人的全身部位名称

人的全身部位名称

人的全身部位名称，身体如同一台设备，设计方案与众不同，由各种各样系统构成，这种系统由身体的内部人体运作。身体能够分成头部，躯体，手和腿。下面一起来看看人的全身部位名称。

人的全身部位名称1

身体的基本构造

一般来说，身体是由无机化合物和有机化合物组成的。当对人体进行解剖的时候，其基本企业是体细胞，体细胞中间存有着细胞间质。

体细胞可分为细胞质、细胞核和染色质三个部分。细胞质主要由蛋白质、长链脂肪酸和糖原组成，能够对体细胞起到一定的维持作用，控制体内细胞的物质交换细胞核主要由水、蛋白、脱氧核糖核酸、酶、电解质溶液等组成，是体细胞基础代谢的管理中心。染色质含有核苷酸和蛋白质，其中核苷酸是控制生物遗传的物质。

神经组织由神经细胞和神经胶质细胞组成，神经细胞由细胞体、树突和轴突组成，树突比较短，能够将欲望传达给细胞体轴突较长，其尾端为末梢神经，能够将欲望由胞体向外传来。

肌组织是由肌细胞组成的，肌细胞具有收拢的作用，按其形状和作用可分成骨骼肌、平滑肌和心脏三类。

结缔组织由体细胞、细胞间质和化学纤维三部分组成。各自具备适用、联接、营养成分、防御、修补等作用。

身体构造的基本组成

系统

1、消化道

消化道由口腔、门牙、嘴巴、食道、胃、肠、肝、胆、血液、心脏、血管、骨血、泌尿等部位组成，在人体中起到摄入和消化食物的作用，以此补充身体所需要的营养成分。

2、中枢神经系统

中枢神经系统包括人的大脑、神经、毛皮、健身运动、逻辑思维等等，具有承担解决外界信息内容的作用，使我们能够对外部的刺激做出非常好的反应。

3、呼吸道

呼吸道包括鼻孔、支气管、肺、心脏等器官，是气体交换的场地，能够使身体获得新鲜的氧气，排除二氧化碳。

4、呼吸系统

呼吸系统是由血管、淋巴系统等组成，主要承担co2和营养成分的运送工作以及废弃物和二氧化碳的代谢。

5、内分泌系统

内分泌系统是由骨骼、肌肉、心脏、肺当部分组成，能够承担人体的活动，使人们作出姿势。

6、内分泌系统

内分泌系统由各种各样腺管组成，能够调理生理学活动，使每个人体 器官组织能够融洽运行。

7、泌尿系统

泌尿系统包括性器官，主要官承担生殖活动，保持第二性征。

8、泌尿生殖系统

泌尿生殖系统包括膀光，主要承担血液中废弃物的代谢。

组织

1、上皮细胞组织

上皮细胞组织与体细胞排序密不可分，细胞间质比较少。

2、结缔组织

结缔组织细胞间质比较发达。

3、肌肉组织

肌肉组织主要由肌细胞组成。

4、神经组织

神经组织主要由神经元细胞组成。

只有详细了解身体的各个组成部分，当身体出现一些问题的时候，大家才可以及时发现，并及时解决。

人的全身部位名称2

身体常见方向的专业术语以便有利于学习培训和科学研究身体各位置以及构造的部位转变，要求以人体站立、双眼向正前侧视，两脚后跟看齐，足尖往前，上肢当然松驰于躯体两边，手掌心往前为身体标准解剖学姿态，并以上述姿态为根据，定下一些常见身体方向的专业术语。

