说到补钙，大家第一反应就是吃钙片。而猫咪能吃人类的钙片吗？这就要从人类钙片的成分剂量与猫咪的营养需求的差异来分析了。
图1：人类营养品
市面上可以买到的人类的钙片，按照成分大致分为这样几种：
1、纯钙片；
2、钙+维生素D；
3、钙+镁；
4、钙+镁+维生素D；
5、钙+维生素D+维生素K；
6、钙+维生素D+多种矿物质。
而以上人类补钙制剂的常见剂量多为：钙含量约300~1000mg，维生素D含量约200~400IU，镁含量约100~500mg，维生素K含量约40~150ug，其他矿物质含量不一。
这样的补钙制剂和成分和剂量，会适合猫咪吗？咪酱麻麻为大家制作了一个表格，详细列出了不同体重、年龄段，猫咪所需营养的推荐喂食量（数据来自《犬猫营养需要》2006版）：
图2：推荐喂食量
参照猫咪每日营养推荐喂食量表格，对比人类钙片的成分与计量，我们可以发现：
1、人类钙片中的钙质，基本可以满足猫咪对钙质的需求。
人类钙片中，钙质的含量大多在300~1000mg，这个数值可以满足代谢能300kcal的猫咪一天的需求量。如果是纯钙片的话，可以根据每只猫咪每天对钙质不同的需求量，以及食物中本身的含钙量决定一天可以喂食多少钙质。
2、人类钙片中的维生素D含量对猫而言偏高，但仍在安全上限内。
人类食用的复合补钙制剂的维生素D含量大多在400IU左右，猫咪每天对维生素D的需求量有多大呢？继续来看一组数据：
图3：安全上限
对照猫咪的推荐喂食量和安全上限表格，可以发现，人类的钙片中维生素D含量对猫而言较高，但尚在安全上限之内，并不会对身体有什么危害。
3、猫咪不仅需要补钙，还需要补磷，人类钙片中不含磷元素。
除了钙质、骨骼的健康来需要磷元素的帮助。适宜的钙磷比可以促进钙磷的吸收。幼猫对钙磷的需求量非常高，所以必须在补钙的同时，加强磷的摄入。而人类补钙制剂却不含磷元素。从这一点看，人类的钙片不太适合猫咪，尤其不适合幼猫。
也许有些对营养学略懂一二的人会说，食物中本身就含量丰富的磷呀。可是每种食物中含磷量不尽相同；每种食物分量的不同也会造成不同的磷总量。如果因为食物大多含磷，就认为不管用什么食材、不管怎样搭配、不管分量多少都能得到对猫咪而言充足的磷，这就太过武断啦。
图4：骨骼的健康还需要磷的帮助
4、猫对镁的需求远不如人类高。
人类食用的复合补钙制剂，其镁含量约100~500mg，而300kcal代谢能的猫咪一天仅需要摄入30mg的镁即可满足需求。过量摄入镁元素，不仅对猫咪没有明显的益处，还会给尿液PH值大于6.4的成年猫咪带来尿结石的风险。从这一点看，人类的钙片不太适合猫咪，尤其不适合成猫。
5、维生素K，人和猫都能自己合成，但补充一些无妨。
大多数生命体都可以在肠道内合成维生素K，猫的合成量可能足够。但为了预防缺乏症，NRC仍给出了较高的推荐喂食量。人类也可以自身合成，并且还能从深绿色蔬菜中获取较多的维生素K1。
图5：深色蔬菜中富含维生素K
6、复合矿物质，很难说适合猫咪的身体需求。
由于生理差异很大，人类的营养需求和猫咪的很不一样，因此人类钙片中倘若含有复合矿物质，很难说它的剂量和比例就一定适合猫咪的身体需求。并且不同品牌不同配方的人类钙片中矿物质的含量不尽相同，但都是以人类需求量为出发点设计的配方，因此，不建议给猫咪喂这种人类钙片。
如果非要给“人类钙片能喂猫吗”这个问题设置一个“标准答案”，我会这样回答：
在不清楚钙片成分和剂量、不了解猫咪每日营养需求，不懂得合理搭配膳食的情况下，不建议给猫咪吃人类的钙片。如果要给猫咪补钙，最好选择宠物专用的补钙产品，并按照商品说明喂食。如果能按照猫粮的推荐喂食量喂养，则不需要另行考虑补钙的问题啦。
宠物专用产品都帮广大宠物主人设计好了适合宠物的配方，又何必自己费心费力又冒着健康风险给猫咪吃人类的钙片呢？
文章来源：咪酱麻麻
1、多喝牛奶
每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能满足人体对钙的需要。
2、多吃海产品
富含钙的海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
3、多吃肉类与禽蛋
富含钙的肉类：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
4、多吃蔬菜
