经期能吃西红柿吗

相信大家也都知道，女生在来月经期间其实需要注意很多的问题，其中在饮食上面就有很多的禁忌之处，那么对于西红柿来说，女生在月经期间可以吃西红柿吗?接下来就来具体说一说其中的缘由，这也能够很好地帮助大家在月经期间控制好自己的饮食习惯。

经期能吃西红柿吗

首先，在经期是可以吃西红柿的，但是并不能够过量的吃，这其实也是比较正常的，因为西红柿本身营养价值很高，对于女生来说，身体也有很好的滋补效果，但是如果吃太多的话，反而会带来一定的影响。因为西红柿里面本身就含有很多的维生素以及相应的营养元素，对于我们的身体来说，有非常好的作用，月经期间吃西红柿的话，自然就能够起到一定的营养补充效果，而且，西红柿对于女性来说，也能够有很好的滋补的作用，这也正好为女生在月经期间失血过多，得到了一定的补充，相应来说还是有非常好的效果。

大家在平常的生活中也可以多进行尝试，对于身体来说，都是有很好的帮助。但是并不能够吃太多的原因是因为西红柿本身是一种寒凉性的食物，如果吃的太多，自然就会对女生的身体造成一定的伤害，而且大家也都知道，女生的月经期间是尽量要避免一些寒凉性食物，不然就有可能会造成痛经等情况的发生。所以女性在月经期间一定要注意调理好自己的饮食，要尽量少熬夜，多喝热水，尽可能的帮助身体的调理，同时也要吃一些营养丰富的食物，这样子才能更好的保证身体营养的供应，而且也要注意避免剧烈运动，也是对于身体的一种保健。大家在平常的生活中也要注意好，因为女性在月经期间确实也是一个比较艰难的阶段，要更好的保护好自己的身体。

所以说，女性在月经期间是可以吃西红柿的，但是不能够吃太多，因为虽然西红柿比较有营养价值，但是它也是属于一种寒凉性的食物，对于女性在月经期间来说是有一定的伤害，吃多了会造成痛经的情况，所以自然也就要控制好吃的量。

可以吃，西红柿可以缓解痛经。

生活中很多水果对经期的女性而言都是有益的，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。

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扩展资料：

女性经期的饮食须知：

1、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

2、月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

3、即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。

4、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

5、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

6、避免吃太热、太凉的食物。

参考资料来源：

/health.people.com.cn/n1/2016/0608/c21471-28420334.html"target="_blank"title="人民网-经期这六种水果不能吃">人民网-经期这六种水果不能吃

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