你好，扭到脚要冷敷、冷敷后就基本可以正常运动（我就这样）再擦点云南白药、一两周就没事了。
意见建议：
都行 红花油用的最多 便宜。都行 红花油用的最多 便宜
腰扭伤用气雾剂好还是贴膏药好一些贴药膏吧 比较好一点 贴的时候记得贴平整，撕下了记得洗把澡 最好买云南白药的 以后别在激烈运动 生命诚可贵 祝您早市康复
腰扭伤了，不能乱动用什么膏药贴比较好
可以适当运用云南白药贴或是舒筋活血贴治疗，口服跌打损伤活血化瘀药物治疗，都可以有效好转的
扭到腰了，要贴什么药膏好
用红花油。红花油比药膏好的多。
腰扭伤贴膏药好还是吃药好
外用的膏药比内服更安全，试下正午阳光膏药
对于伤筋的问题我也碰到过，你最好能适当的按摩。方法一：首先，用温水清洗腿部（洗温水澡也行），然后用手掌在疼痛的部位轻轻按摩。如果在按摩过程中加点红花油，效果更好。
方法二：快速消除疼痛。用云南白药气雾剂，但是那种特效药不能经常用，而且每天不能超过4次。
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