上——贴近头部称之为上；

下——贴近脚底称之为下；

前——贴近腹内斜肌的称之为前；

后——贴近骨间的称之为后；

里侧——贴近人体正中心线的称之为里侧；

两侧——杜绝人体正中心线的称之为两侧；

近侧——贴近身体根处的称之为近侧；

远侧——杜绝身体恨部的称之为远侧；

尺侧——上臂的里侧称之为尺侧；

桡侧——上臂的两侧称之为桡侧；

胫侧——小腿肚的里侧称之为胫侧；

腓侧——小腿肚的两侧称之为腓侧；

浅——贴近皮肤表层的称之为浅；

深——杜绝皮肤表层的称之为深。

身体的横切面

(1)矢状面沿身体的前后左右径与平面竖直所做的横切面叫矢状面。当矢状面坐落于中间而将身体分成左右两半，该横切面称之为中间矢状面。

(2)平面(横剖面)与路面平行面，将身体分成上、下两台所做的横切面叫平面。

(3)额状面(冠状面)沿身体的上下径，将身体分成前后左右两台所做的横切面叫额状面。

表皮标示

1、躯干部的表皮标示肩胛骨：胸骨柄、肩胛骨体、胸骨。肋巴骨：第二到第十二肋巴骨、第一到第十肋软骨。椎骨：颈椎骨、腰椎、椎间盘、骶骨、尾椎骨。

2、上肢部的表皮标示锁骨：肩峰、肩胛冈、肩骨下角。颈部：总长。肱骨：肱骨内上髁、外上髁。尺骨：鹰嘴、尺骨骼、茎突。桡骨：桡骨头、茎突。手骨：腕骨、掌骨和指骨的反面。

3、下肢部的表皮标示髂骨：髂嵴、髂前上棘、髂后上棘、坐骨结节、生骨包块。股骨头：大转子。膑骨：前边。踝关节：踝关节外缘。腓骨：腓骨头和外踝。足骨：跗骨、跖骨、趾骨。

人的全身部位名称3

一、全身内脏器官构造解剖图片

内脏器官构造解剖图片显示信息了一系列对人体解剖学很重要的人体 器官。他们包含五脏（脾、肺、肾、肝、心），六腑（胃、肠子、结肠、三焦、膀光、胆）及其人的大脑，肌肉等人体 器官的部位。

二、五脏的部位

1、脾

肝脏坐落于胃的左边。肝脏的关键作用之一是过虑血液。血小板与白细胞计数一起被存储在肝脏中。肝脏中还会继续产生旧血细胞的收购。肝脏还有利于抵御一些可造成肺炎和脑膜炎的病菌。

2、肺

肺有利于吸气，是呼吸道最重要的人体 器官。他们与心脏密不可分协作，为血液出示纯粹的空气co2，血液根据心脏循环系统到每个身体器官。肺脏还从血管中消除二氧化碳和别的残渣。心脏基本上坐落于肺的侧边，因而他们还可以当做心脏的减振器。肺还维持血液的pH值。

3、肾

它是2个过虑人体内血液的豆形人体 器官。她们还承担消除废弃物和调整电解质溶液的均衡。肾脏功能将尿里代谢到尿道管，随后从人体排出来。肾脏功能的另一个关键作用是控制人体的水分平衡并协助水，葡萄糖和碳水化合物的分解代谢。

4、肝

肝脏坐落于腹部的右边。肝脏的一些关键作用包含从血液中过虑有害物，保持血液中的胆固醇和葡萄糖水准，代谢一些碳水化合物，存储维他命和矿物，代谢溶解人体脂肪的化合物及其将葡萄糖转换为糖元。

5、心

心脏承担将血液泵注我们的身体。它是由心脏构成的，这就是为何即便我们在晚上睡觉心脏仍在颤动的原因。它重250至350克，基本上仅有握拳尺寸。心脏的关键作用是根据血管向全部身体器官出示加氧的血液。它坐落于胸腔的`左边，并受肋巴骨维护。心包是包围着心脏的两层囊，不但能够维护心脏，还能够固定不动其周边的构造并避免心脏被血液过多添充。

二、六腑的位置

1、胃

胃是消化道的重要一部分。它是坐落于食道和肠中间的腹部中的人体 器官。依据人体的部位和内部食材的量，胃能够改变其尺寸和样子。它是一个大中型的多室人体 器官，内有独特病菌，会造成消化吸收所必不可少的酶。它会代谢胃液，盐酸并维持pH值，进而有利于服用食材的圆满消化吸收。

2、肠子

肠子是结肠的后侧，约1、5米。它分成四个一部分：盲肠，乙状结肠，十二指肠和肛门口。肠子的关键作用是以消化吸收残留物中消化吸收水和电解质溶液，并储存排泄物直至其代谢。

