提前准备把最新的紫苏叶，取下紫苏叶子，紫苏梗就不需要了，假如有生虫的、发焉的，那么就把它分离出来丢弃，大家只必须又嫩又新鲜的的紫苏叶。摘好的叶子放入厨房洗菜盆里，然后倒进很多的冷水，然后用手一片一片地清理，由于紫苏叶子的身后有纹路，尘土残渣会较多，清理的情况下必须细心一些，洗干净以后就捞出来，放进竹筐中。
第二步：晾晒清理好的紫苏叶铺平在竹筐里，不必沉积在一起，然后放在阴凉处自然通风的地区晾晒，只需晾下几日，紫苏叶就发芽了。假如有很大太阳，那么就取得太阳下边晾晒，只需太阳够充裕，晾晒个两个小时就足够了。在晾晒的情况下，还记得要有时候滚动一下，让紫苏可以见到里边的太阳，只需晒到就足够了，不必晒得太干燥，假如晒到一捏就碎，那这样就不好了。晒好的紫苏拿进屋子里，拿手将他们抖散，把残留的热风释放掉。
第三步：炒紫苏下面提前准备一口锅，把锅清洗干净，里边一定不必残留油份，开枪将锅中不必要的水份烧干。然后倒进一碗大米，开小火渐渐地炒，炒至略微发烫。然后再把紫苏倒入，同是开小火，一定要不断煸炒，那样才不会把紫苏炒焦。这一作法特别适合炒茶叶，将紫苏炒过以后，盛出放进竹筐中晾凉。
第四步：装进玻璃瓶把紫苏大米炒好以后，我们应该找一个陶罐将它保存起来，由于一次性是花不完的。最好用没有水全无油的玻璃罐子，也不要夹杂别的化学物质，那样储存的时间段才能更久。把紫苏稻米放进陶罐里以后，放进荫凉干燥的地方储存，一次能够取出一点来泡水喝，泡水喝的情况下还记得要倒进沸水，那样才能够将食物里边的营养成分激起出去，一般泡个五分钟上下，就能够看见水变成了浅紫色，不要担心，这也是紫苏独有的色调，通过泡浸以后便会溶于水。那一天高温天气，我们能经常喝一碗这种紫苏茶，具有清热去火、帮助消化的功效，健康养生又能够预防中暑，特别适合夏季喝。
【绿叶子紫苏与紫叶紫苏】紫苏是一种活力很坚强的绿色植物，在乡村一般都不容易有意去栽种，乃至也有天然的的，有的人还会将它种在田间菜头，需要的时候就摘一把叶子，拿回家配搭菜肴，口味十分的浓烈，而我们经常看到的仅有绿色和紫色，那他们有什么不同呢？
绿叶子的紫苏相对而言味儿较为淡，它包含的多酚也特别少，相对于蓝紫色紫苏而言，叶子更高一些，在营养成分上也不如紫色的紫苏。而紫色的紫苏，它味儿较为浓厚，带有很多的原花青素，能够给身体填补非常好的营养元素，因此大部分情况下，大家买到的全是紫色的紫苏，用于煎鱼，炒螺丝十分的香，因此炒菜时你了解挑选哪一种吗？
苏打水是一种很受欢迎的饮料，味道很特别，喝起来甜甜的，苏打水的作用有什么呢?很多人不知道苏打水到底是什么，那么苏打水是什么呢?苏打水对身体有很大的好处，那么和苏打水的好处有什么呢?苏打水的作用
1、经常喝苏打水能让大脑保持活力，对于提高记忆力有很大的好处，所以青少年可以多喝一些苏打水。苏打水中还含有很多的微量元素，还有能帮助提高记忆的维生素E，所以青少年喝苏打水对身体有很大的好处，但是要注意的是不能过度的饮用，否则会危害身体。
经常喝苏打水能让大脑保持活力
2、苏打水可以提高人体的免疫力，帮助人体抗击有害细菌的侵害因为苏打水也可以改善人体的代谢能力,增强我们细胞的活力从而减少细菌的侵害!
3、苏打水对于调节精神衰弱有着很好的效果，苏打水可以抗抑郁症，喝水能刺激神经生成抗击抑郁的物质，除此之外苏打水对于治疗失眠也有着很好的效果，因为水是制造天然睡眠调节剂的必需品，所以失眠患者可以睡前喝一点苏打水帮助降心火抗抑郁!
4、苏打水可以抗癌我们都知道苏打水的碱性可以帮助改善人体的酸碱度，这就让很多细菌无处藏身，细菌少了癌症的几率也自然坚守!
5、苏打水还可以预防心脏和脑部血管堵塞，血液稠度过高就会因为心脏疾病以及心脑血管疾病，所以这样的情况下早晚一杯水是健康哦!
苏打水是什么
苏打水是什么?是一种碳酸氢钠的溶液，可以有保健养生的作用，现在越来越多的人关注健康的问题，所以在饮用水费按摩也有了更多的了解。很多人选择苏打水，到底有哪些特点呢。下面就来具体的看看苏打水的一些小常识吧。
苏打水其实是碳酸氢钠的溶液，可以是天然形成的，也可以用一定的物质泡一下。苏打水是弱碱性的，所以在医学上可以用苏打水来消毒杀菌。天然的苏打水中还含有很多的微量元素，是一种很好的饮品。因为苏打水是弱碱性的物质，还有杀菌消毒的作用。
苏打水其实是碳酸氢钠的溶液
天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水，我国部分地区(四川乐山、黑龙江)亦有出产天然苏打水。
喝苏打水的好处
1、苏打水呈弱碱性
但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。苏打水PH值是调节酸碱平衡的"黄金水""肝脏水""贵族水"。
2、中和胃酸，缓解胃痛及不适
吃甜食或胃酸分泌过多，都会导致胃痛或不适。此时，饮用苏打水，可以中和胃酸，缓解胃痛及不适，效果立竿见影。
3、改善消化系统，促进免疫机能
坚持每天喝苏打水，增加肠道的蠕动，有助于肠道肌肉的松弛。
改善消化系统，促进免疫机能
4、痛风病人的苏打水保养法
痛风病人主要是由于血液中的尿酸浓度增高，尿酸结晶增加并堆积在组织中，从而引起红、肿、热、痛等发炎症状。若痛风病人经常饮用苏打水，就可以促进尿酸排泄，预防血液中尿酸值过高。
5、清理肠道，排除毒素
清晨喝一杯苏打水，可以有效地促进大肠蠕动，使便秘和宿便问题有效解决，并排除毒素。
6、预防血压升高
当血液中的ph值在一定的数值的时候，体内的营养物质就能溶于血液中，然后被血液输送到身体的各个部位。如果ph值降低了，血液中的营养物质就会被释出，还会沉淀在血管壁上，导致血流的面积变小，血压就会升高。所以经常和苏打水不仅有利于营养的吸收，对于高血压也有一定的预防作用。
7、解除肌肉酸痛
无养运动后，肌肉会产生大量乳酸，使肌肉“酸痛”。因此，饮用碱性的苏打水，可促使乳酸与碱性中和成无机盐，随汗液、尿液排除体外。
解除肌肉酸痛
8、解酒并减轻抽烟所致的酸性物质
一边喝酒，一边喝苏打水，可以帮助解酒。无节制的抽烟极易导致人体的酸性化，通过饮用苏打水来平衡酸碱度，使人体达到正常的酸碱体质。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
