1、如果是小孩，500g八宝粥可分5至10次吃。平均每次约50g至100g。
2、如果是女士吃，500g八宝粥可分4至8次吃，平均每次约62g至125g。
3、如果是男士吃，500g八宝粥可分3至6次吃，平均每次约83g至166g。
成人早餐单单一份粥需要材料为：米50克；水350克。做法如下图：
1、把洗干净的米用油和少许的盐，搅拌腌制片刻。
2、腌制好的米放入洗干净的砂锅里。
3、可放入一点洗干净的虾米和瑶柱，让白米粥不再那么单调。
4、放入适量的水，盖上锅盖，大火熬煮。
5、煮到稍微有点开心转小火慢慢熬煮。
6、慢熬60分钟米绵软即可。
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