1、11个月的宝宝，是可以食用一些菠菜的，因为菠菜里面有很多营养，同时在吃菠菜的时候，尽量要把菠菜弄得软一点，或者把菠菜打成菠菜汁，让宝宝喝菠菜汁也是可以的，在给宝宝煮面条或者煮粥的时候，就可以放一些菠菜到面条里或者粥里，这样可以增加饭的味道，让宝宝吃了更有兴趣，更有胃口。
2、当然也可以把菠菜汁和到面里，制作成一些绿色的蔬菜面或者蔬菜饺子，宝宝对于有颜色的食物是很感兴趣的，除了菠菜味的饺子，面条还可以给宝宝做紫薯味的饺子，这些食物都会让宝宝吃得更开心，更有兴趣，同时也可以增加宝宝的营养，让宝宝生长发育变得更好。
3、除了要给宝宝吃一些绿色蔬菜，在空闲时候也可以给宝宝吃一些水果，在给宝宝吃水果的时候，最好要把水果切成小块，然后让宝宝用叉子插着吃，这样就不会把果肉的汁溅到脸上，也就不会让宝宝出现过敏的症状，同时在宝宝吃完水果后，一定要及时洗手，洗脸。
一岁宝宝吃菠菜，怎么做才好，我觉得吧，你可以做菠菜蒸鸡蛋糕，首先把菠菜炒一分钟水，然后过凉水切成碎末，把鸡蛋打入碗中，加入，菠菜，然后加入60毫升的温水，根据你放菠菜和鸡蛋的大小，水量可以增减，然后再滴几滴香油，上锅蒸15分钟，出锅的时候再滴几滴酱油，这样的菠菜鸡蛋糕很好吃的！
虽然说母乳是宝宝的最佳食粮，可以提高宝宝的免疫力和体抗力等，但是宝宝4个月之后需要适当添加辅食，比如菠菜面就是最好的选择，操作方法非常简单，准备好食材之后将菠菜和面放在一起和面，之后檊好切成细面条就可以下锅给宝宝煮着吃了，营养非常丰富。一、宝宝辅食菠菜面怎么做?
1.菠菜一根，洗净后直接开水煮，煮到筷子很容易压碎茎就捞出，不用刻意把水箜干，晾凉备用
2.晾凉后切碎，不用很碎，切成小段也就可以了，加面
3.用手把面和菜糍到一起，糍匀后还有面粉的情况下再加少许水，这个面要擀，所以要稍硬些，之后和成面团，省10-15分钟，再揉!揉光滑!绿色就会越来越重，很漂亮!
4.用擀面杖擀成薄片，擀的步骤我没照下来!之后撒包谷面或面粉，切成大小合适的块。
5.按自己的需要切成碎面或者细细的短面条，就可以了!一次做的少，三到五次宝宝吃完再做，没吃完的可以装保鲜袋放冰箱冷冻或者冷藏!
二、宝宝常见辅食
1、果汁
常用橘子番茄汁、橙子、鲜梨、西瓜榨汁。可用市售榨汁机榨取鲜果汁。果汁可直接饮用。体弱的宝宝可适当稀释后饮用。市售的罐装的各种果子露饮料，并无果汁，因含色素、糖等不适合宝宝饮用。
2、菜水
用生菜、油菜、小白菜均可。菜洗净后切碎，入等量沸水中，盖好锅盖，急火煮10分钟。离火后加盖放置20分钟。用汤匙压取菜汁，加少许盐饮用。煮菜时不可把菜放冷水中煮，一定要放入沸水中煮，这样可减少维生素的损失。加盖煮。因不加盖比加盖煮维生素损失多1倍。
3、山楂水
取鲜山楂(或干品)100克，浸入冷水中洗净，再沸水冲泡，加盖焖。至微温时，即成山楂水。加白糖后饮用。
4、番茄汁
洗净后用榨汁器榨取原汁，加少许白糖饮用，或可加适量温开水后饮用。亦可用橘子榨汁。
5、胡萝卜汤
取胡萝卜500克，洗净切碎，放入锅中，加水、加植物油适量，煮沸1小时离火。待降温后用纱布过滤取汁，加白糖饮用。
6、清炖肉煲汤
取鸡肉、牛肉等500克，洗净、切碎、加入葱、姜和水，急火煮开后去浮沫，加少许食盐，再煲3小时至肉酥烂，喝汤。
7、鸡蛋面片汤
取面粉100克，打入鸡蛋1个，与面共搅成面团，再压成薄片，切细，水烧开后下面片，煮熟离，加1匙酱油及少许香油即可食用。
8、浓米汤
大米或小米洗净，放入锅中加水煮至米烂，取米汤喂宝宝。
9、虾糊
把虾去壳，洗净煮开，取出研碎，倒入肉汤中共煮，加入淀粉、盐，呈糊状即可食用。
10
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
