意见建议：治疗脱发的食物如摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝热水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。局部可以使用辣椒酊治疗是有很好的效果的. 配合服用中药首乌片，养血生发胶囊也有辅助治疗作用.
随着脱发人群的扩大，防脱生发市场的产品也越来越多，良莠不齐、陷阱重重，有很多虚假宣传。下面这些都需要警惕哦。1.防脱洗发水
洗发水没有生发的功效，它的最主要的功能就是清洁头皮和头发。它仅仅作用于我们头皮表面的一些头屑和多余的油脂。有些洗发水是会有一些护发的功效，可以让你的头发毛鳞片更加柔顺，易于打理。我们脱发最主要的原因还是因为毛囊受损，毛囊在头皮深处，而洗发水仅仅作用于头皮表面。此外，洗发水也会用于辅助治疗一些头皮疾病，像2%酮康唑洗剂和二硫化硒洗剂能抑制马拉色菌，改善脂溢性皮炎，但也只是起到辅助作用，单纯靠洗发水解决头发问题不现实。
2.一个月能治好脱发
有些生发产品为了吸引患者，打出7天防脱10天生发一个月彻底治好脱发的广告，这类产品100%虚假宣传。毛囊也需要时间从退行期过度到休止期再到生长期，而且人一个月的头发只能长1cm左右，不可能有特别明显的视觉效果。
3.治疗脱发能彻底解决的
目前的医药学水平只能在维持和改善脱发的工作上进行，世界上没有可以彻底治愈脱发的药物。很多生发产品夸大宣传，信口开河。
4.维生素B6+胱氨酸+鱼肝油
这个比较有名的偏方，实际上是没有理论依据的组合。胱氨酸全称是L-胱氨酸，一般作为辅助治疗慢性肝炎的药物，在市场上应用最广的是美白领域；鱼肝油成分主要是维生素A和维生素D，早已被列为处方药，有严格的适应症范围；维生素B6确实对头发生长有一定好处，不过不如直接补充维生素B族，效果更全面。选择它们来治脱发，尤其是脂溢性脱发，几乎没有收效可言，想补充维生素和微量元素，可以直接从食物中获得，比如多吃些水果蔬菜。
5.可以同时治疗多种脱发
有些生发产品，称脂溢性脱发、斑秃、白发、肾虚脱发，全部都适用，但实际上不同脱发的原因差异很大，脱发也需要针对性改善，不可能一种药能同时解决多个头发问题。
6.“妆”字生发水
市面上各类生发水的广告，都有一个共性，那就是产品都有一个“妆”字的标注。选用这些“妆”字的日化用品来防治脱发，就好像是用洗发水防脱一样，不可信。所谓的生发水也不过就是一款普普通通的日化用品，内在并不具备防脱生发的作用。
先不要考虑是不是遗传的因素，因为即便是有遗传性的问题，也不至于这么早就出现的，您父亲不也是在他30多岁这个年龄才开始出现脱发的。再者，您父亲的脱发现象也未必就是“传承”上一辈而来的，或许是因为他们于事业家庭操心太多而又并不太注意营养和休息造成的呢，如果他的情况真是这样的话，你就更应当注意营养和休息才能避免重蹈他的覆辙了。最后，即便是你的脱发有遗传性因素的影响，也是可以有办法延缓它的过早出现。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养问题！比如“肾虚脱发”就是因为过度的纵欲而造成营养流失消耗过多使自身营养供养亏欠造成的；““脂溢性脱发”也是头发油脂多而蛋白质营养少导致的。即便是所谓的“精神性脱发”也是因为工作刻苦精神压力大任务紧大脑CPU剧烈运转消耗过多的营养而造成头发营养失养才发生的。
大多数人的脱发情况就是头发因为缺乏营养而被“饿瘦（柔细枯燥）”甚至有些头发都被“饿跑（脱发断发）”了的营养性脱发现象。因此止脱生发最有效的方法就是补充头发的营养了，最安全的方法也就是补充营养的方法了，我们的身体就是靠补充营养而不是靠药物等长大的，头发也应当靠补充营养而不是药物或者是洗发水的“营养”才能保证它正常的生长发育和止脱生发了。
下面就说说关于如何为头发的生长发育提供【营养】以利止脱生发的问题。
