虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响婴儿的心跳，也不会影响婴儿的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。所以，哺乳妈妈最好少摄入含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力以及某些感冒药物。
抑制乳汁分泌的食物
乳汁是宝宝的粮食，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以哺乳期间应该避免食用这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。与此相对，如果妈妈的奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等。
腌制食物
哺乳期饮食，要以清淡，少油少盐为主。因为如果妈妈吃得比较咸，母乳含盐量高，那么，宝宝摄入的钠含量也会偏高，对其生长发育有一定影响。像咸肉、咸鱼、培根、香肠等，虽然美味，但是母乳妈妈最好还是少吃，甚至不吃。这些咸货本身就是不健康的，其中亚硝酸盐这种致癌物质的含量通常会严重超标。
重口味食物
身处哺乳期的妈妈，要尽量少吃或不吃那些辛辣或者是 *** 性比较强的食物，比如辣椒、花椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，做菜时鸡精、味精要少放。这是因为这些 *** 性的食物，会改变母乳的味道和酸度，可能引起宝宝拉肚子或胀气等。有证据表明，过量食用味精会对宝宝发育产生严重影响，特别是对12周以下的宝宝，甚至会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。那些口味比较重的妈妈，哺乳期间还是迁就一下宝宝吧。
高脂、油炸食物
诸如薯片、蛋糕、炸鸡翅等高脂油炸食物，一直是不少妈妈的心头爱。但这类食物除了高热量外，营养并不全面，吃了以后不易消化，会严重影响妈妈对其他营养的均衡摄取。平时偶尔食用倒也无妨，哺乳期的妈妈，为了给宝宝优质的母乳，还是尽量克制一下自己吧。
乳制品
研究表明，牛奶中的某种蛋白质容易引起过敏，它能够通过妈妈的乳汁，进入宝宝娇嫩的肠道，从而引发过敏，一些宝宝就会出现肠绞痛现象。这种现象在宝宝6个月后才会逐渐减少，因为婴儿的肠道壁发育逐渐成熟后会自动筛除潜在过敏原。不少哺乳期的妈妈发现，如果自己不喝牛奶，宝宝就很少烦躁哭闹。如果宝宝有肠绞痛，而母乳妈妈又有喝牛奶的习惯，该怎么办呢?吃点奶酪或喝酸奶吧，酸奶比等量牛奶含更多的钙和蛋白质，而且牛奶里潜在的过敏蛋白在酸奶发酵过程中转变了，这样就不会影响到宝宝了。
生冷食物
产后妈妈大多身体虚弱，气血较弱，需要吃些温补的食物来恢复体力。相反，如果产后吃了寒凉生冷的食物，不仅不利于气血的恢复、恶露的排出，也容易导致脾胃消化吸收功能障碍，还可能引起宝宝大便变稀，大便次数增多。生冷食物不仅包括未经过烹饪处理过的生的食物，也包括中医所说的寒性食物，如蔬菜中的马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、竹笋等，水果中的梨、西瓜、柚子等，母乳妈妈未出月子时要尽量少吃。
会导致过敏的食物
如果宝宝患有溼疹的话，作为母乳妈妈要特别注意自己的饮食，最好不要吃鱼、虾、羊肉等食物，饮食宜清淡，以免诱发过敏。对牛奶过敏者可以换羊奶或豆浆，对蛋白过敏者可以喂蛋黄，同时妈妈还应暂停食鸡蛋。
菸酒类
据说，哺乳期间少量饮酒对宝宝并没有什么不利影响，但酒容易上瘾，一喝就容易过量，而过量的酒精很容易进入血液，并通过乳汁进入宝宝体内，会对宝宝的消化系统和神经系统造成不良影响，因此，哺乳期间，妈妈最好不饮酒。
如果以前抽菸，哺乳期间，还是戒了吧，因为尼古丁会很快出现在乳汁中并被宝宝吸收。不仅自己不要抽菸，周围有人抽菸，也要及时制止，避免吸入二手菸。
易产气的食物
易产气的食物主要包括西兰花、卷心菜、洋葱、大蒜等，蔬菜里的某些物质可能进入妈妈的血液以及乳汁，再传给宝宝，引起宝宝胀气，导致宝宝哭闹。不过，这些食物多大营养丰富，不吃可惜，如果少量食用或是煮熟了再吃，就可以大大减少胀气的发生。
