可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉光想睡觉，做任何事都犯愁，不想和他人交流，包括好朋友，焦虑烦燥，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
这样的话就说明你的相处模式有问题了，因为跟你相处、聊天很无聊，所以女生才会一直犯困，还有可能是在拿犯困当借口，这种时候一定要改变，可以带女生去嗨一点好玩一点热闹一点的场合，让气氛来缓解尴尬。如果女人和你在一起，经常会觉得犯困，是在表达一种情感今天我要讲女人的安全感，有一种情况是网上查不到的，今天的内容是我的独家见解，所以点进来的各位，你们就显得很幸运。一定要仔细看，我看过网上的一些回答，没有一个人是把这个问题看得透彻，讲的完整的，并且有90%的人都误解女人的这一行为。
大家有没有遇上过这种情况，你每次约喜欢的女人一起吃饭一起游玩，她会觉得很困，想睡觉。我相信很多人都会困惑猜忌，对方到底是几个意思？其实这里分四种情况可以说明，其中三点网上都有，一种是比较疲倦，一种是女人觉得你无聊，另一种是想和你一块起床，而我今天要讲的是第四种，是个极其重要的细节，它的重要性直接决定你和这个女人的关系。
其实锋哥最近正在交往新的女朋友，我一直挺纳闷，为什么我每次约这个女人，明明交谈的都很愉快，但为什么她总会和我说“很困，想睡觉”。我当时的第一反应和你们一样，以为这女人要么对自己是没兴趣又或者说她在暗示些什么，但最近我才意识到，原来答案真的很简单，我是自己太边了。因为她和我在一起，身心非常愉悦，很放松，对我没有任何的警惕心，说白了这就是安全感，这是一个女人和我说的，我最近通过许多女性的咨询和问答，更能明确这个答案。
如果你们能意识到这一点，就说明这个女人你随时可以和她进行情感升级，并且可以跨越几个等级。不过要记得先确立这个女人对你有没有好感，只有对你有好感，我刚才说的那事才能划上等号。怎么判断可以参考这几个细节：
1.她在你面前变成小女人，特别是平日里我行我素的女生，在你面前变得柔弱娇小。
2.会对你撒娇，并且变得很频繁。
3.尝试着去触碰她的头发，看她会不会反感你。
符合二条以上的，就是100%对你有好感，可以放心大胆去情感升级了。
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