五丰汤圆500g大约60--70个左右。
500克汤圆正常情况下够三四人吃的，只不过这种食品不能当主食吃的，只能当个汤来食用。
汤圆一般的大的可吃10个，小的15-20个，再配点其它食物，最多不要超过半饱的量，不好消化，增加胃的负担。每顿不要超过100克。
中午的时候吃点元宵可以，但每次吃个一二两，即50至100克也就足够了。同时，在吃元宵、汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品；还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵或汤圆就要减去25克（半两）主食。
一些人在吃了元宵后就会出现泛酸、烧心等胃食管反流问题。因此吃元宵不能吃太饱。同时，吃完后也不要马上就躺着，最好活动两小时以上再睡觉。
汤圆的选购和食用
选购速冻汤圆时，宜选择包装袋内冰渣不多，色泽均匀、鲜亮，没有明显粘连，形态完整，没有裂口、明显裂纹或脱粉现象的产品；选购自制元宵（汤圆）时，注意查看其外观应色泽鲜亮，闻其气味应有糯米粉和馅料的香气。
从食用方法上分，可以炸元宵、炒汤圆。元宵和汤圆都可以水煮着吃，元宵因为用的干粉，煮的时间一般要10分钟以上，汤水比较浑浊，而汤圆大概煮3-5分钟漂起来就可以了，汤则更清澈。
除了水煮外，元宵还可以炸着吃，汤圆也能炒着吃。元宵的馅料偏硬，一般是甜口为主，黑芝麻、豆沙都是常见的馅料。汤圆的馅偏软，口味繁多，咸甜荤素都涉及，除了传统的五仁、豆沙外，还有鲜肉、水果、鲜花等口味。
以上内容参考：百度百科-汤圆 （中国传统小吃的代表之一）
汤圆一般大的吃10个，小的15-20个，配合其他食物，最多不超过半饱，这样消化困难，加重胃的负担。每餐不要超过100克。中午吃点元宵是可以的，但每次吃一两个，也就是50 ~ 100克就够了。同时，你不能在吃元宵和汤圆的同时吃其他高糖食物我们也应该减少其他主食的摄入。一般来说，吃三个元宵或汤圆要减去25克(半两)主食。有的人吃完元宵会出现泛酸、烧心等胃食管反流问题。因此，你不能吃太多的元宵。同时，吃完饭后不要立即躺下。睡觉前最好锻炼两个小时以上。
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