得了抑郁症怎么治疗

抑郁症目前被科学证实的有效的治疗手段有两种，做药物治疗和心理治疗。抑郁症分轻、中、重三类严重程度。对于轻度和中度的患者要建议心理治疗，很多时候患者经过心理治疗就可以有改善甚至痊愈。根据情况不同，这时可以再辅助药物治疗，药物治疗,对于一些人是必要的，对于一些人不必要。但是对于重度抑郁，建议药物治疗联合心理治疗，不管单纯心理治疗还是单纯药物治疗，都很难取得很好的疗效。此外对于重度抑郁的发作，除了药物治疗，还有类物理治疗，叫做电休克治疗。这个疗法也可以作为心理治疗的补充，改善急性的症状，比如进食困难或者是有极端的想法，比如自伤、自杀，此疗法起效比较快，可以作为急性发作期的补充，但是维持长期的慢性预防巩固，还是要靠药物治疗和心理治疗。总而言之，心理治疗是推荐的，几乎所有的抑郁患者都需要，依据病情不同，严重程度不同，可以应用药物治疗或者物理治疗。

1.了解抑郁症

抑郁症是一种发病率高、复发率高、治疗难度大的精神疾病，具有持续性、反复性的情绪低落病症，患者低落的情绪表现为对自己不自信、对他人产生负罪感等负面自卑心理。抑郁症患者会对食物感到乏味，对生活失去兴趣，且长期情绪消极、思维反应迟钝，病情严重时通常会出现自残或自杀倾向。

2.接受专业心理治疗

如果发现自己或家人患有抑郁症，请一定要及时向专业机构和人员求助。通过专业的心理咨询，接受心理治疗。心理治疗的一般方法为：置身安静的环境中，让自己冷静下来，正面面对导致自己抑郁的变故。可以通过书写近来自己的个人情况和种种遭遇的方式，来找出最令自己痛苦的事情，面对现实，正视自己的痛苦。

在心理咨询过程中，心理咨询师会接纳、理解、包容患者，帮助患者梳理矛盾和冲突，并引导患者积极应对，去寻找解决问题的办法，管理自己的情绪，更好地与自己和社会相处。

3.遵从医嘱，按时服药

药物治疗是除了心理治疗之外最重要的治疗方式。药物治疗又分为西药治疗与中药治，如三环类、四环类抗抑郁药，单胺氧化酶抑制剂，5-羟色胺再摄取抑制剂等。

患者在服用抗抑郁的药物时，一定要在精神专科医生的指导下进行，应坚持“足量，足疗程，全程”的治疗原则，按时服药，千万不能随便停药或者自行减药。

4.选择物理治疗

除了药物治疗，在医院抑郁症还有物理治的选择。常见的抑郁症物理治疗方法有电抽搐治疗和重复经颅刺激治疗。

电抽搐治疗，主要通过对中枢神经系统施行有效的电流刺激，引起脑皮层同步化，使患者出现全身抽搐、短暂意识丧失等状况，多适用于以下患者：药物治疗无效者，或不耐受药物不良反应者；存在消极性行为或自杀倾向的患者。

重复经颅刺激治疗，主要是借助线圈构成高磁场，再联合脑内特定区域施行感应电流，改变脑神经功能。是抑郁障碍患者非药物治疗的首选方式，具有无创性的优势，但会存在头痛、刺激部位皮肤损伤、躁狂等问题，10-30％左右患者还会出现头痛现象。

5.自我调节，逐步找回丢失的信心

积极地培养自信心以及对生活的热情。选择一两件抑郁前最自信的事情，比如下棋、游戏、打球、烹饪等，每天坚持去做几个小时，这样能极大地重新建立起自信。这样一来可以转移注意力，二来可以享受成功的喜悦，打破情绪本位，冲散痛苦的情绪。通过一点点完成简单的事情，让患者逐步找回曾经丢失的自信，重新建立起自信系统，为患者今后回归社会做铺垫。

抑郁症的治疗包括有急性期的治疗和康复期的治疗。

1、急性期的治疗：患者一般都需要住院接受系统的抗抑郁剂治疗，以便能够迅速地控制患者的症状。

2、康复期的治疗：患者的抑郁症状控制后，便进入康复期的治疗，康复期治疗的方案包括药物治疗和非药物治疗两类，按照医生的治疗方案，患者可在家里接受药物治疗，药物治疗控制的剂量是原来治疗剂量的2/3，根据恢复的情况和程度需定期复查和调整药物剂量。除药物治疗外，非药物治疗包括物理治疗，如经颅磁刺激治疗等，并根据实际情况安排一些户外活动，如适当参加有意义的社交活动等，这对抑郁症的恢复也是有好处的。

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