3、结肠

结肠联接胃和肠子。成年人结肠的长短约为6、7米。它关键承担消化吸收。结肠从食材中消化吸收营养成分和矿物，随后将消化吸收后的食材传送到肠子。

4、三焦

三焦坐落于身体和五脏六腑中间的内腔，包括胸腔和腹部，身体的别的五脏六腑人体 器官均在这其中，是上焦、中焦和下焦的统称。包含全部的人体 器官。

5、膀光

膀光是一个绵软的肌肉囊，可在尿里排出来以前存储尿里。它坐落于骨骨盆的前侧。膀光可容下约300至350ml尿里。维持一段时间后，它将尿里排入尿道口代谢。

6、胆

它是粘附在肝脏上的肌肉囊状构造。胆襄约长8公分，直径4公分。胆襄的关键作用是存储胆液，胆液由肝脏代谢直到需要消化吸收。它还有利于人体脂肪消化吸收。

牛内脏器位置见下图，它们在体表的相对位置如下：

牛的内脏位置（左侧，胃已切开）

牛的内脏位置（右侧）

（1）肺：在肩胛骨后角略下到髋关节的联线为背缘，第11肋骨与髋关节水平线的交叉点，第8肋骨与肩关节水平线的交叉点，再向前下方延伸为肺的后缘。

（2）心脏：略偏左，在第3～4肋骨之间与左胸壁接触。右侧仅在第4肋骨下端一小三角区与右胸壁接触。

（3）瘤胃：几乎占据整个腹腔左侧。

（4）脾脏：位置较深，体表不能查到，其脾底正对左侧第10（11）～12（13）肋骨上端，脾尖向下向前达第7～8肋骨下端。

（5）网胃：右侧第6～8肋骨的下1/3到剑状软骨。

（6）瓣胃：右季肋部，正对右侧第7～10肋骨的下半部，约在肩关节水平线上下。

（7）皱胃：腹腔的剑状软骨部与腹底壁前部的右侧相贴，在右肋弓上下，约相当于第6（7）～11肋骨。

（8）肝脏：体表不易查到。位于右季肋部，以最后肋骨（第13肋骨）上部及后方，向前向下到8肋间下部，下缘达膈在第10肋骨上的附着线。胆囊约正对右侧第10肋间的下部。

（9）大小肠：位于腹腔右侧。结肠占据右腹壁的上半，空肠占据下半，盲肠从第9腰椎延伸到骨盆入口处。

（10）右肾：最后肋骨上端到第2～3腰椎横突的下方。

（11）左肾：位于瘤胃的右方，约第2（3）～5腰椎处。

（12）膀胱：骨盆腔内。285.奶牛的正常生理指标如何？

了解奶牛的正常生理指标是判断牛代谢状况和健康状态的重要依据。奶牛的正常体温范围应为37.5～39.1℃。奶牛的体温不随年龄变化，但一天内上下午体温变化幅度有时可达0.4℃。成年奶牛的脉搏通常为50～60次/分钟，但初生犊牛可达70～80次/分钟，此后逐渐减少到成年时的次数。泌乳及怀孕后期脉搏次数比成年空怀时略高。牛正常呼吸次数20～28次/分，其变化规律与脉搏的变化基本相同。

血液成分的变化与奶牛的年龄有关。初生犊牛机体内部的氧化还原过程比成年牛强烈，故血液中的主要成分比成年高。随着牛年龄的增长，血液中的白细胞、红细胞以及血红素含量均降低。牛血液成分还受性别、饲养条件、气温、湿度、光照强度、海拔高度等生态条件的影响。牛的主要血液指标见下表。

