1、宝宝不爱吃饭可以通过微量元素筛查，明确是否因为缺锌、缺铁、缺钙等导致的。如果存在微量元素缺乏，可以在医生的指导下给孩子适量服用葡萄糖酸锌、硫酸亚铁、葡萄糖酸钙等补充微量元素的药物进行改善。
2、宝宝不爱吃饭，如果是因为有消化不良、脾胃不调等胃肠道功能弱原因导致的。可以遵医嘱给孩子适量服用益生菌药物、化积口服液、健胃消食丸等进行治疗。
3、宝宝不爱吃饭，还有可能是因为饭菜不合口味，比如过咸、过硬导致的，可以通过适当增加饭菜种类，或者将食物做得软烂一些让宝宝吃。
宝宝不爱吃饭容易导致营养不良，出现发育缓慢的现象，所以需要及时就医，明确原因。
孩子不好好吃饭，大概可以分为两大类原因：一是生理原因；二是行为原因。生理原因也就是要考虑孩子是否到了可以自己吃饭的年龄，又或者孩子是否身体中缺乏某些微量元素，甚至是有肠胃疾病。因此，要让孩子好好吃饭的第一步是要确认下孩子身体是健康的，并且已经达到了可以自己吃饭的年龄。那么，下面重点来聊一下，孩子如果是由行为原因引起的不好好吃饭该怎么办？
孩子不好好吃饭怎么办？1.建立良好的用餐规则
教育专家李玫谨老师曾谈过这个话题，她表示：“如果孩子吃饭不积极，不用刻意等待，等到饭点一过，餐盘收走，饿到下一顿，孩子就不会再不认真吃饭。”养过小动物的朋友对这招应该非常熟悉，这就是解决宠物“挑食”最有效的方法。当然，这招用在孩子身上也特别有效，孩子之所以不好好吃饭，说白了就是“惯的”，他们很清楚反正家长不会让自己饿着，看到不想吃的就干脆不吃了。因此，家长必须要建立良好的用餐规则，如果孩子不吃就直接收走，并且，在下一顿饭进餐之前，不再给孩子任何食物。当孩子感受到了饥饿后，知道家长不会再惯着他的时候，自然会知道好好吃饭。
2. 在孩子好好进餐前，尽量少给孩子吃零食
孩子为什么不爱吃饭？对正餐提不起食欲？说白了，就是孩子的胃早已被别的东西给填饱了！要知道孩子的胃本身就不大，只要在正餐前随便吃点什么零食，那么正餐一定是吃不了的。所以，家长在孩子没有养成良好的吃饭习惯前，应该尽量让孩子少吃零食，甚至干脆不给零食。另外，即便孩子想要吃零食，也应该尽量避免在正餐前后进行，最好是在饭前一个小时前不要再吃任何零食，以便于给正餐留出足够的空间。
3.家长做出良好的表率，让孩子“有样学样”
曾经去一位朋友家玩时，朋友一直让孩子多吃青菜，可是，孩子不仅不听，而且还反驳道：“青菜不好吃，不然你为什么不吃？”这时候朋友才意识到，孩子不吃青菜很可能是跟着自己“有样学样”。孩子天生就会模仿身边人的行为，当他们发现家长不吃某样菜或者不好好吃饭时，这样错误的示范会对孩子造成误导，导致他们不好好吃饭。所以，家长如果希望孩子好好吃饭，就要给孩子做一个好榜样，做一个不挑食、好好吃饭的好家长。
我家宝宝快两岁了，一直不怎么爱吃蔬菜，日常吃的最多的就是面条和鸡蛋。对于各类宝宝辅食，我也尝试过很多，收效甚微。
同事分享了一招，试着做一些面食类的，比如包子水饺之类的。你还别说，接受度挺高的。
我先尝试了包包子。说起做菜，我还颇有几道拿手菜可以炫耀，勉强算半个行家吧。但这包包子却是头一回。不过呢，我有小妙招。
首先是和面，把 酵母粉溶解在纯奶里面，加一点白糖，再加温水，做成酵母水。 这个量大家根据面的多少自己掌握即可。酵母粉的袋子上都有和面的方法。 加纯奶和白糖可以让和出来的面更松软。
和好面，盖上保鲜膜，放到温暖的地方，让它发一会儿，大概过个四五十分钟就发好了。另外，可以利用发面的时间把包子馅儿调好。
我调了两种馅儿，韭菜豆腐的和茭瓜鸡蛋的。这两种都比较简单，把豆腐切成小丁，鸡蛋打散，分别用油炒一炒，盛出来备用。韭菜切碎，跟炒好的豆腐拌在一起。茭瓜切丁，跟炒好的鸡蛋拌在一起，喜欢吃虾仁的也可以放一些虾仁。
