学生奶粉是专门针对青少年而研发的，富含铁、锌、镁、钙等一些矿物质，符合该年龄段的营养需求，能够满足孩子生长速度快、营养需求量高的发育要求。也可以选择喝纯牛奶，市面上一些较大品牌的纯牛奶，安全都较为有保障，并且营养比较丰富。
建议家长应当保证孩子饮食上的营养均衡，让孩子多进行户外锻炼，多吃新鲜水果和蔬菜，如果生病，要及时就医。
12岁至17岁的人群可以选择学生专用奶粉或者高钙奶粉等。12岁至17岁是一个特殊的人群，身体正处在生长发育期，而且有很大的学习压力，所以需要的营养是比较多的，建议可以喝纯牛奶，其中高钙奶、全脂牛奶这些都是比较好的，也可以喝酸奶。
可以早晚喝一瓶纯奶或者是酸牛奶，但是不要空腹喝牛奶，这样不利于牛奶的吸收，尤其不利于牛奶中钙质的吸收。
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