食材
红参 5-7片
白木耳 1朵
红枣 5-7颗
冰糖 适量
枸杞 1丢丢
方法/步骤
泡发白木耳和红参：
根据家人食用的量，取1-2朵白木耳放入清水中泡发，一般20分钟就能泡开，若用温水泡发会更快。
红参取5-7片，也用水泡发，注：小编因为容易上火，所以放的红参不多，根据个人体质，可以放多一些，人均不要超过3-6克就好。
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白木耳撕成小朵：
白木耳完全泡发后，清洗干净，再摘去老根，撕成小朵备用。
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炖红参：
汤锅内倒半锅凉水，放入白木耳和红参，盖上锅盖，开大火汤煮沸后，改为中火或小火，锅盖不要盖严，再炖20分钟左右。
小编这次用的汤锅比较小，很容易沸腾溢出，炖煮过程中，边上要留人。
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放红枣：
这时的红参经过炖煮，已经褪去了红色，变成本色人参了，再放入5-7颗用力捏过的红枣（使其裂开，更容易出味），小火再炖煮10分钟左右。
放冰糖：
尝一下白木耳，这时白木耳已经熟了，只是还没完全出胶，不够软糯，放入适量冰糖，小火再熬煮5-10来分钟。
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6
放枸杞：
最后放入一小撮枸杞，再煮分把钟就可以关火了。老家人心中的至尊补品“红参炖白木耳”就炖好啦！
为了补品的药效，一次性最好不要做太多，一两天内吃完为好！
红参有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。给自己调理调理身体。工作辛苦，记的对自己好点。用料也很容易购买到，老衲炖了两盅，用了30克红参，大约6两鸡胸肉（鸡肉不要有皮，不能有骨头，不然会吸收走参的营养，所以，鸡胸肉最好。）枸杞适量，生姜二片。不喜欢参原味的人可以准备点盐巴味精。
把材料洗干净后，放入炖盅，生姜拿一小片即可，加入纯净水或者是矿泉水，放入锅中隔水炖，先用大火烧开锅里的水约三分钟后关小火细炖二个小时，中间记的看锅里的水，缺水的话，要加入开水，以节约煤气。
而整个隔水炖的过程，都不要打开炖盅，参忌漏气
……（二个小时过去了。。。）炖好了，可以加点盐巴味精调一下味道，好喝一点嘛，呵呵，当然，最好是不加。
煲红参鸽子汤一般情况下，一只鸽子可以放50克的红参，一起来看看做法：制作材料
主料
50g红参片
1只鸽子
配料
适量枸杞
适量水
制作方法：
1、准备原材料。
2、红参片与枸杞过滤洗净倒入高压锅中。
3、倒入适量开水，浸泡20分钟左右，便于出味。
4、准备好鸽子的清洗工作。
5、洗净的鸽子放入浸泡参片的水中。
6、再加入适量水，以多少人喝为宜自行定量。
7、盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火炖40分钟即关火。
鸽子营养价值：
鸽子不仅味道鲜美，而且营养丰富，有较高的药用价值，是著名的滋补食品。在各种肉类中，以鸽肉含蛋白质最丰富，而脂肪含量极低，消化吸收率高达95%以上。与鸡、鱼、牛、羊肉相比，鸽肉所含的维A、维B1、维B2、维E及造血用的微量元素也很丰富。对产后妇女，手术后患者及贫血者具有大补功能。
红参可用于气虚者。特别是对于一些身体虚弱、精神倦怠、气虚作喘或久咳的患者，服用适量的红参能起到作用。
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