅读的最佳时间是哪些时间段呢？

每日充足利用最佳时间开展阅读和学习培训，开心高效率！生物学家研究发现，人的大脑在一天中有四个时间段更为保持清醒，这也是阅读和培训的高效率期，假如分配恰当，能够更好地把握，推进专业知识。

第一个最好阅读和学习时间：早晨醒来后

人的大脑历经一夜的歇息，清除了前一天的疲惫，人的大脑处在新的激活状态，保持清醒得很。这时不管识字或是记忆印像都是很清楚，学习培训一些难记忆但务必记忆的东西比较适合，如英文单词，公式，语文课句子等。有时候即便强记不得，高声念上几次，也会有益于记忆。因此早晨是一个最好的学习培训记忆时间。

第二个最好阅读和学习时间：早上8点至10点

这时人的精力旺盛，人的大脑很容易激动，阅读思索工作能力情况最好，应充足利用。

第三个最好阅读和学习时间：中午6点至8点

这也是动脑的最好时时刻刻，许多人利用这段时间来阅读，备考，加重印像，梳理梳理，也是梳理课堂笔记的金子机会。

第四个最好阅读和学习时间：入眠前一小时

利用这段时间来阅读，能够促进感情，还能加重印像，尤其对一些难以了解和记忆的东西，不易忘掉。自然，这也是人类文明的一般性阅读和学习时间规律性，针对不一样的小孩而言，也有自身独具特色的阅读，学习时间规律性和习惯性。为提高工作效率，要擅于看到并充足利用自身独具特色的最好时间范围。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

人的大脑在一天中有一定的活动规律：

6―8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。

8―9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。

10―11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。

12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。

13―14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。

15―16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。

17―18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。

19―20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。

20―21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效互）。

22―24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。

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