练瑜伽不错，修身养性，但减肥的速度非常慢。跳操会瘦，但最想瘦的地方效果并不明显，比如腰和臀部。建议去找家舞蹈培训去学跳舞，国标拉丁舞和肚皮舞专瘦腰部和臀部，效果极为明显，个人是这方面的教练，体会极深。可以去试试。健身操好一些，减肥的话需要做大量有氧运动来消耗脂肪~~瑜伽在这方面稍有不足~在家可以做做健身操，如果有条件，可以手里拿着很轻的小哑铃或者一瓶矿泉水之类的，增加运动量，在减脂的同时让肌肉紧绷~~。
还有就是锻炼完后要花10-15分钟拉伸肌肉，尤其的腿部的，充分拉伸到放松，这样练出来的腿不会粗大，而且型也会好看~
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迪奥和香奈儿这两家的名气历史都十分相近，所以无论是服装还是彩妆，各位**姐们总是喜欢在这两个牌子中选择，究竟哪个档次更加高档些呢？迪奥和香奈儿化妆品哪个好Chanel、Dior的彩妆产品品牌价值远大于使用价值，它们的许多产品使用效
本人系美容顾问，作为一个终生追求美白的”非酋“，我很赞同同样为美白而发狂的大S的狂言：“我就是要白的发光！”。美白更是我们的头等大事，下面推荐5款平价美白护肤品，分别是：玉兰油小白瓶、城野医生VC377美白淡斑精华、肌研白润美白面部精华液、
婕珞芙护肤品还是很不错的，法国婕珞芙并不是云南产的，而是因为很多原材料源自云南，为了减少成本就在云南建厂。婕珞芙护肤品处于浪漫的首都巴黎，GELL兄弟于1826年创立。婕珞芙护肤品继承了一个世纪的独创性和精湛的工艺融合，已成为享誉世界的品牌
精华好用。男生使用精华液好,无论是女生还是男生都需要使用精华液,精华分子细腻，很好被皮肤吸收。很多人认为男孩子的皮肤比较粗糙,所以就不需要使用护肤产品,其实这种说法是不对的,就是因为粗糙才要使用护肤产品,改善肌肤最基本的问题,让肌肤焕发风采
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己
说到倩碧三部曲大家应该都很熟悉，倩碧三部曲是它们家很有名的一套护肤产品，经常看到有人推荐安利倩碧三部曲，倩碧三部曲是倩碧最热卖产品。倩碧三部曲分别是什么1、倩碧液体洁面皂温和型 适合混合偏干及干性肌肤。 温和地清除皮肤上的污垢、油脂
