耻骨在什么部位图

耻骨（pubis）：位于髋骨的前下部，分为体及上、下两支。耻骨占髋骨的2/5。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。

耻骨体构成髋臼前下部，较肥厚，自体向前内侧伸出耻骨上支，此支向下弯曲移行于耻骨下支。耻骨上支的上缘薄锐，称耻骨梳，其向后与髂骨的弓状线相续，向前终于圆形隆起，为耻骨结节，耻骨是在小腹下部，大腿内侧。

耻骨结节是重要体表标志，其向内延伸静到耻骨联合面上缘也有一嵴，称耻骨嵴。耻骨上、下支移行处的内侧，有卵圆形的粗糙面，称耻骨联合面。耻骨与坐骨围成的大孔，称闭孔。耻骨构成髋骨前下部，分体和上、下二支。体组成髋臼前下1/5。与髂骨体的结合处上缘骨面粗糙隆起，称髂耻隆起，由此向前内伸出耻骨上支，其末端急转向下，成为耻骨下支。

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扩展资料：

耻骨联合组成与功能：

在耻骨联合纤维软骨的上部到9岁时始出现一甚小的关节腔，在女性较大。耻骨联合下面形成角度，男性呈锐角叫耻骨角，约70～75°，女性呈钝角，叫耻骨弓，平均87.5°。关节周围的韧带皆甚弱，真正具有连接作用的为关节内的纤维软骨盘。

与椎间纤维软骨盘相似，惟有一甚小的滑膜腔，而无髓核。耻骨联合的构造特点说明，当暴力冲击时，常引起耻骨骨折，而不易发生耻骨联合分离。耻骨联合可进行微小的运动，如旋转和移位，并且多与骶髂关节和髋关节同时运动，在妊娠晚期和分娩时可出现耻骨联合分离现象。

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人们常说“女人这辈子是一天的公主，十个月的皇后，半辈子的奴仆”。听了这话后，许多孕妇叫苦不迭，她们认为怀孕十个月里不仅没有当皇后，反而过得比奴仆还艰辛。

为什么会这样呢？都说十月怀胎，一朝分娩，在这十个月的艰难岁月里，她们其实经历了很多辛苦。

一、孕吐

怀孕初期，70%多的孕妈妈都会出现恶心呕吐的情况。引起呕吐的原因有很多，其中之一是孕激素水平升高引起的。

怀孕之后，黄体会分泌孕激素，导致体内的胃酸减少，进而消化液分泌减少。在这一道道工序影响下，孕妈妈会食欲不振。有时勉强吃下一些东西，也会因为消化不良导致产酸产气，引起恶心呕吐。

另外，因为吃饭少，容易导致营养不足，身体出现低血糖的问题，也会让孕妈妈感到恶心。尤其是早上吃饭前刷牙的时候，晚上吃饭前肚子饿的时候，会有明显恶心的情况。

大部分孕妈妈会在12周以后好转，因为这是HCG水平下降，但是也有很多孕妈妈因为体质问题，会持续到孕中期甚至孕晚期。

二、头晕目眩

这种情况同样发生在孕早期，准妈妈会吃不下饭，身体虚弱，基本上天天都躺着，坐起来就会感到非常难受，甚至猛地起来就眼前一片漆黑，随即晕倒。

所以孕妈妈们要格外注意，要保持血糖的稳定，孕吐虚弱时，不能一下子从躺的姿势转换行走，要慢慢地先坐起等待一会儿，然后再扶着东西走动，避免晕倒伤到自己或宝宝。

三、孕期牙痛

除了孕吐，在孕期比较煎熬的就属牙痛了。

由于孕吐影响和抵抗力下降，就给细菌可乘之机，如果之前龋齿，那就会更加严重，往往都是在夜深人静时痛到整个头都是疼的，甚至之前龋齿的地方慢慢成了空壳。

所以备孕的妈妈最好在孕前就去牙医检查，提前治疗，如果是智齿的问题必要时提前拔掉。

四、孕后期腰疼和耻骨疼

随着月份越来越大，宝宝逐渐长大，在孕后期妈妈们也会很受折磨，晚上睡觉左右两侧变换睡姿，但依然躲不过腰疼腿疼腿麻，难受到根本无法躺下睡觉，只能半躺才能好一些，因此睡眠也会跟着受到影响。

