孕妇每个月体重增长标准

孕妇每个月体重增长标准,第1张

孕妇每个月体重增长标准

孕妇每个月体重增长标准,怀孕不是一件容易的事情。很多女生都是第一次怀孕有很多不了解的,怀孕早期胎儿尚不稳定,所以要多观察孕妇的情况,下面是孕妇每个月体重增长标准。

孕妇每个月体重增长标准1

1、孕妇标准体重及其构成

专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤。如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期增加14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%的,应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中,胎儿的体重占3公斤左右,胎盘和羊水约是2公斤左右。

2、为什么怀孕各期体重增长不同

从怀孕的进程上来说,孕早期胎儿生长发育比较缓慢,孕妇的机体还处于生理调整过程,这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样,无须急于增加营养。到了孕中期以后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长发育加快,还有母体血容量增加,孕妇子宫和乳房的增长,还有脂肪的储存,增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘,还有羊水的增加。

3、怀孕各期的标准体重增长。

怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克

怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5千克

怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5千克,前后共增加12千克左右为宜。

前后共增加12千克左右为宜。

如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克,都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕,不宜于怀孕期间减重,但仍应注意每日摄取的总热量。

体重过轻的妇女,怀孕期间应多增加些体重,但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体重增加很多者,应适当控制体重的增加。

孕妇控制体重,使其符合正常妊娠的生理规律,有利母子健康,有利于优生。

孕妇每个月体重增长标准2

1、怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤。

2、怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5公斤。

3、怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5公斤,前后共增加12公斤左右为宜。

孕期尽量控制体重,整个孕期一般体重增加10-15公斤是正常的,孕早期因为孕吐反应,宝妈们因人而异体重可能不但不升高还有可能下降是不用担心的,只要尽量吃自己喜欢的就可以。孕中期就相对比较稳定,一个月增加3斤左右就可以。孕晚期基本上增长速度较快,一周一斤左右。

如果整个孕期增加20公斤以上或者体重超过80公斤,都是危险的信号。这样不仅那些爱美的孕妈感到苦恼,更重要的是不利于胎儿的正常发育。

孕初期不需要很刻意地去增加热量,不过应该开始补充一些营养碘、维生素D、维生素E、维生素B6等营养素,以促进宝宝发育。也可以选择走路这样简单一些的运动方式。

准妈妈该怎么吃才能控制孕期体重的增长呢

1、膳食结构合理平衡

首先,准妈妈要注意做到膳食结构合理平衡,一日三餐吃饭有节,要常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果。

2、少吃或不吃高脂肪高糖类食物

尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物,并杜绝酒类饮料,以免热量过剩而造成肥胖。

3、少吃沙拉、肥肉、油炸食品

少吃沙拉、肥肉、油炸食品;以水果取代餐后甜点;吃完东西立刻刷牙,刷过牙就不再进食;睡前三个小时不再进食。

孕妇每个月体重增长标准3

孕期孕妇的体重增长是需要格外注意的,如果体重的增长在正常范围之外是需要格外引起注意的,需要及时咨询医生。孕期体重的增加并非一朝一夕之事,每个月份孕妇的体重都会增加,增加的情况也各有不同。体重增长的标准在每个月份都是不同的,在怀孕的每个阶段里都应该注意自身体重的变化情况。

假若体重增长的不足,很可能是自身摄入的营养不足等多种情况引起,就很可能会引起胎儿的身体生长受到限制,会出现早产等多种不良后果的可能性大大增加;假若体重增长的过多,很可能会使得孕妇的身体受累更多,引起高血压、糖尿病的概率就大大增加,也同时造成生产的难度加大。

有一句话很多准妈妈都是知道的,怀孕的头三个月是最要紧的,而体重在头三个月里每个月一般增长0.5公斤左右,而之后的每个月体重一般增长两公斤左右最为正常,每个周的体重也以不要超过0.5公斤为宜。在怀孕7-8月的时候,体重的增长速度就会逐渐减慢放缓。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期,准妈妈进入最后的.冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点,应该在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整。

