1、将牙刷上挤上牙膏，挤完后在牙膏上撒上约2克左右的小苏打，刷够两分钟之后再漱口。
2、也可以在干净的容器中倒入适量的小苏打粉，按照平时的牙膏用量挤入牙膏，倒入少量清水。
3、小苏打水与清水的比例为3:1，材料加好后用搅拌棍搅拌，用牙刷直接蘸取调配好的小苏打粉刷牙即可。
4、小苏打刷牙最多一天用一次，比例为3:1的方法可以早晚都用，美白效果更好。
小苏打又叫碳酸氢钠。白色粉末状或细微结晶，易溶于水，微溶于乙醇，水溶液呈微碱性。在潮湿的空气中缓慢分解，受热易分解，固体50摄氏度以上开始逐渐分解生成碳酸钠、二氧化碳和水，270摄氏度时完全分解。
碳酸氢钠作用
用小苏打洗衣，可以除油污、消除汗味，提高去污效果。消除脚部异昧。小苏打水泡脚可中和引发脚臭的酸性物质。缓和晒伤后的不适感，将小苏打适量加入温水中，可以使水软化，从而舒缓日晒后导致的不适。
减轻咽喉疼痛，在一杯水中加入半匙小苏打，每4小时漱口一次，可减少口中的酸性物质，减轻疼痛。与酸反应生成相应的盐、水和二氧化碳，与碱反应生成相应的碳酸盐和水。除此之外，还能与某些盐反应，与氯化铝和氯酸铝发生双水解，生成氢氧化铝、钠盐和二氧化碳。
用小苏打刷牙，首先到商店或超市购买食用型苏打粉，记住一定要是可食用的，接下来就是要制作小苏打牙膏了。
根据自己的用量，倒出一点在汤勺里面，然后加点水，大概是3比1的比例（小苏打3,水1），搅拌一下成膏状就可以了，坚持用小苏打刷牙一个月的，依然早晚至少刷一次。吃完东西也会漱口或者刷牙，之后就会看到牙齿变白了，具体操作步骤如下：
1、首先到商店或超市购买食用型苏打粉，记住一定要是可食用的。
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2、接下来就是要制作小苏打牙膏了。根据自己的用量，倒出一点在汤勺里面，然后加点水，大概是3比1的比例（小苏打3,水1），搅拌一下成膏状就可以了。
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3、坚持用小苏打刷牙一个月的，依然早晚至少刷一次。吃完东西也会漱口或者刷牙。
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4、之后就会看到牙齿变白了。
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注意事项：
1、小苏打也叫苏打粉、食用碱或者是碳酸氢钠。
2、早晚刷及吃东西后刷。
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