练瑜伽确实可以起到一定的作用，但并非所有人都可以通过练瑜伽的方式来让自己的胯骨变窄。
你可以尝试这样理解，对于那些身体素质本身比较弱的人来说，如果这些人养成练瑜伽的习惯的话，这个方式毫无疑问能够解决他们的体态问题，同时也能够让他们的身体更加健康。但对于更多的人来讲，练瑜伽会对我们的身体产生一定的影响，并非意味着我们可以通过练瑜伽的方式让自己恢复到最好的状态，所以我们也需要尽可能降低自己的心理预期。
练瑜伽其实只能适当解决这个问题。
随着生活水平的提高，人们对身材的要求也越来越高，尤其是女性，她们在生完孩子之后会发现自己胯骨变宽了，这个现象就比较常见了。有些人认为练瑜伽能够使胯骨变宽，但事实并非如此。当怀孕生子后，孕妇体内激素水平发生变化，导致骨盆内的韧带松弛。这时候骨盆就容易发生移位和松弛，产后胯变宽也就成为必然的事实。
练瑜伽可以让我们的体态变得更好。
以我个人来看，如果一个人的身材本身就不好的话，当这个人选择长期练瑜伽的时候，这个人的身材会因此而发生一定的改变。换而言之，如果我们选择不锻炼身体的话，我们的身体只会变得越来越差。如果我们选择适当锻炼身体，这个方式毫无疑问能够解决我们的体态问题。对那些产后胯骨变宽的人来说，另一家也可以适当解决我们的胯骨周围肌肉的酸痛问题。
总的来说，一个人完全可以选择在生孩子后积极练瑜伽这个方式可以有效帮助我们尽快恢复身材，但我们也不能完全指望通过练瑜伽的方式来恢复到最初的身材。
生孩子对女人来说真的是一个劫难了，因为生孩子前是一番景象，生孩子之后的生活就天差地别了。而且在生的时候简直是痛不欲生，就像是在鬼门关走了一遭一样。不得不说女性真的是太伟大了。女人在生产前后，不管是从身体上，还是心理上来说，都会有很大的不同。
一：身材会发福。
几乎所有的女人都逃不开这个命运，生孩子之前苗条少女，等到生孩子之后身材就会发福，变形，丑的连自己都看不下去了。不仅仅是普通人，就连女明星都是如此，只不过女明星为了自己的工作，对自己都是非常的狠的，利用短短的时间就让身体恢复到生产生产前的状态，不得不说，女明星都是非常的拼的。
二：心性会更加成熟一点。
女人在生孩子之前都会有点小脾气，稍微任性一点，但是等到生孩子之后，整个人的心性都会发生很大的变化， 因为自己的角色变了，从别人的孩子升级为孩子的妈妈，就像是一夜之间成熟了起来。自己要担当起做妈妈的责任，不会再随随便便的耍小脾气，整个人的关注点都放在孩子的上面。没有太多的心力去关注别的事情。
三：总是患得患失的，变得敏感多疑。
有很多的女人生子之后会的产后抑郁，因为角色转变太大了，一下子接受不了自己成为妈妈的事实。而且在生孩子之后，自己有点心里交瘁，看着自己肥胖的身材，暗黄的皮肤，听着孩子的哭闹声，真的会让人崩溃。一方面是怕自己变丑丈夫嫌弃自己，其次自己还是个孩子，现在就要去照顾自己生的孩子，接受不了。
女人这辈子光生孩子都是非常伟大的，希望所有的丈夫都能够对自己的妻子好一点，因为她们受的苦太多了。
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