什么情况下会得抑郁症？

近年来，患抑郁症的人在不断的上升，导致患上抑郁症的原因是很多的。特别是现在的年轻人，很容易就患上了抑郁症。我最近在网上看到了这样一条消息，湖北黄冈一干部单位坠楼身亡，留遗书称患抑郁症，什么会导致患上抑郁症？那么，我们大家一起去了解一下抑郁症。

一、患抑郁症的原因

近几年来，你会发现患抑郁症的人在不断的上升，而且很多患抑郁症的人都是年轻人。很多人可能只是听说过抑郁症，但可能没有彻底的去了解过这种疾病吧。患抑郁症的原因是比较多的，和遗传因素也有一定的关系，如果父母双方当中有一方患有抑郁症，那么生下来的孩子患抑郁症的几率比较大。另外，和生活环境也有一定的关系，如果长期生活在压力大的环境中，也会导致患抑郁症的几率增加。此外，如果我们经历过一些伤害性比较大的事件，比如：父母离婚，家庭暴力，工作上失意等等，这些都会导致患上抑郁症。 还有，如果长期的情绪低落，长期得不到家人或朋友的理解和尊重，长期心理压力过大，这些也会导致患上抑郁症的。

二、该如何预防抑郁症？

抑郁症的发病率越来越多，所以，我们在平时的生活中一定要知道该如何去预防抑郁症。预防抑郁症，首先就是一定要保持一个良好的心态，情绪上不要经常大起大落，保持情绪稳定。除此之外，养成一个健康的生活方式，健康饮食，不要熬夜，早睡早起。坚持每天做运动，因为在运动的时候会分泌一种多巴胺，这种物质就会让我们感觉到兴奋。当我们的压力大时，一定要及时的去释放压力，选择一个正确的方式去释放压力，不要一直憋着。多与别人进行交流沟通，多进行一些社交活动。以上只是我的个人看法。

抑郁症进入大众视野引起关注是近几年的事，以前也有抑郁症，不过发病率没有现在高，也没那么普遍。我想很多人关注抑郁症都是从名人患抑郁症自杀的新闻开始的，华人明星里最有名的当属张国荣。

前不久我妈才感叹，张国荣那么帅，有钱有才华，就这么跳楼死了，真的想不通。是的，一般人真的无法体会抑郁症患者的内心痛苦。

这也引起很多人对于抑郁症的好奇和担心，到底什么会引起抑郁症呢？自己会不会得抑郁症呢？

大量关于抑郁症的研究告诉我们，与抑郁症发作相关的因素可能有以下这些：

1.失眠。会影响我们的大脑正常运作，情绪易失控，相信不少人都体会过失眠后情绪难以自控的情况。

2.压力过大。现代社会竞争激烈，节奏越来越快，担心落后，担心失业等都会增加我们的压力。

3.人际关系支持不足。随着家庭人口数减少，我们成长过程中能够给予情感支持的亲人实际上是减少了，父母一辈又未必能很好地理解我们。而网络社交行为的增加，反而减少了实际生活中强关系的建立，而这些强关系往往是能够给予我们情感支持的人。现在的情况是，当你感到天都要塌下来的时候，你根本不知道可以打给谁，谁又会过来陪伴自己。

4.遗传。研究发现父母患有抑郁症的，孩子得病的几率比一般人更高。

5.家庭环境。父母从小对孩子有过分要求的家庭，孩子患上抑郁症的几率也更高。抑郁症的人身上常常有一种自我高要求和强烈的内疚感，这些感觉的形成与成长过程中对父母的要求的内化有关。所以做父母的要警醒，对孩子有期望没关系，但要根据孩子的情况来设定目标，过高的要求并不会帮到孩子，反而会伤害到他们。

总体来说，抑郁症的发病机制目前还没有研究清楚，主流观点认为是多因素共同作用导致的，既有先天的基因的影响，亦有后天家庭环境、生活压力或突发事件等综合作用所致。

迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。\x0d\x0a\x0d\x0a临床表现\x0d\x0a抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。\x0d\x0a1.心境低落\x0d\x0a主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。\x0d\x0a2.思维迟缓\x0d\x0a患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。\x0d\x0a3.意志活动减退\x0d\x0a患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。\x0d\x0a4.认知功能损害\x0d\x0a研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。\x0d\x0a5.躯体症状\x0d\x0a主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

---