原料：
红豆 100g 309 大卡/100g
配料：
少许水果（芒果，猕猴桃，圣女果等），冰块 （ 水果热量很低忽略不计，冰块无热量）
调料：
白糖,50g 396 大卡/100g 198大卡/ 50g
牛奶,100ml54 大卡/100ml
炼乳5g 332 大卡/100g16.6大卡/5g
饮用水200ml 无热量
平均下来是577.6大卡/555（其中我算的水果和冰块共100g） 即104大卡/100g
一杯红豆沙冰大约300左右，所以大概一杯红豆沙冰热量为300大卡
抹茶红豆沙冰的热量(以100克可食部分计)是91大卡(380千焦
)，单位热量较低。
每100克抹茶红豆沙冰的热量约占
中国营养学会
推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
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