婴幼儿对蛋白质过敏，并不是对所有的蛋白质都过敏。宝宝对蛋白质过敏，应该进行蛋白的脱敏治疗为宜，尽量的缓慢的给宝宝增加蛋白的摄入，让宝宝慢慢的适应蛋白的摄入即可所以，家长要仔细观察孩子是在吃了什么食物后发生过敏反应的，以便日后避免给其再食用这种食物。
虽然牛奶与鸡蛋都属于高蛋白的食物，但是在食物的结构方面是存在差异的，所以可以吃少量来试吃看看有没有过敏的症状，如果没有可以放心食用，孩子与孩子之间有个体差异，有的孩子虽然对牛奶过敏但是其它食物并没有问题，有对鸡蛋过敏的孩子对牛奶蛋白也不一定过敏，所以可以进行尝试。牛奶蛋白过敏者要尽量的少接触各种奶制品
一般来说，婴幼儿对奶制品和海产品中的蛋白质更易发生过敏。婴幼儿对蛋白质过敏的情况，一般会随着其年龄的增长，胃肠功能的逐渐发育成熟而自行缓解。
如果比较容易过敏的话，可以给宝宝吃点蛋黄，并注意观察宝宝有没有出现不适，如果宝宝没有出现过敏症状，在一岁之后的话就可以吃蛋黄了。每天吃点鸡蛋对人体是有好处的。随着宝宝逐渐长大，过敏症状也会逐渐减轻。
家长可以尝试先给孩子吃很少量的鸡蛋黄或鸡蛋羹，然后观察孩子有没有异常(如皮肤充血、瘙痒，呕吐，腹泻，湿疹等)。如果没有，则可逐渐给孩子增加鸡蛋的食用量，并在增加的过程中注意孩子是否有过敏反应。
如果孩子发生了过敏反应，则要暂停给其食用鸡蛋，间隔一段时间后可继续尝试给其吃鸡蛋，但需减少每次的增加量。这样经过几周或者几个月的反复尝试，孩子食用鸡蛋的量就可以达到正常的水平了。
对牛奶蛋白过敏宝宝家庭来说，最头疼的问题，就是怎么不让宝宝受伤害，又能保证宝宝的营养了！
牛奶蛋白过敏主要有三发症状①消化道症状，孩子可能频繁出现不明原因的呕吐、腹泻、便秘、甚至大便带血；
②皮肤症状，孩子会出现急性的荨麻疹，或是慢性的湿疹；
③呼吸道症状，孩子频繁出现不知原因的咳嗽、打喷嚏等感冒样症状，严重的还会有哮喘；
如何确定宝宝牛奶蛋白过敏当宝宝喝奶粉出现上述表现，怀疑与牛奶过敏有关，可做检查来确定宝宝是否对牛奶蛋白过敏。
①皮肤点刺试验；
②血清特异性lgE抗体测定；
③食物回避试验（停用所有含奶类的食物，待上述症状缓解或消失）、激发试验（口服牛奶后上述症状再出现或加重）；
宝宝牛奶蛋白过敏如何调理①喂养的宝宝发生牛奶蛋白过敏时，应继续母乳喂养，妈妈需要回避牛奶及奶制品至少2周；部分过敏性结肠炎宝宝的妈妈需持续回避4周，若妈妈回避牛奶及其制品后，宝宝症状明显改善，妈妈可逐渐加入牛奶，如症状未再出现，则可恢复正常饮食；如症状再现，则妈妈在哺乳期间均应进行牛奶及其奶制品回避；
②奶粉喂养宝宝发生牛奶蛋白过敏，小于2岁的宝宝应完全回避含有牛奶蛋白成分的食物及配方奶，改用部分水解配方奶、深度水解蛋白配方奶，严重者使用氨基酸配方奶粉；
如果是轻到中度牛奶蛋白过敏，建议使用深度水解配方，90%以上牛奶蛋白过敏通过深度水解配方治疗可得到缓解；
过敏宝宝添加辅食时应注意无论母乳喂养、混合喂养还是人工喂养的宝宝，应该4-6个月再添加辅食。
对于过敏的宝宝要注意辅食逐个添加，注意记录饮食情况。
有研究表示，50%的牛奶蛋白过敏的婴儿可能对其它食物过敏，如蛋类、豆类、花生仁等。很多宝妈担心，是否需要推迟添加辅食，等到宝宝身体发育更成熟再说？
其实过敏宝宝的辅食依然可以跟正常宝宝一样添加，但宝妈们需要多做一些记录工作——每添加一种新的食物，要观察宝宝一个星期，看看是否有出现问题。因此宝妈在添加时，要遵循“逐个添加”的原则，即每次只添加一种，方便在宝宝出现不适反应时，判断是哪种食物出现问题。
而对于一些危险性强的食物，如八大类过敏原食物，要重点观察，并且要注意添加的顺序，要先添加过敏可能性较弱的食物，比如鸡蛋，要先尝试蛋黄，没问题再吃全蛋；对于鱼类，要先尝试淡水鱼，没问题再吃海水鱼等等。
在辅食添加的过程中，宝妈们要做好“饮食日记”，记录下三类食物，包括“已经吃过，健康安全的食物”、“已经吃过，有不良反应的食物”以及“还没尝试，不知道是否能吃的”，以便对过敏宝宝做好饮食管理。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
