随着社会越来越发达，我们的空气污染也变得越来越严重了，现在有很多的人都患上了呼吸道疾病，在空气污染越来越严重的今天，我们该怎样保护好我们自己的呼吸道呢？我觉得做好以下的这几点应该就可以很好的保护我们的呼吸道。
首先第1点就是如果在天气污染非常严重的情况下，我们可以选择戴口罩出门，我们可以去网上买一些质量比较好的口罩，我们戴口罩的话，就可以预防一些关于空气污染带给我们的疾病了。有一个实验证明，戴口罩和不戴口罩的结果差距非常大，戴口罩换上，呼吸疾病的概率非常的低。
第2点呢，我们可以多种一些绿色的植物，相信大家都知道，绿色的植物不仅有观赏的作用，还有净化空气的作用。那绿色的植物种在哪里呢？当然是种在我们家的阳台上面了，这室内也是可以的，或者在办公室，我们也可以种上一些绿色的植物，反正就是多种绿色的植物对我们的身体有大大的好处。
第3点，我们可以买一个空气净化器，其实这个空气净化器价格也不是很贵，为了我们的健康着想，我们可以去买一个空气净化器，这个空气净化器可以净化很多非常有害的物质，总之我们买这个一定不会亏的。
最后一点，就是平日里我们如果没有必要的话就不要去到那些空气污染比较严重的地方走，多呆在空气比较好的地方。
冬季跑步呼吸方法要得当。冬季的空气寒冷而干燥，而且不时的伴随着风沙。这样质量的空气对呼吸系统的刺激很大，会造成咽喉部的不适。因此，冬季跑步不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，在气温特别低的情况下，还可以戴上一个薄口罩过滤、加温空气。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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