1、饮食要求多样化:孕后期,准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充,可采取少食多餐的饮食方式,每日可增至5餐以上。千万不要大量进补,以免过度肥胖、巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。

2、补充足量的钙质和铁质,以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血,可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量,如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物,如动物性食品;少吃营养价值低、体积大的食物,如土豆、红薯等。

怀孕以后,你们都胖了多少斤呀?我感觉自己的体重是想起来就后怕,都能去拍个小视频了。大概这个话题也是很多孕妈关注的吧,不到五分钟,群里的妈妈们纷纷表示:

我怀孕以前是那种怎么吃都长不胖的类型,原本以后自己怀孕以后也是长胎不长肉。结果没想到怀孕以后竟然连喝水都能长肉。整个孕期整整胖了40斤啊,临产的时候不是疼晕的,而是看到体重秤上的数字吓晕的。我怀孕六个半月,一日三餐都很正常呀,主食很少吃,而且我饭量也很小。可是居然也已经胖了14斤,真是刹不住车啊。

孕期晚上不吃是真饿啊,可是我也没有特别吃什么,饭量也控制着和平时差不多。可是五个月居然都长了18斤。整个孕期胖了70斤的飘过,可是我家娃才不到6斤,想想也是心塞。看着这些扎心留言,窈窕姐我也是感同身受。当时体重也是瞬间就飙升得很惊人。

每次去做产检,医生都要忍不住提醒了,不能再长肉了。当时听到这样的话,窈窕姐我都想流泪。这些肉真是太不听话了,想甩都甩不掉。尤其是做四维彩超的时候,真是既折腾,又尴尬。医生说我肚子上的肉太厚,连机器都穿不透,照出来也是像隔着一层纱。由于经历过于惨痛,这里要提醒孕妈,孕期可不能放任身上的肉疯长。

当时医生告诉我,整个孕期的体重,理想增长值是控制在10—12.5kg左右。最多不能超过30斤,否则到时候是很危险的。

增加胎儿畸形的概率

医学研究发现,如果孕妈过于肥胖,生下畸形宝宝的概率会比较高。比如先天性心脏病、宝宝四肢异常、脊柱裂、神经管破损等发生率会比正常体重的孕妈高出50%左右。严重者甚至会导致胎儿宫内窘迫,出生以后患有高胆红素血症的概率也会极大增加。

增加生产难度

如果孕妈过于肥胖,会影响孕期产检,尤其是孕晚期。医生是需要进行各方面的产前评估,而孕妈身上过厚的脂肪都会为产检增加不少麻烦。此外,由于过多的热量不仅会跑到孕妈身上,同时也可能会导致胎儿增长过猛,出现巨大儿。到时候就可能会延长生产的进程,甚至会出现各种意外。

可以说,孕期如果不控制好自己的体重,到时候可能连打个麻药针都很困难。更为严重的是影响孕妈和宝宝的健康和安全。

大部分女性在怀孕初期会有孕吐等妊娠反应,吃不下饭,导致营养跟不上。但是等孕吐过去了,就开始疯狂吃饭了,仿佛吃不饱一样。其实,每个阶段的孕妇,体重增长是不一样的,但都有一个正常值。那么,怀孕七个月多少长斤正常?

从怀孕到分娩,这个期间,孕妇体重增重30斤到40斤都是正常的。一般孕妇体重增长,正常是每周增长2--4斤左右。个人体质不同,所以怀孕七个月增重程度也不一样,但只要增重程度控制在合理的范围内就可以。七个月属于孕晚期,这个时候是胎儿生长发育的高峯期,孕妇需要多补充营养,满足胎儿成长发育的需求。

虽然这个时候需要多补充营养,可能体重也会飙升,但是孕妇需要注意的是,在补充营养的时候注意,不要采取暴饮暴食的方法,很可能会导致营养过剩,胎儿过大,不利于分娩。饮食上,可以采取少量多餐的方法,平时多运动运动,把体重控制在正常的增重范围内,有利生产。

这个时候孕妇可能会出现腿部抽筋的情况,就要避免长时间站立。平时也要经常测量血压,因为孕妇血压会高于正常人,尽量避免患上妊娠高血压。


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