奶牛的主要血液指标

以“金、木、水、火、土”为符号的五行理论，它是我们中华民族几千年总结出来的一个自然规律，它告诉我们宇宙万物都分属于五行中其中的一类，并依从着相生相克的发展原理。

百度 一、自然界（大宇宙）相生——滋养、助长

1、水生木：万木靠水来滋养

2、木生火：五行中只有木能着火

3、火生土：火燃烧后变成了灰烬

4、土生金：土壤里蕴藏着矿石和金属

5、金生水：金属熔化变成液体（水）

自然界中万物都会有它的救星，必然也会有它的克星，否则在宇宙中某物就会泛滥成灾或会消声灭绝。下面讲相克：

相克——抑制、减弱

1、水克火：水可以灭火

2、火克金：火可以熔化金属

3、金克木：金属制成的刀或锯可以伐木

4、木克土：树大土松，树大根深

5、土克水：水来土掩

自然界五行“金、木、水、火、土”的相生相克运用到人体这个小宇宙上也能深刻描述人体各器官之间的相关性。

二、人体（小宇宙）

人体各器官怎样归为五行呢？下面列表来说明：先讲五脏、五腑怎样归为五行呢？肾主水，肝主木，心主火，脾主土，肺主金。五脏五腑为了归五行，只讲五腑，因为六腑中的一腑属于“三焦”这个“三焦”已经包含在五腑之中，五脏五腑是相表里的，肾于膀胱相表里，肝胆相照，肝胆相表里，心与小肠相表里，脾胃相表里，肺与大肠相表里，自然界的五行有相生相克，五脏五腑归为五行同样也会有相生相克，下面讲相生：

1、肾强肝就强。肾功能好，排毒功能就好，减轻了肝的解毒负担，肝自然就强壮。

2、肝强心就强。肝功能好，解毒功能强，血液品质就好，减轻了心的负担，心功能自然强壮。

3、心强胃就强。心功能强壮，供血能力就强，血液循环就好，胃肠的粘膜组织层的血液循环就好，胃肠功能自然强。

4、胃强肺就强。胃功能好，消化吸收就好，脾的运转就正常，大肠的排泄自然就通畅，肺功能自然就强壮。

5、肺强肾就强。肺功能好，大肠排泄功能好，减轻了肾的排毒负担，膀胱运转正常，肾功能自然日益增强。

相克：

1、肾弱心就弱。肾功能差，排毒能力差，血液品质就差，增加了心脏的负担，心功能就会衰弱。

2、心弱肺就弱。心功能差，血液的携氧能力就差，肺的气体交换就差，肺功能自然减弱。

3、肺弱肝就弱。肺功能差，大肠排泄就不通畅，体内存留太多的毒素，增加了肝脏的解毒负担，肝功能就会日益减弱。

4、肝弱胃就弱。肝的解毒功能差，胆汁分泌不正常，影响了食物的分解，胃的消化就会减弱，胃功能自然下降。

5、胃弱肾就弱。脾胃功能差，脾作为人体内垃圾的中转站的能力就会下降，从而增加了肾的排毒负担，肾功能自然会减弱。

从人体各器官之间的相生相克，可以看出，人体内的任何一个器官都不是孤立存在的，某一个器官的强壮，健康会带动其它器官向好的方面转化，反之某一器官机能不足会影响到别的脏器。因此，健康乃是人体内相对成份之间的适当平衡状态，若任何一项机能特别突出或不足，破坏了和谐，便会造成疾病。

1 说明生理功能:

肝:疏通气血,调畅情志(木性生长,升发,喜条达).

心:心阳温煦,血得热则行(火性温热).

脾:运化水谷,化生精微,气血生化之源(土生万物).

肺:肃降(金性清肃收敛).

肾:藏精,主水(水性滋润,下行,闭藏).

五脏

肝 东方 风 木 酸 筋 目

心 南方 热 火 苦 脉 舌

脾 中央 湿 土 甘 肉 口

肺 西方 燥 金 辛 皮毛 鼻

肾 北方 寒 水 咸 骨 耳

2 说明五脏之间的相互关系

1)相生:木生火: 肝藏血以济心.

火生土: 心阳温煦脾土以助运化.

土生金: 脾气散精,上归於肺.

金生水: 肺气清肃下行,通调水道以助肾水.

水生木:肾藏精以滋养肝血.

2)相克:木克土:肝木条达则疏泄脾的壅滞.

火克金:心火温煦有助肺气宣发.

土克水:脾运水湿可助防肾水泛滥.

