每位家长都希望自己的孩子茁壮成长，因此有必要给孩子补充一些牛奶。牛奶具有丰富的营养价值，富含蛋白质有助于细胞的发育，大脑功能的完善及防御机制的成熟含有的钙促进骨骼生长，对儿童长高有帮助。但是摄入太多则会造成营养过剩。现在我就来说明儿童牛奶摄入标准?
儿童牛奶摄入标准牛奶是儿童获取维生素D的主要来源，但是乳制品会阻碍铁的吸收。一直以来，儿科医师并没有明确了解儿童牛奶的饮用量应为多少。如如今，研究人员发现，对于大多数儿童而言，每天两杯牛奶(总计500毫升)便可以达到合理的平衡。
学生喝牛奶，对改善饮食结构意义重大。牛奶要天天喝，因为它含有优质的蛋白质，容易消化吸收，吸收率高达97%。200毫升的牛奶含蛋白质6克以上，脂肪占7克左右。所含的酶以乳糖为主，乳糖可调节胃酸，促进肠蠕动，有利于食物钙的吸收和消化液的分泌。牛奶富含钙、磷、钾，其中钙的含量尤为丰富，一杯奶可以提供230毫克钙，相当于一天所需钙量的26%以上，而且奶钙容易消化吸收，吸收率可达60%以上，一般食物中钙的吸收率仅为30%。目前，大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半，我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右。因此，每天喝一杯奶可有效地提高骨密度，减少骨质疏松症及儿童佝偻病的发生。此外，奶中维生素B2含量丰富，喝一杯奶可达到每天需要量的23.3%还含有少量的维生素E、B1和C，且奶是一种碱性食物，可维持机体的酸碱平衡。奶的营养价值及生物利用率高，因此，男女老幼都适宜喝牛奶。世界上很多发达国家，人均牛奶摄取量非常高。因消化牛奶的速度比肉、鱼、蛋快，欧美人把牛奶当水喝。二次世界大战后，日本人积极改善食物结构，号召天天喝牛奶。到上个世纪80年代中期，日本人的身高比大战前平均增长了近10厘米，国际上评价道“一杯奶改变了一个民族”。
儿童喝牛奶要注意什么呢1、宝宝喝牛奶，时机要注意通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶。此时牛奶中的大量营养成分不容易被宝宝细嫩的肠道所消化、吸收，不利于生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。当宝宝2岁的时候，便可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。
2、牛奶不是越浓越好.有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
3、牛奶是好主食，但也不能过量很多家长习惯在冰箱里储备大桶牛奶，甚至让孩子把牛奶当水喝。事实上，以牛奶为主食的宝宝，每天喝牛奶不得超过1公斤。超过1公斤时，大便中便会有隐性出血，时间久了容易发生贫血。
一个月宝宝的奶量应该是多少宝宝一出生的时候，奶量是非常小的，只能喝十五毫升到二十毫升。但是在月子这段时间里，宝宝的奶量会迅速的增长。等到满一个月的时候，奶量大概在六十毫升到九十毫升在左右。 之所以有这么大的差距，是因为每一个宝宝出生时的体重差异很大，而且肠胃消化能力也不同导致的。
配方奶的喂养量和时间表
宝宝出生数日后，配方粉喂养的婴儿每次喂养量可达60-90ml，每3-4小时喂养一次，前几周基本都是如此。吃母乳的婴儿通常比吃配方奶的婴儿食量小，但吃奶频次往往比配方奶喂养的婴儿频次高。未满月的婴儿一次睡眠超过4小时仍未醒来，如果是在夜间，家长不必打扰孩子，如果是白天，家长可唤醒孩子进行哺喂。到满月时，婴儿每次喂养量可达120ml，吃奶规律大概为每4小时喂养一次，到6月龄时的喂奶规律大概为24小时吃4-5次奶，每次200-250ml不等。同时家长不要拘泥于定量，而应由孩子根据自己需求决定进食量。如果婴儿在吃奶时表现得烦躁或走神，就说明婴儿很可能已经吃饱了；如果婴儿吃完一瓶奶后仍然咂嘴，则说明孩子可能还没吃饱；但家长还是应该有个上下限的基本限制。
一个月宝宝的护理注意事项
1、睡觉的时间。家长要保持宝宝的睡眠时间至少有20个小时。但也有一些个别宝宝，活力充沛，可能只睡十几个小时就可以了，只要宝宝的精神良好，胃口也好的话，那么是不需要太担心的。
2、避免肚子着凉。对于新生儿来说，肚子的保暖工作是很重要的，一旦着凉的话，是很容易引致腹泻的。如果是比较冷的季节了，可以给宝宝使用护肚围。
3、保溼皮肤。很多宝宝的皮肤都会出现干裂或者脱皮的情况，尤其是秋冬季节。这是因为宝宝的皮肤没有做好保溼工作引致的。平时在洗澡后，应该适当给宝宝涂抹一些婴儿保溼霜，这样能够防止皮肤水分的流失。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