富含钙的蔬菜：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
5、多吃水果与干果类
富含钙的水果：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
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扩展资料：
补钙的饮食原则
一、食补必须选对食物
无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。
二、药补要抓好时机
不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收，而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行，不要与奶同食。
三、无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收
俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物被宝宝吃进以后，尚需要多种因素来促进机体对其的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D能促进钙的吸收等。
四、减少钙流失
有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0114/c21471-28051655.html"target="_blank"title="人民网-避开补钙五大误区如何有效补钙">人民网-避开补钙五大误区如何有效补钙
通常我们大家都知道，钙质对我们的身体是非常重要的，所以我们是需要非常注重补钙的，而现在市面上钙片的种类很多，那么斯维诗钙片怎么样？斯维诗钙片味道好难吃？斯维诗钙片怎么样
这一罐钙片一共有150粒，每天要求是两到三粒的使用量。对于服用时间， 我是比较建议晚饭之后的，因为夜间才是补钙的最好时机。钙片是奶黄色的，颗粒不算很大，这款钙片是非咀嚼的产品，通常用温水服下即可，如果有吞服困难者可以掰断使用。钙片入口其实没有什么特别的味道，就和平时吃感冒药一样。这款钙片孕妇是可以使用的，产品很温和，睡眠质量、冒汗的现象缓解了不少，而且也不再抽筋了，效果还是很不错的。总的来说，补钙效果不错，使用温和不刺激，孕妇也能服用。
斯维诗钙片味道好难吃
钙片的味道是不太好。虽然swisse钙片产品的品质得到了许多消费者的欢迎，但有不少消费者表示钙片的口感和味道欠佳。其实swisse钙加维生素D片没有添加乳糖、人造香料等成分，所以在口味上可能会稍微欠佳。而且这款产品的服用方法为温水吞服，吃起来像石灰可能是服用方法错误了，这款钙片不需要咀嚼，如果觉得钙片太大难以吞服，可以将钙片破开，混入酸奶、果泥或一勺蜂蜜中服用。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。
斯维诗钙片怎么吃
1、澳洲Swisse 钙片+维生素D/柠檬酸钙 150粒*瓶：每粒含：钙333.33mg、维生素D3 333IU， 用法用量：每天2-3粒，饭前饭后服用，每瓶可服用50-75天；
2、澳洲Swisse 钙+维生素D3 90片*瓶：每粒含：钙333.33mg、维生素D3 333IU、黑胡椒提取物29.75mg， 用法用量：每日2~3粒，随餐服用，每瓶可服用30-45天；
3、澳洲Swisse 补镁+钙+维生素D3 120片*瓶 ：每粒含：钙 250mg 镁 37.5mg 维生素D3 250 IU，用法用量：每天2次，每次2粒随餐服用。每瓶可吃30天。
斯维诗钙片吞服还是咀嚼
swisse钙片一般是直接吞服，不需要嚼烂服用，这款钙片主要是澳大利亚本地产的水溶性钙片，在吞服以后直接可以在胃肠道进行吸收，所以不需要嚼烂服用。常常是建议女性在怀孕四个月以后就开始常规补充钙片，来促进胎儿骨骼生长发育。因为胎儿在四个月以后，骨骼生长发育迅速，需要的钙含量特别大。这款钙片也适合于围绝经女性服用，来预防骨质疏松。
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