金克木:肺气清肃下行可抑肝气过度升发.

水克火:肾水滋润以制约心火.

2)根据相克规律

(1)确定治则:

抑强:用於太过引起的相乘和相侮.如

木旺乘土:治宜疏肝.

土壅木郁(土气太过侮木):治宜运脾.

扶弱:用於不及引起的相乘和相侮.

土虚木乘(贼):脾胃太虚,引起肝脾不和.

土虚水侮:脾胃太虚,引起肾水反克.

(2)确定治法:

抑木平土:即疏肝健脾,用於木旺乘土或土虚木乘.

培土制水:用於脾虚不运,水湿泛滥的水肿胀满.

佐金平木:用於肺虚无力制肝而肝旺者.

泻南补北:即泻心火,补肾水.用於肾阴不足,心火偏旺.

精神疗法:

怒伤肝,悲(肺金)胜怒

喜伤心,恐(肾水)胜喜

思伤脾,怒(肝木)胜思

忧伤肺,喜(心火)胜忧

恐伤肾,思(脾土)胜恐.

五行学说中，肝属木，与春相应，所以入春就可以着手养肝了，肝主开发疏泄的作用，不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机淤滞且不及时调整的话，一系列的问题就会随之而来：

●如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调、月经量少、经期间出血、出行晕眩、经期难以入眠等。

●肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到女人的面子上就是脸色暗哑、色素沉淀。

●肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性循环，抒发肝气最忌讳生气。

中医认为，人的精神活动除由心所主外，还与肝的疏泄功能有关。肝功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、思维灵敏；疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等，称之为肝气郁结。

我们说肝主怒，大怒则伤肝。很多女性在这方面都有这样的体会，尤其是30多岁的女性，月经要来的时候见谁烦谁，动不动就生气。这是为什么呢？因为女性以血为主，每一次来月经的前一周血下行，气上浮。血下行了，气有余便是火，所以女性就容易烦躁。如果本来脾气很好的女性，后来特别容易发怒，那就要好好调理肝了。

身体同样也能体现五行。各种体质的人调养的方法，是不一样的。那么，先来看看你的体质属于五行中哪一种元素吧！要记住，绝对的五行人比较少，按照“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”的说法，大多数人可能具有两种五行体质特点：

金型人自画像

1 体型比较瘦小，宽额头，很有将相风度，长方脸，嘴唇很薄。

2 面色白净，尤其生气的时候，更显惨白。

3 说话声音清脆而且响亮，能说会道。

4 走路矫健，轻快活泼。

5 既不外向，也不内向，但是自尊心很强，性格刚健。

金型人体质偏燥，容易伤津，所以，要多吃润燥生津之品，具有良好的营养滋补功效，味甘性平，可以润肺健脾、消心安神、补中益气，有养五脏之功。

做法：百合、大枣、银耳各准备4克用水泡软（提前半个小时就差不多啦）。泡软的银耳，要过一下开水，记住，一定要马上捞出来，放入冷水中继续泡。准备期间，可以把莲子先煮起来，至半熟后，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中3种材料均煮烂后，放入银耳，加糖调味，放凉了之后就可以吃了。

●要注意： 百合一定要将鳞片剥下，撕去外层薄膜，洗净后在沸水中浸泡一下，这样可以除去苦涩味。百合并不适合所有人，它性寒，比较黏腻，那些老是感觉肚子发凉、稍微吃一些凉东西就拉肚子、喜欢喝热水吃热饭的人还是少吃为好。

●随身零食——红枣： 红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣虽好，但吃多了会胀气，因此每天吃20枚左右即可。舌苔厚腻、发黄的人不宜食用。

●功效： 眼睛与心、肝、肾的关系密切，与颈项、脑有着直接的联系。恰当的闭目养神，在使眼睛得到休息的同时，还能够使五脏六腑的精气得到休整，有养肝血和养五脏的功效，可以祛除疲劳，改善焦虑状态，增加大脑的血供。

●做到位： 找一个安静的场所，周身放松，闭目独坐。体力欠佳的话，也可采取平卧位，全身放松，调匀呼吸，把所有的思虑暂时放下，专心养神。少则三五分钟，多则一二十分钟甚至更长。