【1】头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，稀疏干涩枯萎乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。比如脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。
【2】那么，究竟什么样的营养物质才可以生发育发呢？
【科学提示】头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！
药店有买一种《胱氨酸片》的，虽说是“药准字”号的。但主要就是为头发提供氨基酸营养来解决脱发问题的。“疗效”也还不错，否则早就该“禁售下架”了。不过，也要特别指出的是，单纯使用【胱氨酸】一种氨基酸恐怕是不够的，还要配合其他的氨基酸营养才成，因为头发组织是由至少十几种氨基酸物质生成的，这犹如建房，你只用砖块而没有水泥沙子石灰等其他材料能建得起来么？比如【精氨酸】就是在头发组织中是第二位的构成成分（精氨酸在头发组织中占7%左右，仅次于胱氨酸的13%左右的占比）。依据构成人体头发组织的氨基酸的种类及其比例模式才能够全面提供【生发氨基酸营养】。这也是以前很多人在单独服用【胱氨酸】以后感觉有效果但也有些并不完全尽如人意的原因所在了。 另外，【胱氨酸】【精氨酸】等氨基酸对于对于提高肝功能也有很好的效果，这方面的知识在网上也可以查得到。
【3】氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用各种蛋白质的基本形式。我们在吃进各种蛋白质食品后，只有将这些蛋白质消化分解成氨基酸后才能用来合成和修复人体器官和组织。氨基酸和维生素都是人体不可或缺的基本营养元素，服用这些营养物质就像日常吃饭和喝水一样安全而无任何毒副作用。
【4】说起氨基酸，似乎与【中医药】无缘。好像中医药的东西都是些草根树皮膏散丸丹狗皮膏药一类的东西。其实，运用氨基酸营养来解决脱发问题正是以【中医】里“同位相补（即吃嘛补嘛）”的理论相吻合的。我们当然不能让人去吃头发啦，可是我们却可以吃与头发组织构成成分相同的营养物质呀，正如增长骨骼就需要补钙一样，营养要补对路才行。也只有这样才能真正有效的解决脱发问题。
【5】氨基酸对于头发的营养作用在很多地方也都得到了应用。比如很多洗发水里也都含有氨基酸的成分。很多人正是在选用了比如“力士 焕然新生” “拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。由此看来这些品牌洗发水加入氨基酸还是很有些道理和实效的。当然这些东西只是于改善发质有些效果，并不会“促进”头发的生长发育，因为毕竟是洗发水嘛。 在此建议你先使用这类洗发水以体验一下氨基酸对头发的作用效果，然后再考虑是不是再选用口服氨基酸营养的方式来止脱并改善发质。
【6】也说说生发类外用产品及方法的原理和特点，外用搽剂和其它的外部方法如按摩等是目前比较常见的止脱生发方法，其基本原理就是通过改善头皮血管血液循环以增强头皮血管为头发组织输送营养的能力，这种方法有一定的生发育发的效果。但也要客观的看到，单纯的外用方法的局限性在于其本身并不能提供头发组织生长发育所需要的营养物质，这种方法对于目前常见的很多营养性脱发问题如减肥脱发、产后脱发、肾虚脱发等就并不容易取得良好的效果，这就犹如只修道路而并不在道路上组织营养物流一样。因此比较好的止脱生发方法应当就是外疏营养通道加内补生发育发营养物质的做法了，这应当是目前最为有效的外疏内养以达生发育发目的的科学法了。
其它的问题也可以在这里给我发消息留言 。祝愉快!
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