1、肘压，指点按摩法
(1)患者先取俯卧，医者用肘压法点按大肠俞、环 跳穴以及腰臀部痛点，再用指点压承扶、殷门、委中、承 山、昆仑等穴，约3分钟。
(2)患者取仰卧，屈膝屈髋，医者立于一侧，一手
握患侧足掌，一手扶住膝部，做强制性屈髋伸膝、踝背伸动 作3次。
患者下肢伸直，医者立其脚侧，双手握足掌，搓、抖下肢4次。
推搓按摩法
(1)患者取侧卧位，患肢在上。
(2)医者用按揉法，从腰骶臀部下肢后外缘直到足跟，反复操作数次。
(3)医者用揉法和搓法，从腰骶臀部下肢后外缘直到足跟10次。
(4)捏拿患肢相应穴位及压痛点数次。
(5)患者取仰卧位，医者一手按住患肢膝部，另一 手掌托住患足后跟，缓缓将下肢逐渐抬高，以患者能忍受为 度，作牵拉活动并持续2分钟。
(6)按照前方式，医者一手拿患者昆仑穴，另一手 握住足背部，侧II页时针、逆时针方向摇动10次，最后从患侧 腰骶臀部从上而下轻揉数次。
注意事项
法是以手掌背部近小指侧紧贴于施术部位上交替进行往返滚动的方法，搓法是用双手的掌面夹住身体的一定部 位相对用力做快速搓揉的同时上下往返的方法。
叩击按摩法
（1）揉肾俞、大椎、大抒、命门穴。
（2）点、揉患侧环跳穴54次。
（3）叩击风市穴27次,揉血海、委中、承山、丰 降、悬钟、三阴交、足三里、阴陵泉、风市、阳陵泉穴 ,扣击自臀部到足踝9次。
（4）揉昆仑、太溪、太冲、丘墟穴。
注意事项
法是以空拳或指掌侧叩击受术部位。击法包括:指尖击法，即用指端轻轻打击体表，如雨点下落。拳击法，医者以单手或双手握拳，在臂力带动下，以空拳着力于施术部位， ―起一落，有节奏地击打。掌击法；医者手指自然分开，微屈，腕关节伸直，以掌根或小鱼际部位着力在施术部位进行击打。
问题一：轻微坐骨神经痛怎么缓解？ 坐骨神经痛早期症状以及治疗方法多数人可能认为坐骨神经痛的症状可能最典型的就是发生疼痛，实际上疼痛是患有坐骨神经痛的警示信号之一，此外还有一些比较明显的症状。下面就为大家介绍下坐骨神经痛早期症状以及相关的治疗方法有哪些。
除了疼痛外，坐骨神经痛早期症状还有：
坐骨神经痛早期症状主要是下背部酸痛和腰部僵直感。在发病前，走路等活动时，下肢会有短暂的疼痛，并逐步加重而变成剧烈疼痛。疼痛首先由腰部、臀部或髋部开始，并向下沿大腿后侧、N窝、小腿后外侧、足背部放射。尤其是夜间，疼痛更加明显。在咳嗽、喷嚏等时候，疼痛也会加剧。
坐骨神经痛的治疗：
(一)坐骨神经痛的临床治疗方法
1、卧床休息治疗坐骨神经痛：
坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。
2、药物治疗治疗坐骨神经痛：
西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可在一定程度上缓解坐骨神经痛的症状，但是无法达到根治的目的。对于一些重症坐骨神经痛患者可采用此方法缓解，口服这类药物不宜过多，否则对自己的肝脏和肾脏都会带来太大的影响。
中药：推荐外用[坐骨・骨坊・世医・贴]缓解疼痛。
所以，当各位患者朋友可以结合以上关于坐骨神经痛的早期症状对照自身的实际状况来进行初步的诊断，如果感觉可能是患上了坐骨神经痛就要及时的去医院治疗，因为我们说坐骨神经痛的治疗周期还是非常长的，早下手为强。
问题二：坐骨神经痛要怎么缓解？？ 坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的 *** 压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。
坐骨神经痛的治疗方法
1、卧床休息：急性期卧硬板床休息2～4周。目的是减轻病变对神经的 *** 及反应性水肿，有助于症状的好转。 *** 以仰卧、髋膝关节屈曲最佳，或者取不加重疼痛的侧卧位。
2、药物治疗，使用坐骨神经骨坊医世贴，使用安全方便，疗效显著。
3、理疗 在排除结核性脊椎炎、肿瘤等病变后，可采用理疗。常用的方法有热疗、超短波、低中频电疗等。
4、神经阻滞治疗 应用普鲁卡因或布比卡因加激素进行椎间孔封闭、骶管封闭、腰臀部局部痛点封闭、硬膜外留置导管连续阻滞等。也可用深部冷冻、射频热凝的方法阻滞。