木型人自画像

1 身材细瘦，上宽下窄，脸面长，手指也长。

2 面色发青，给人一种严肃之感。生气发怒时，可以看到青筋暴露。

3 声直而短。

4 走路时喜欢抬高脚步。

5 好动，性急，敏捷能干，思维灵敏，善于外交，但比较多疑，敏感。

●护肝中药：山药有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、滋养等功效，尤其适合春季食用，一则能健脾益气，防止春天肝气旺伤脾；二则能补肾益精，使人体元阳之气充沛，增强人体抵抗力及免疫力。

做法：先将15克蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。同时将300克山药和100克芹菜切成小片。油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，再加入一点酱油或少许盐调味就大功告成了！

●要注意：山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好削皮，削完后马上多洗几遍手。新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗。山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。

●随身零食——葡萄干： 葡萄干性平、味甘酸，有益气、补血的作用，可养肝血，适 合晕眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所需。不过葡萄干糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建议1天不要吃超过半个手掌的量。

●这样做：点按肝俞。 肩胛骨下角正对着的是第7胸椎，向下两层，即第9胸椎，第9胸椎棘突两边1.5寸的位置，就是肝俞穴的位置。

●功效：肝俞，有疏肝养血之功，主治肝脏病变，因肝“开窍于目”，故取肝俞可以养肝明目，又因“肝在体为筋”，还可以治筋脉挛急病。长期点按肝俞可使身体健壮，睡眠改善，眼睛明亮，并且可使贫血症状得以改善，是防病保健的有效穴。

●做到位：找到肝俞穴，用两个手指用力点按5-10分钟，如果有压痛感或者穴位处皮下有硬结，则须稍加用力，直到痛感或者硬结消失为止。如果自己操作觉得不方便，那就找个伙伴，两个人相互帮助吧！

水型人自画像

1 身材较胖，双下巴，眉毛粗，眼睛大。

2 面色发黑，生气时更显乌黑。

3 说话声音慢、长而低沉。

4 走路迟缓，喜欢两脚拖地。

5 性格内向，心机比较深。

●护肝中药：水型人易受寒，导致骨节冷痛，所以就要多吃一些温热散寒的食品，砂仁性温，能够温胃散寒，健脾止泻，与补气血、补肾药同用，还能缓解妊娠呕吐、胎动不安。

做法：将500克猪肚用盐、清水反复漂洗干净，并放入开水中除去膻味，刮除白膜，备用。准备10克砂仁洗净，打碎，放入猪肚内。接下来起油锅，用生姜片爆香猪肚，加适量水用文火焖，别忘了加适量花椒、胡椒粉、葱花、料酒调一下味道。焖一会儿，觉得熟了，用湿淀粉勾芡，起锅。取出猪肚，去掉里面的砂仁，切条盛盘。

●要注意：阴虚内热表现为两颧潮红，盗汗，口燥咽干，小便黄赤，舌红少苔，这类人须少用砂仁。

●随身零食——龙眼干： 龙眼干性温味甘，可入脾养血，脾胃养足了，肝血、肝气也较足，晚上睡不好、易头晕的人也可多吃。不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃。此外，龙眼性热，孕妇也应该尽量少吃，以免流产。建议1天不要吃超过半个手掌的量。

●这样做：按摩期门。 乳头的位置正好是在第4肋间隙，期门则正好是向下两肋，是第6肋间隙，正对着乳头这个地方，左右两侧各有一个。

●功效：期门穴是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，按摩的时候，坐着或者仰躺着都可以，手放在期门穴的位置上，吸气，用手指缓缓按摩期门穴，按摩3?5秒钟之后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。

●做到位：为避免找错位置，中间三个指头并起来，以加大按摩面积。力道大小依个人承受程度而定，要有酸麻的感觉才会见效。

土型人自画像

1 体貌敦厚，肌肉结实，身材短，脖子短，手指短，比较笨拙。

2 面色发黄，生闷气时，愈现枯黄。

3 声音憨厚低沉。

4 走路时，脚步沉重踏实。

5 性格偏内向，宽容厚道、勤垦忠厚，对新鲜事物欠敏感。

●护肝中药：土型人湿重，易出现水肿、食少，那就要常吃健脾利湿之品，茯苓除了能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水。还有美容的功效，能使我们的皮肤、毛发变得更加滋润。

