在生下婴儿的一两天内，虽然有乳汁分泌，但数量很少，不足以供婴儿食用。此时，婴儿应多次吮吸，这样不仅可以促进乳汁分泌，还可以促进子宫收缩，避免产后大量出血。如果牛奶不足以让婴儿吃三天以上，那就是病态的。母乳不足的原因可能是初产妇压力大、睡眠不足、气血虚弱、不平衡和营养缺乏。如果出现这种情况，你需要及时看中药，服用中药或中成药进行调理。
母乳喂养的方法可能不正确，或者是产后营养不良和愤怒造成的。产后，一般让宝宝在产后半小时内吸吮乳房，这有利于促进催乳素的产生，刺激身体产生催产素，有利于产后身体的恢复。并让宝宝经常吸吮乳房，按需母乳喂养，即在宝宝饿的时候和喂宝宝的时候，这也有利于促进乳汁分泌。生产结束后，要注意营养饮食。我们可以喝更多的汤类食物，如大豆炖猪蹄汤和铜鲫鱼汤，这些都有利于泌乳。产后应注意保持舒适的心情，保证充足的睡眠。
你不吃蛋白质或汤。此外，你的乳房组织发育不足。虽然有些人的乳房很大，但里面的乳腺组织很少，因此产奶量相对较小，胎儿的吸吮量也不够。如果你不经常刺激他，她的牛奶也会不足。因此，鉴于产后奶量不足，我们可以多吃高蛋白食品和产奶汤，包括鲫鱼汤、排骨汤、海鲜汤等。
此外，你应该经常吮吸，不要让牛奶上升。一旦牛奶上升，水上升的幅度就会越来越小。如果在上述治疗后母乳量仍然不足，我们可以通过对乳房的电生理刺激来诱导产奶。此外，我们可以喝生牛奶来生产牛奶。
有网友咨询我们的专家，哺乳一段时间后奶水却变的越来越少，这是怎么回事呢?下面我们一起来看看，专家是怎么解答这个问题的。
产后奶水越来越少怎么办
网友提问原文： 我的宝宝两个多月，我是剖腹产，奶水一直不多，也不知道什么原因，一开始宝宝不吸我的奶，只喝奶瓶，我就吸奶吸出来喂他，前不久他吸我的奶水，可是越来越少，原来用吸奶器80毫升，现在只有40毫升，请问我的奶水还会增多吗，有什么办法?
专家解答： 我觉得吸奶器和直接吃是一样的，我想宝宝一开始没有直接吃她的奶，可能因为早期的时候她用奶瓶喂小孩了，这个时候孩子回到她的 *** 上需要花一点时间，不过这位妈妈已经很好了，她的孩子可以重新回到她的 *** 上吃这个奶。
我觉得不能用吸奶器吸出来多少衡量她奶水多或者少的标准，如果说她的孩子是在 *** 吃奶的话，其实也不需要用吸奶器，我不知道她是不是接着用吸奶器吸出来的奶给孩子喂，这样并不是理想的状况，最好还是让孩子直接在她的 *** 上直接吸吮，这样是一个增加她的奶量最大的方法。
其实剖腹产的妈妈在剖腹产以后，也可以立刻给孩子喂奶，只是姿势上注意到她的伤口不要压着，并没有什么很特别的一个不同，所以她现在孩子已经两个半月了，应该说伤口也长好了，并没有太大的困难，所以直接按需哺乳就可以了。
问题引出：如何正确判断奶水不足?
首先，你需要排除认为自己奶水不足的错误信号。很多时候，你和宝宝只是需要一点儿时间彼此了解，互相适应。此外，你要清楚如何判断宝宝是否吃饱。
体重增加是确定宝宝吃饱了的最佳方法。虽然新生宝宝通常在头几天的体重会比出生体重减轻5%～10%，但在那之后应该开始增重。如果你在宝宝5～7天的时候给他称重，应该会看到他开始长了。
如果你对下列问题的所有回答都是肯定的，那么你的宝宝应该吃饱了，也就是说，你并没有奶水不足。
• 他一天是否能尿溼5～8个尿片?
• 他从出生第5天开始到至少3个月大，每天大约长28克左右?
• 他看起来是否健康而活泼?
很多妈妈都喜欢用自己的奶水来喂宝宝，每次喂宝宝奶的时候，心里又满足又幸福。可是有不少月子20天的妈妈们就遇到了一个尴尬的情况，就是坐月子才20天，奶水突然就减少了，可是宝宝每天都要哭闹，要吃奶，奶水不足真的让妈妈比较苦恼。那么，月子20天奶水突然少了是什么原因呢?月子20天奶水突然少了是什么原因
乳晕或乳房前面的奶管不通其结果是乳房胀痛却下不来奶。由于生气或不能母乳喂养而使乳房产生回奶的生理反应，回奶的部分奶管不再下奶，自然就减少了奶量。产妇初期要多喝清淡的汤，炖汤时不要刻意放油，最好吃一些麻油，不要放调料，因为调料有回奶的作用，而其他油类有堆积脂肪的作用。产妇要保持心情舒畅，千万不能生气，生气后很容易就回奶了。产妇更要多注意休息，保证睡眠充足。
如何有效避免母乳不足
1、合理掌控喂奶次数，不可过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。
2、用正确的方式喂奶，让宝宝自己吮吸吃奶：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足。
3、婴儿吸吮时间要够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间要够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把婴儿唤醒。
当妈妈们在坐月子20天的时候，发现自己的奶水有所减少的话，不用太过担心，这是正常的现象。平时要保证良好的心情状态，因为如果心情不好的话，是会影响奶水量的。另外，平时也要注意合理搭配膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，也要多喝有营养的汤，这样的话，才能够让自己身体比较好，从而排出更多的奶水。
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