有些妈妈会遇到耻骨痛，在大腿根部和腹部连接的地方出现的一种疼痛，宝宝发育比较大，加上压迫的作用，以及宝宝入盆，加上孕后期关节韧带、肌肉松弛，就容易出现耻骨痛。据耻骨痛的妈妈们说，坐着、躺着疼，走路更疼。

虽然耻骨痛也属于正常现象，但妈妈们要注意自己是否缺钙，关注孕期检查及时补充营养。

五、尿频便秘

孕早期和孕晚期的都会出现尿频的情况。孕早期是因为子宫增大刺激了膀胱，一旦有少量尿液，膀胱就会变得非常敏感，便意明显。

孕晚期是因为胎儿下降以后压迫膀胱，膀胱体积缩小，无法储存以前相同量的尿液，只要有一点点也需要排出。同时，随着胎儿的增大，胎儿产生的代谢废物也会通过母体排出，所以尿频是非常常见的现象。

很多孕妈妈从孕早期开始就有便秘的情况，这是因为怀孕后孕妈妈活动量减少，食欲不振，有的不太爱吃粗纤维的食物，导致大肠蠕动减慢，所以排便不是很通畅。

另外，胎儿慢慢长大，子宫逐渐增大，会压迫到腹壁，肠道也被压迫蠕动能力更差，也会出现便秘的问题。

六、孕期情绪易失控

另外，由于激素水平影响、生活压力、人际关系、夫妻关系等问题都会影响孕妈妈的情绪，有时会很难控制，情绪波动比较大、敏感，甚至经常哭泣陷入低沉的状态，如果不及时调整任其发展，可能还会影响到宝宝。

孕期身体疼痛的解决方法

一、用自己舒服的姿势做家务

适当的家务劳动对孕妈妈和宝宝都有很大的好处，但在做家务时还是要小心，尤其是保护好自己的腰部。比如扫地时使用长把的簸萁，做饭时可以手扶操作台，洗衣服、登高放物和提重物的动作尽量不要做。

二、多做孕妇体操

颈部和腰部疼痛时，妈妈们可以做一做孕妇体操，达到缓解的作用，当然，做好在专人的指导下，不能盲目地做体操动作，如果身体允许的情况下，可以适当的游泳。

三、多按摩

按摩是很有效缓解疲劳疼痛的方法，如头部按摩缓解神经紧张感，腰部按摩缓解腰痛症状。但要注意按摩的力度和时长，如有不适感要马上停止。

四、适当的补充钙质和维生素

宝宝发育得快，妈妈很容易缺钙和维生素，一旦缺乏就容易引起疼痛或抽筋，所以妈妈们要注意饮食，合理搭配均衡营养，必要时服用钙和维生素来补充。

十月怀胎，有幸福、有欣喜，也难免会情绪不好，孕期的情绪低落或者抑郁，对自己的身体不利，甚至会影响宝宝。

因此妈妈要重视孕期发生的心理问题，尽量避免发生，一旦发现要积极想办法解决。

怀孕是件让人兴奋的事！但随着月份的增加，一些不可避免的不适也接踵而至。这让孕妈们苦不堪言，和孕妈们聊天也常常听到她们喋喋不休地抱怨。的确，在孕期，身体的疼痛总会刺激着准妈妈的每一根神经，让她们吃也吃不好，睡也睡不好。那么在孕期，妈妈们会经历哪些不适呢？妈妈们又该怎么做才能经历一个相对舒适的孕期呢？

一．孕早期头疼

有些妈妈在孕早期会有头疼的现象，不仅影响妈妈们正常的工作和休息，也让妈妈们担心自己身体是否真的出了问题，但其实这是正常的妊娠反应。导致孕早期头疼的原因有两个，首先是因为在孕初期，受精卵开始着床，体内黄体酮大量分泌，加快血液循环速度。而脑血管由于血液流速加快扩张，从而压迫大脑神经，以导致头疼。