做法：做慈姑肉片之前，先要做好准备工作：240克慈姑，洗净之后切成片，瘦猪肉也准备240克，切成片放入沸水内，5分钟后，取起用水冲净，还有10克蜜枣、15克茯苓，也都洗净备用。在汤煲内加入3?4碗水，大火烧开，将所有材料一起放入锅中，待水开之后，转小火煲上两个小时，放点姜和盐调味就可以了。

●要注意：肝肾阴虚者最好不要服用，茯苓不能与茶同用，也不能用铁的容器泡药。另外茯苓忌与醋及一切酸性食物同时食用。

●随身零食——龟苓膏： 龟苓膏可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。所用为土茯苓，其性温和，不凉不燥，具有清热去湿，促进血液化生、促进伤口愈合、止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾等功效，因而备受人们喜爱。

●功效：从生活的意义上来说，叹息无疑是消极、悲观的表现。但从生理学和心理学角度来看，叹息一下，其实对健康是有很多好处哦！叹息时，吐音不同，会产生不同的效果。例如，吐“嘘”字养肝，吐“呵”字强心，吐“呼”字健脾，吐“泗”字清肺，吐“吹”字养肾。叹息法养肝方便，可以调和脏腑，疏肝理气，几声之后，呼吸和心跳减慢，心理紧张状况也会暂时得到改善。叹息时全身放松，先深呼吸后，再尽量呼气，在呼气时发出“嘘”音，并尽力瞪目，重复10次。

●做到位：要注意吸气应顺其自然，口型、吐音、动作要积极配合。

火型人自画像

1 体型如新生的一盆火，上尖下窄，中间宽，面部圆盈，单眼皮。

2 面色红赤，容易激动，生气时，脸红脖子粗的。

3 声音尖细而且高。

4 走路时脚步轻，急而快。

●护肝中药：火型人要多保养心脏，因火气通于心，最易伤害心脏。而按照中医五行理论，木生火，所以如果心脏有病的话就会出现“子病及母”，所以要多养心安神，常吃养心阴清心火的食品，才能使肝的功能保持得更好。麦冬可以算得上“土中金”了，它养阴生津，润肺清心除烦，不仅可以抗疲劳，养神提高精力，对发热、心烦、口渴、咽干、大便干燥等症状皆有疗效。

做法：事先准备麦冬30克，粳米100克洗净。将麦冬放在沙锅内，加适量水上火煎出汁，取汁待用。锅内加水，烧沸，加入洗过的粳米煮粥，煮至半熟后，加入麦冬汁和冰糖，再转小火慢慢煮，熟了就可以吃了。

●要注意：麦冬味甘、性微寒，较适合阴虚者食用，而脾胃虚寒、阳虚的人如吃了麦冬，可能出现胃部不适、口干多饮、不喜进食、大便干结等病症。

●随身零食——梨： 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，不但有营养作用，还有保肝、助消化、促进食欲的作用。肝火大的人经常食梨，能降血压，使头晕目眩等症状改善。但因为其性寒，吃得太多会损害阳气，一天一两个就够了，别贪吃啊！

●这样做：按揉膻中。膻中穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。

●功效：膻中穴可恢复气的正常运动状态，消除不良情绪对人体气机的影响。我们可以将掌根置于胸前膻中穴的位置，稍用力按下，轻轻揉动5?10分钟，有助于人体气机运行通畅，缓解胸闷气短症状。除了用掌根按揉之外，还可以双手合十，将双掌大鱼际置于膻中穴上，上下擦动，以胸部局部发热发胀为度。

●做到位：在中医的针灸经络理论里面，手太阴肺经的循环是经过手的大鱼际而到达大拇指的。所以我们在做此动作的同时，还相当于揉按了大鱼际，刺激、调整了肺的功能，有利于我们更好的宽胸理气，纾解我们胸闷、气短等症状。

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