汗蒸可以去湿气吗？

汗蒸可以去湿气。

人们在汗蒸的过程中身体会大量排汗，排汗的过程中，身体内的湿气会随汗液一起排出体外，所以说，汗蒸一定程度上是可以去湿气的。除此之外，汗蒸还可以加快身体的新陈代谢，加快血液循环，一般来说对身体健康有益。

但是，汗蒸也要看个人体质，有些人适合汗蒸有些人却不适合。体虚的人体质较弱，汗蒸出大量的汗会让身体更加虚弱，而对于那些平时出汗较少，运动后出汗也较少并且觉得身体笨重的人群，汗蒸是比较合适的。但是每次汗蒸时间不宜过长。

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扩展资料来源：

汗蒸的坏处：

1、易受风寒湿毒

汗蒸很容易感染风寒湿毒。汗蒸会使身体毛孔处于张开状态，汗蒸结束后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激很容易使寒气入侵。

2、易引起肥胖反弹

汗蒸完了之后会消耗大量的水分，更容易变得饥饿，这个时候吃太多的东西对减肥的人来说更容易反弹。

3、易造成身体虚脱

汗蒸的过程中需要消耗身体大量的能量，体质虚弱、营养不良等人群很容易出现虚脱昏厥的情况。如果是体质弱的人参加汗蒸时间不宜过长。

参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/1102/c21471-27766224.html"target="_blank"title="人民网-汗蒸排毒但这三类人千万别汗蒸">人民网-汗蒸排毒但这三类人千万别汗蒸

汗蒸有去寒的作用，也有排毒的效果。适当的出汗可以排肺毒，通大便可以排肠肚，小便可以血毒。所以汗蒸对健康是有益处的。为了肺脏的健康要经常让自己出汗也可以多运动运动出汗。这样对肺脏的健康是有益处的。汗蒸可以帮助肺脏排毒的，但是要注意安全，如果体弱多病，就不要盲目的汗症了，因为出汗太多也会伤害健康的。如果脱水了就不能汗蒸的。如果体质虚弱也不要盲目的汗症，避免带来不良影响。适当的出汗对健康有利，但是过多的出汗会伤健康。

随着人们对养生意识的提高，许多养生场所也逐渐的增多，人们除了饮食方面引起了注意，还会经常到养生场所去做汗蒸来排出体外的酸毒。其实我们身体里面的毒素是通过消化系统和淋巴系统来完成的，汗蒸只能让我们身体出汗，提高身体的代谢功能。所以汗蒸能排出酸毒是子虚乌有的事情。

一、酸毒是什么

究竟出汗能不能排出酸毒，我们首先要知道什么是酸毒？酸毒是我们身体在代谢的进程当中所形成的酸性的毒素垃圾，因为我们在正常情况下血液的酸碱度是弱碱性的，但是当我们体内的酸碱度呈现酸性时就说明身体血液有酸毒了，酸毒会影响我们身体健康，影响身体的代谢不能正常运行，身体就会出现各种“亚健康”的病症。

二、汗蒸不可以排出酸毒

许多人都喜欢到汗蒸房蒸上一蒸，出了一身汗之后神轻气爽，十分的舒服。汗蒸的过程中我们排出的是汗液，人体排汗的这个过程就是身体的新陈代谢的过程，跟排毒没有一丁点关系。其实人体的排毒是照我们身体的消化系统将毒素排出体外，另外一个就是通过淋巴系统中的细胞进行排毒。所以汗蒸起不到排出毒素的作用。

三、酸毒的危害和防治

当我们身体的血液呈现酸性就代表血液当中有酸毒，这时我们的身体会出现身心疲劳、没有精神、睡眠质量不好、心情变得很差、怎么休息都很难恢复精神等状况。因为平时我们的饮食是酸性的食物居多，饮食和睡眠也不规律就很容易造成这种情况的发生，只要平时作息规律、正常饮食、我吃一些含碱性的食物，慢慢的就可以调理好身体的酸碱平衡。

酸毒是体内的酸碱平衡失调引起的亚健康病症，通过汗蒸是无法将它排出。只有在平时的日常生活当中，注意饮食和睡眠的规律、多吃一些碱性的食物，比如海带、皮蛋、香菇、胡萝眩等食物，逐渐的可以将身体慢慢的调养好。

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