第二个原因是贫血导致头疼。其实有大概20%-30%的孕妈妈存在缺铁或贫血。这是因为宝宝在生长发育的时候，会从妈妈那里吸收所需的营养成分，其中就包括铁元素。而由于妈妈们日常饮食中不注意补充，导致宝宝吸收的铁元素来源只有妈妈的血液供给，自然妈妈也会产生缺铁性贫血导致头疼了。而在怀孕前就贫血的妈妈怀孕后头疼的机率也就更大。

因此，妈妈们在孕早期不管是否出现头疼现状，都可以多吃含铁高的食物如菠菜、动物内脏等。如果妈妈们在着重补铁后依旧有头疼的现象，可以用热毛巾热敷以缓解头疼症状，并及时送往医院进行检查。

二．孕吐

不少妈妈都被孕吐折磨着，每次吐完胃部都会有强烈的灼烧感，这也让妈妈们紧紧地捏了一把汗。孕吐虽然是正常现象，但不能放任不管，否则妈妈严重的会产生不能进食、水电解质紊乱且酸碱失衡等症状，也会导致宝宝没有足够的营养吸收，最终发生不可挽回的影响。

虽然孕吐不可避免，但也有办法缓解。准妈妈们首先要做的就是调整好自己的心态，不要让自己太过紧张，吃饭时状态不好，可以选择过会儿再吃，尽量让自己忽略掉孕吐带来的不良情绪影响，能吃一点是一点。其次，妈妈们可以选择少食多餐，随时吃点零食，尽量不要让自己处于空腹状态。最后，早上可以空腹吃一碗燕窝。燕窝空腹食用可以促进肠胃消化，增加肠胃蠕动，有助于妈妈们后续进食对营养成分的吸收。妈妈们觉得自己在家炖煮燕窝麻烦，可以选择鲜炖燕窝。以初巧为例，初巧鲜炖燕窝严格把握时间和温度，采用数字化精准控制，其炖煮出的燕窝质地浓稠，营养成分全析出，更适宜孕妈食用。且每瓶初巧鲜炖燕窝均由顺丰冷鲜空运送至客户手中，到手的燕窝保证新鲜。无菌车间生产，开盖即食，省去炖煮的烦恼的同时，也保障妈妈品尝到的燕窝都是安全无危害的。

三．牙疼、小腿抽筋

有些妈妈到了孕中后期会出现牙疼、小腿抽筋的现象。这是因为宝宝在这个时期骨骼开始成型，需要大量的钙质补充。若是妈妈们没有及时补充钙质，宝宝的吸收来源依旧只能从妈妈身体里获取。也因此，妈妈们会感受到牙疼、小腿抽筋。但妈妈们千万被认为没有这个忍忍就好。对于宝宝而言，这个时期若是钙质没有得到很好的补充，可能会造成宝宝先天性佝偻病、发育迟缓等。妈妈在这个时候可以坚持每天喝一斤牛奶，早晚各五百毫升，平时也可以多吃海产品，新鲜的蔬菜，以提供自身钙质补充与储备。

四．耻骨痛

耻骨痛应该是孕期最疼的时候了。到了孕晚期，妈妈们顶着个大肚子，不仅行动不便，耻骨还让妈妈们寸步难行。耻骨疼痛是孕期正常现象，这是由于本身两块耻骨是贴合在一起的，但妈妈们在孕晚期肚子越来越大，对盆骨的压力也逐渐增加，这导致耻骨联合部位缝隙越来越大，刺激到痛觉神经。

耻骨疼无法避免，但这些方法可以缓解。妈妈们可以购买托腹带来缓解肚子对盆骨的压迫，以减轻耻骨分离的疼痛。而且妈妈们不要久坐久站，一般二十分钟左右就要起来运动或坐下休息。而且在站立时，妈妈们要注意两腿均匀受力，避免重心偏移。在坐下的时候，动作也应该缓慢，自己坐稳以后再调整坐姿。同时，妈妈们也要重视医院检查，确保自己随时了解耻骨开合情况，在医生的建议下适度进行运动。

总之，妈妈们在孕期会经历各种不适，应当选用科学的方式尽量让自己舒适。而且千万不要讳病忌医，如果身体产生强烈或持久的不适感，应当第一时间前往医院询问医生意见。

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