多喝水并不是要你 一次性喝到撑。
一天平均七杯水就好了。
并且喝的时候要慢慢喝,别急。
想吐的感觉么? 也许是喝的太多的缘故。
建议你多散散步,散步有助消化。
问题二：喝水喝的 好像是一下子喝多了 好恶心好想吐 怎么办 看尿液颜色定喝水多少
很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。
水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。
喝水多少因人而异
深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。
温开水是最好的饮料
专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于 *** 肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。
纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。
喝水不要大口吞咽
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一......>>
问题三：喝水想吐这是什么原因 你的脾胃可能是阴虚，吃比较冷虚的食物就会有反胃现象。要注意保养你的胃部，生冷辛辣的东西要注意少吃，喝水喝烫点的，不要一次性喝太多。
问题四：吃饭喝水都想吐,就吐不出来,是怎么回事 你好，有性生活的话首先去医院检查是否怀孕的可能，如不是怀孕的话，建议去医院检查是否胃肠炎引起的，明确后治疗
问题五：水喝多了为什么 想吐啊 人饮水过多也会造成“水中毒”
据美国最新研究报道，饮水过多也会造成“水中毒”。美国健康专家分析说，短时间的大量饮水会造成血液内盐分浓度改变，体内液体流动出现变化，严重者会造成大脑肿胀、压迫颅骨，乃至死亡。喝水难道也会“中毒”？到这条骇人消息，人们不禁要问：“到底该不该多喝水呢？”
短时间内大量喝水容易造成“水中毒”
“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。
问题六：喝水喝的我都要吐了，为什么还是口干？ 荐你看看这篇文章,希望对你有帮助
《浅谈健康饮水》
真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。 当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来 ‘止渴’，对身体根本无济于事。
饮好水
尽量避免常饮蒸畅水 （一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比不饮好！
饮暖水
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水 对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益， 因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。
有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸 收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免‘借尿’小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以‘常去厕所’为理由而避免喝水。 长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。 但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。。。。。。
问题七：吃什么吐什么喝水都吐怎么办 问题出在胃部，原因可能是你胃部有疾病导致，也可能是你在治疗其他疾病时服用的药物 *** 胃部导致。请区别对待，咨询医生。请采纳！
喝水喝多想吐那是因为身体里有了饱腹感，再喝，就会反胃，而且纯净水只是像白开水的形式，只是里面加了钙什么的，建议你喝矿泉水。
你觉得不喝就渴，你可以吃一些水果啊，像那种很小的迷你番茄，水分多，又不易感到口渴，是种不错的水果。还有，你可以将时间错开喝水，这样也可以随时补充你身体的水分调节。
拓展资料：
喝白开水的好处：
一、补充人体必需的水分、二、有利于稀释血液、三、有益于新陈代谢、四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用、五、可以通便、六、易食物的消化、
七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫、八、可以防眼干，避免视力快速下降、多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！
参考资料 百度百科 白开水
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
