孕期百科大全_怀孕相关词汇

怀孕早期的34个关键词

早孕反应——

关键词1：脂类食物

　　Q：早孕反应使我很恶心，一点脂类食物也吃不进去，甚至闻都不愿闻一下。听说脂类食物对胎宝贝的大脑发育很重要，我该怎么办？

　　A：可以吃一些核桃、芝麻等植物性脂类食物。

　　芝麻、核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等食物，富含丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA等植物性脂类营养素，对于胎宝贝的大脑发育非常有利。因此，厌油腻的孕妈咪可以多吃一些这些食物，以弥补厌油腻而脂肪摄取不足的缺憾。不过，这些食物的热量很高，也不可摄取得过多，如核桃每天吃2-3个，芝麻每天上、下午各冲一杯即可，以免引起身体发胖。

关键词2：维生素B6止吐

　　Q：我怀孕50天，早孕反应使我很难受，服用了一些维生素B6止吐，这样会有副作用吗？

　　A：维生素B6具有镇静、止吐作用，服用后可以帮助孕妈咪减轻早孕反应。因此，孕吐反应严重的孕妈咪，可在医生指导下适量服用一些。但不宜大量或较长时间服用维生素B6，以免产生一些副作用。可以通过其他一些方式，如用生姜片涂嘴唇或嘴里经常含一些柠檬、酸梅等小食品等。都可以帮助减轻孕吐反应。

早孕营养——

关键词3：胃口不好

　　Q：我怀孕了，胃口一点也不好，每天吃不进去多少东西。我很着急，担心营养胎宝贝发育，怎么办？

　　A:你不必这么着急，在孕早期胚胎生长得较慢，因此，孕妈咪对热能和各种营养素的需求几乎与孕前差不多。但你要注意保证优质蛋白质的摄取，因为胚胎虽然生长缓慢，可却不能自身合成生长发育需要的氨基酸，必须要母亲供给，否则就会影响胎宝贝的大脑发育。另外，胎宝贝在3个月时牙齿开始在上下颌骨钙化，一定要确保钙、磷摄入。

小链接：孕早期合理营养Tips

　　1. 饮食以清淡、少油腻、易消化为原则，多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物。

　　2．注意吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡肉、瘦肉、蛋类、鱼虾等。如不喜欢吃这些食物，可采用豆类、鲜豆类及豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性蛋白质食物来代替。

　　3．多喝奶类及进食奶制品，如果喝牛奶胀气，可以喝酸奶。

　　4．注意吃富含B族维生素的谷类食物，比如大米、面粉、小米、玉米、燕麦等粗细杂粮，并注意搭配。

　　5．注意吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，不宜长久饮用市售包装的果汁。
服用药物——

关键词4：排卵前服药

　　Q：我这个月在来月经前，因嗓子疼痛服用了消炎之类的药，这个月排卵期可以怀孕吗？会不会有不利的影响？

　　A：所有药物在人体内都有它的存留和排泄时间，不同的药物有不同的半衰期，抗生素的半衰期相对短一些。如果在来月经前服用药物，到排卵期在体内已没什么作用了，所以你不必为此担忧。而且，不是所有的抗生素孕妈咪都不能用，但到底能不能使用一定要由医生决定。提醒一点，怀孕与否都不要养成自己用药的习惯。

关键词5：错服叶酸

　　Q：我从孕前就开始服用当地医生给开的“叶酸片”，但每片剂量不是“0.4毫克”而是“12.5毫克”。由于我对这个剂量有些怀疑，所以有时一天服1片，有时好几天服用1片，偶尔一天服2片。后来发现服用的剂量不正确，心里很紧张，不知我的错误是否会对胎宝贝有影响？

　　A：这样补充叶酸是不正确的。我国推荐孕妈咪每日所需叶酸量为0.4-0.8毫克。从孕前至怀孕后3个月都应该补充叶酸，但过量服用叶酸会影响锌在体内的吸收，错服为治疗“叶酸缺乏性贫血”的“叶酸片”，可能会对胚胎造成不良影响。鉴于你并未正规服用“叶酸片”，先密切观察孕期情况即可。

关键词6：漏服避孕药而怀孕

　　Q：我一直服用避孕药，因漏服避孕药而不慎怀孕，但自己并没有注意到，还一直在服药，这样是否会对胎宝贝有不好的影响？

　　A：避孕药大多是人工合成的雌激素、孕激素以及合成孕激素，其中一些对胎宝贝有毒性作用，可以引起女胎男性化、外生殖器发育异常等畸形，还可能会使胎宝贝染色体畸变的几率增大，出生后发生脊柱、肛门、心脏、食管、四肢畸形。

　　当然，胎宝贝是否畸形还要取决于胎宝贝所处的发育时期、药物种类、理化性质、剂量、持续使用时间以及通过胎盘的速度及器官对药物的敏感性。不过，一般这种情况都会使孕妈咪产生很大的心理负担，不利于孕育胎宝贝。与其这样不如终止妊娠，待日后一切准备好再次怀孕。

生活呵护——

关键词7：孕后身热

　　Q：我怀孕后总是觉得身上很热，喜欢靠近凉东西，吃凉食，但却容易伤风，胃肠也不舒服。这使听烦恼的，应该怎么办？

　　A:孕妈咪在妊娠后，特别是最后几个月，由于新陈代谢加快，能量释放增多，身体的产热也相应增多。所以，经常会感到身体很热，出汗增多，一般都不愿穿得太多，喜欢把身体靠近凉些的地方，喜欢吃凉食。建议你不要随便脱换衣物，尤其是出汗时，也不要直接吹冷风，避免伤风感冒；不宜多吃冷食，以免损伤胃肠消化能力。可以多吃水果和一些清淡易消化的食物，天热时可以多吃些西瓜。

关键词8：孕妈咪&风油精

　　Q：到了夏天蚊虫很多，如果孕妈咪被蚊虫叮咬可以使用风油精止痒吗？

　　A：由于风油精中含有樟脑、薄荷及桉叶油等成分，一旦吸收进入胎宝贝的血液循环，对胎宝贝可能产生不良影响，特别是在怀孕早期，因此孕妈咪最好不要使用风油精。对于孕妈咪提倡自然避蚊法，即在起居室只安装纱门和纱窗，晚上睡觉使用蚊帐，外出穿上长衣、长裤遮护四肢。

关键词9：肚子胀气

　　Q：我自从怀孕后，肚子里总是胀气，既不舒服又尴尬，这是怎么回事？应该怎样调理一下？

　　A:从怀孕第2个孕月起，体内孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，引起胃肠胀气。

　　建议你尽量少吃产气性食物，如忌吃豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。而且，每天养成排便的习惯，坚持进行适宜运动，如散步、孕妈咪体操及孕妈咪瑜伽等，避免形成便秘。