有哪些吃不胖的零食，是零食！

吃不胖的零食有：

1、开心果。

开心果温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

2、全麦纤维饼。

饼干经常被推上瘦身禁食名单，饼干的来历要追溯到波斯，饼干主要以小麦粉、糖、油脂为原料烤制而成。

3、无糖蓝莓干。

蓝莓干不仅营养丰富、而且热量低，冷冻后口感更好。同时蓝莓还被誉为“世界美瞳之果”，世界卫生组织将蓝莓列为：“最佳营养价值水果”。

4、百味青豆。

青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

5、黑加仑葡萄干。

每粒葡萄干含热量4卡路里。吃24粒热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味需求。

6、秘制手撕牛肉干。

好吃不长胖的零食首选就是牛肉干辣。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0、5克。除了热量低，最重要的一点就是味道极好。

7、海苔。

海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。

好吃不胖的零食有椰子片，草莓干，白玉菇脆片，竹笋，虾干，西梅干，海苔，坚果等等，这些零食脂肪含量低，糖分也不高，所以吃不会胖，但包装的零食还是尽量少吃，多运动，管住嘴，迈开腿，这才是身体健康的保证。

好吃不胖的零食有椰子片、草莓干、蒟蒻干、白玉菇脆片、竹笋、虾干、西梅干、海苔、坚果、枣夹核桃等。

1、椰子片

又薄又脆的天然椰子片香气超级浓郁，而且越嚼越香!追求健康的可以买无糖甚至不经过烘焙的款，会非常有韧劲并且更甘醇。因为椰子自带香甜属性，不加糖也甘甜!

2、草莓干

各种果蔬干其实都不错的，只是草莓干不管从口感、颜值还是健康角度都完胜。因为草莓本身就有甜度，因此建议大家选择冻干、无添加的。冻干片的香气初闻并不浓郁，但放入口中后，馥郁酸甜的莓香瞬间弥漫整个口腔，加上爽脆的口感，非常心旷神怡!这里就安利下网红品牌吧~

3、蒟蒻干

这其实就是减肥必备的魔芋啦!蒟蒻含有丰富的纤维质，属于水溶性纤维的一种，而且热量超低，蒟蒻干吃起来Q弹又不硬，还有麻辣、五香味~

4、白玉菇脆片

口感有点类似薯条干，清清脆脆但完全不油腻厚重。因为是低温脱水制成的，所以保留了原本的清甜。追求纯真的就选原味，猎奇的可以选香葱、蛋黄或者盐酥鸡味。

5、竹笋

这个简直有毒!坊间流传的各大零食榜单上都有它的身影。尝过就知道真是会上瘾的。鲜嫩脆爽完美结合，好吃到口齿不清!

6、虾干

就是那种脱水的大虾干啦，香脆饱满，肉质紧实，而且几乎没有脂肪和碳水化合物，满满都是蛋白质!

7、西梅干

这个也是江湖盛传的健康零食啦，无添加的大颗无核西梅干，果肉厚实、口感软滑不腻。而且富含膳食纤维，一直被用来当做通肠神器来着……

8、海苔

必须承认大部分做成零食的海苔并不像文中其他东西那么健康，但胜在分量轻啊!咔擦一口咬下去松脆无敌!当然，如果你真的很在意热量，那么可以选那种婴儿可食用的无添加款。

9、坚果

那些面对美食容易失控的旁友，非常推荐近来很红的每日坚果。一小包里包括了核桃、榛子、杏仁、蔓越莓干等等健康坚果，既有满足感，也不至于过量，而且还能补充营养。

10、枣夹核桃

这两个的营养就不多说了， 枣和核桃单看就是很boring的存在，可一旦把他们一起塞到嘴里，立刻就发生了不得了的化学反应!核桃的脂肪香气遇到大枣丝丝入扣的甜蜜，混搭出了甜品的口感，跟吃甜甜圈一样满足!

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