怀孕几个月才能吃钙片

怀孕几个月才能吃钙片

怀孕几个月才能吃钙片，怀孕以后是需要摄入很多营养元素的,在怀孕期间孕妇需要补充胎儿生长所需营养,因此要及时补充钙,以免造成影响胎儿生长的情况,下面是怀孕几个月才能吃钙片。

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女性在怀孕三个月以后就可以开始吃钙片了，因为在怀孕的头三个月胎儿尚小，在这种情况下女性无需特殊补钙，通过正常饮食和喝牛奶就可以补充到前三个月孕期所需的钙了。

怀孕三个月之后随着胎儿逐渐长大，这时候对钙的需求量开始逐渐增多，在中孕期最好每天服用钙片，而且补钙以早上或者睡前服用吸收会更好。到了晚孕期，胎儿进一步长大，在这种情况下对钙的需求量又增多，最好每天加量服用钙片，同时还有注意补充维生素D促进钙吸收。

一般在怀孕4个月时需要吃钙片，正常的怀孕在4个月时，腹中的胎儿便开始骨骼和牙齿钙化；孕8个月时钙化加速，一直持续到足月，乳牙全部形成，因此在孕4月时便需要额外补充钙质。孕妈妈从食物中获得钙质，可能不能满足胎儿骨骼和牙齿生长发育的需要，所以其余的钙需要从含钙食物和高质量的钙片中摄取。

怀孕4个月后，孕妇对钙的日需求量增至1000mg-1200mg，所以在孕4个月的时候，可以适量的多吃含钙的食物和钙片，从中摄取一定的钙质。

一般怀孕以后孕妇都是缺钙的，所以在怀孕4-7个月期间需要补充钙剂。一般可以吃钙尔奇、迪巧，或者是复方螯合钙剂，饮食上也可以注意调节，多吃一些瘦肉、鱼肉、鸡蛋和各种新鲜的蔬菜瓜果，以满足机体所需要的各种营养。尤其是在怀孕中晚期出现小腿肚子抽筋现象，这就是临床上缺钙的一种表现，一定要及时补充。孕妇也要多晒太阳，以促进钙的吸收。

一般在怀孕4-5个月时就应该开始补充钙片，妇女在妊娠以后每日所吃的食物除了需要维持自身机体代谢所需要的营养物质之外，还要供给胎儿以正常生长发育所需。

研究表明营养作为最重要的环境因素，对于母亲与子代的近期和远期健康都将产生非常重要的营养，孕期营养不良不仅与流产、早产、难产、死胎、畸形胎儿、低出生体重、巨大胎儿、妊娠期贫血、子痫前期、妊娠期糖尿病和产后出血等相关，也会对子代出生之后的成长和代谢产生非常不良的影响，因此应该指导孕妇合理的摄入蛋白质、

脂肪、碳水化合物和维生素以及矿物质。通常情况下在怀孕大约4-5个月时就应该开始补充一些奶类，因为奶类会富含蛋白质，也是钙的良好来源，同时还应该补充每日600mg的'钙质。

建议孕妇吃钙片要按正常量服用，尽量不要加大剂量，还要注意多锻炼身体，适量喝纯牛奶，适量吃豆类食品，平时要适当的晒太阳，有利于钙质的吸收。

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怀孕几个月吃钙片？

女性怀孕到了120天以后再开始补钙，也就是孕中期。在孕早期的时候，胎儿发育还不是很显著，所需要的量不是很大，所以不需要额外补钙。到了孕中期后，胎儿发育会越来越快，体内的量已经满足不了胎儿了，所以这时候就需要额外增加钙片来补钙。

孕妇补钙注意事项有哪些？

1、孕期补钙补是越早越好，也不是吃越多越好。一般来说，在孕期多吃一些含钙量多的食物，比如虾皮、大豆、牛奶等。如果不缺钙就不需要额外吃钙片了。如果孕期胃口比较差，吃不进东西，营养跟不上就容易出现缺钙，这时候就需要额外补充钙片。

2、补钙的时候记得要补充维生素D。如果身体缺乏维生素D，钙就不容易被吸收，所以在补钙的同时，不要忘记补充维生素D。但是也要注意不要过量的补维生素D，不然会引起中毒。

3、孕期补钙的时候要注意用量，一次性服用太多就会无法吸收，每天服用600-800毫克就可以了，每次不能超过500毫克，可以一天分两三次服用。

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怀孕初期能不能吃钙片

早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。补钙从孕中期开始，这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。

怀孕一个月就吃钙片可以吗?怀孕一个月吃钙片是可以的，但是也要根据自身的.缺钙情况与否来决定，如果不缺钙也可以到孕中期再开始吃，缺钙的话早期吃也是无妨的。宝宝在发育过程中需要大量的钙，孕妈在吃钙片的同时也可以食补进行补钙。

孕妇在怀孕期间由于胎儿发育的需要，对钙的需求会比以往要更多。怀孕初期吃钙片，能及时补充身体所需的钙，保证胎儿的发育成长。同时部分钙会存储在孕妇的骨髓中，为孕中后期胎儿的钙供给做好准备。现在市面上有不少的孕妇专用钙，孕妇可以根据不同的怀孕阶段，在医生的建议下，合理调整钙片的摄取量。

怀孕能不能吃虾

虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。

孕妇吃虾的好处：

1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

在怀孕第四个月后开始补钙，是孕妇补钙最佳时间。

一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克，所以孕妇普遍存在钙不足的现象。补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充，一般孕妇奶粉就含有充足的钙质。每1毫升牛奶可以补1毫克钙，所以如果每天喝2杯奶，也就是500毫升，那么就可以补500毫克钙，这在怀孕早期就足够了。到了中晚期，最好能喝3杯奶，再加上食物中的钙，也就够了。但是如果不能喝奶，或者不喜欢喝奶，就需要根据自己的饮食情况，来选择补钙的制剂。

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