5、牵引治疗
6、推拿治疗
7、腰椎间盘突出的抽吸、溶核、手术等。
问题三：坐骨神经痛怎么 *** 缓解？ 坐骨神经痛的自我 *** 方法如下：
(1) 按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。
(2) 揉肾俞穴： *** 同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
(3) 擦腰：站立，两脚分开同肩宽。两手握拳，拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。每次擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。
(4) 揉臀： *** 同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
问题四：腰椎间盘突出压迫到坐骨神经怎样缓解疼痛 腰椎间盘突出的治疗方法：
1、刮痧：刮痧治疗腰椎间盘突出常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。
2、针灸：针灸治疗腰椎间盘突出常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。
3、中药：从病因入手，虽然起效慢，但是标本兼治，疗效显著。
4、拔罐：拔罐治疗腰椎间盘突出常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。
5、牵引：作为辅助治疗的一种方法，分持续牵引和间断牵引。对于腰间盘突出症较轻的部分患者可适用，可根据临床症状而定。
6、封闭疗法：虽对部分患者解决急性疼痛有一定的治疗效果（有 *** 物及激素成分），起到缓解疼痛的作用。
7、手术治疗 ：手术治疗腰椎间盘突出，主要是利用手术将髓核摘除，手段是很彻底，是最后的选择。
腰椎间盘突出的注意事项：
1、护腰的保护：护腰对于腰椎间盘突出的保护效果是显而易见的，戴护腰也有讲究，如果在急性期，除了睡觉，应该时刻戴着护腰。如果是恢复期或平稳期，应该在长时间走、坐、站立时戴，其他时间不要戴，否则会引起腰部肌肉力量下降。
2、避免采用行走的锻炼方式：很多老人为了控制体重、血糖、血脂等问题，经常采用行走的锻炼方式。但此种锻炼方式对于腰椎间盘症的患者不适合，会加重腰痛、腿痛的症状。
3、不要长时间弯腰工作，加重腰部的负担对疾病的恢复非常不利。
4、尽量不要长时间的坐、站、走。如果情况许可，经常变换 *** ，对于改善症状有利。
5、注意家具的种类。坐具应选用高靠背的硬木椅子，腰部要有支撑；床应为硬床，避免弹簧、海绵床、水床等。
腰椎间盘突出患者要选择适合自身症状的治疗方法同时要做好自我保健，养成良好的生活习惯。
问题五：有没有什么办法可以缓解坐骨神经痛啊疼死 看医生
问题六：坐骨神经痛多久能好，坐骨神经痛怎么缓解呢 骶髂关节移位引起的.和腰椎病有一定关联.一般右侧突出的比例多.推拿找到高手.几次就有很好效果.叫家人用手指垫在骶髂关节处敲几下.力量不要太小.
问题七：我有坐骨神经痛怎么办啊？？ 坐骨神J经J痛是如今生活中的高发疾病，尤其是白领一族非常容易患上此病。坐骨神J经J痛的危害非常大，因此一定要注意去预防此病。
首先女性白领最好不要经常穿高跟鞋，尤其是在进行远距离行走时。当穿高跟鞋走路时，人J体重心会向前倾，而这样长久下去的话很容易诱发出腰椎间盘突出，腰椎间盘突出发生后，椎间盘的的突出物会压J迫到坐骨神J经J痛，从而出现坐骨神J经J痛，所以大家一定要多加注意，避免长期穿高跟鞋。
其次大家在平时还需要做好保暖措施，避免被风寒湿袭J击，当遇到寒冷天气时，一定要注意添加衣物，另外最好不要居住在潮J湿、阴冷的环境中，这样对我们身J体的伤害非常大，一定要多加注意。
另外还要注意避免久坐，当坐着工作了一小时后，就要站起来活动活动腰部，做做全身的保健操等等。外敷《坐骨神J经gu方世医帖》对坐骨神J经J痛的缓解有很大帮助。
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