dha什么牌子最好最安全

dha牌子最好最安全的是：bioIsland、纽曼思DHA、仁和dha核桃油凝胶糖果童年时光DHA。

1、bioIsland

bioIsland这款DHA的销量是非常不错的，bioIsland不含任何色素，并且非常的安全，也已经通过了专业医学的检测，非常适合怀孕期间以及哺乳期间和婴幼儿服用，并且bioIsland的DHA是直接从单细胞海藻中提取的，不能通过食物链传播，非常的安全。

2、纽曼思DHA

纽曼思也是美国的闽派，主要是以DHA海藻油为原料，是可以很好的促进脑细胞以及视网膜的发育，并且非常适合婴幼儿服用，可以帮助加快大脑的运转速度，并且可以为人体提供营养，效果非常好，坚持服用还可以为人体提高抵抗力。

3、仁和dha核桃油凝胶糖果

仁和dha核桃油凝胶糖果富含丰富的DHA藻油，亚麻籽油，核桃油等，是可以帮助促进大脑的发育，还可以帮助促进头发的生长并且核桃油中富含丰富的亚麻酸以及磷脂可以提高大脑的代谢速度，帮助提高人体的记忆力，富含丰富的亚油酸成分，可以为人体提供营养，坚持服用还可以有着润肠通便的效果。

4、童年时光DHA

童年时光DHA的销量非常好，主要是从北极圈无污染的深海中的鱼肝油中提取的，并且还采用了分子蒸馏技术，可以为人体提供需要的营养物质。

纽曼斯好。由金纽曼思(上海)食品有限公司总经销。使用美国马泰克的专利藻油DHA作为原料的高端DHA产品。公司由总部设在香港的纽曼思控股有限公司全资成立,金纽靠谱的品牌，我推荐纽曼思、天然博士、乐佳善优、艾瑞克。

为什么推荐这几个品牌呢？首先，是它们的成分安全、认证齐全、剂量适合孩子；其次，在口感、方便宝宝食用方式、DHA类型这几个方面进行分析，这几个品牌也很优秀。

接下来，我们就一起来了解一下DHA。

1、DHA是什么

DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，是对人体机能具有重要作用的脂肪酸。

2、DHA的作用

DHA是对神经系统细胞生长及维持有着极其重要的作用，它占了人脑脂肪的35—45%对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。

此外，DHA也是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，能够促进视杆和视锥发育，对完善光感受器膜结构有显著影响，对儿童智力和视力发育至关重要。

3、DHA的来源

人体无法自身合成DNA，只能通过膳食补充才能获得。如果因膳食结构和饮食习惯有所限制，可以选择膳食补充品，如DHA相关产品。

含DHA的食物

鱼类：

三文鱼、带鱼、鲔鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳕鱼、黄花鱼、鳜鱼、鲈鱼、鳝鱼等；

海藻类：

紫菜、裙带菜、海带、龙须菜等；

其他：

虾、蟹、贝类、蛋黄、紫苏籽油、亚麻籽油、核桃、花生等；

DHA相关产品

鱼油DHA：主要是从深海鱼油中提取。

藻类DHA：是从藻类中提取。

与鱼油相比，藻油安全易吸收，更适合儿童食用。

第一，藻油没有经过食物链传递，比鱼油更加安全；

第二，藻油不含或含少量的EPA，更适合儿童服用；

第三，藻油比鱼油更好吸收，且藻油不易被氧化，稳定性更强；

第四，藻油没有鱼腥味，对口味敏感的儿童来说，更加友好。

二、DHA的需求量

孕妇和哺乳期妈妈在200mg/天；

0-36个月龄婴幼儿的每日DHA补充量参考在100mg/天；

4-10岁的儿童建议在100-200mg/天；

10-17岁青少年可以逐步提高到成年人水平，建议参考200-250mg/天的DHA摄入量。

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