接下来就是擀皮儿了。把发好的面团擀成一个一个的大圆皮儿，大约有两个饺子皮儿那么大吧，大家自己掌握。我是第一次包，没什么经验，擀得不好，有大有小，凑活吧。合格的包子皮应该是 中间厚，边儿薄 的，这样包的时候能兜住馅儿。
擀好皮儿，就可以开始包包子了。 1提2推3转 ，就是一手托着包子，一手提着包子皮儿的边，边推褶子边旋转包子皮。大家可以多从网上搜索几个包包子视频看看，平时一定要多练练，才能灵活掌握要领。
锅里添水，放好笼屉，铺上打湿的笼布，这一步是防止包子粘到屉上的，一定不能省略。最后包子上屉蒸二十分钟。出锅。
其实关于宝宝不爱吃饭这个话题，我也专门咨询过医生，医生说，宝宝不爱吃饭的原因主要有以下几种：
1、宝宝初次尝试某种食物，可能不认识，所以有抵触情绪。
2、家长平日给宝宝吃了太多的零食，因为零食中含有很多的糖分，使宝宝没有饥饿感，把零食当饭吃，所以自然不喜欢吃饭了。
3、宝宝的活动量太少，食物消化慢，没有饥饿感。
4.孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
5.家长花在孩子餐饮方面的时间太少。宝宝的饭菜单调乏味，不能引起宝宝的食欲。
6.就餐环境杂乱，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食。
7.偏食挑食构成微量元素和维生素长期缺乏，出现味觉下降，食欲不振甚至厌食等。
如何改善这些现象呢？医生给了以下几点建议：
1.提高孩子食欲
(1)做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。
(2)可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。
(3)和孩子玩过家家 游戏 ，教他“炒菜”“做饭”，学习自己吃饭，让孩子慢慢爱上吃饭。
（4）在宝宝吃饭时要勇于让他参与，允许宝宝用双手抓饭，从而使其产生吃饭的兴趣。
2.饥饿疗法
所谓的饥饿也就是一种合理的喂养。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。这看上去简单，但实行起来需要很大的决心和耐心。
3.懂得孩子的心理并保持耐心
儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或和几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来。当孩子拒绝吃某种食物时，不要轻易放弃。有调查显示，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。
在给宝宝添加食物时，不要因为宝宝的一次拒绝而频繁更换食物，也许是因为宝宝不认识这种食物，同样的食物多尝试几次，甚至有的宝宝需要反复尝试十多次才会认识并接受这种食物。
4.养成好习惯
吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。 当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
5.充足的睡眠及适当的活动
6.常规检查
对于厌食瘦弱并且反复生病的孩子，一定要去医院给孩子做一些常规检查，看看孩子有没有缺铁性贫血、消化系统疾病等，然后针对病情合理用药。
如果你家宝宝也不爱吃饭，你可以试着从以上这几个方面找找原因，多尝试一些方法。我这里只是提供一种思路，各位宝妈可以发挥自己的想象力，多尝试一些不同的饭食，让你的宝宝从此爱上吃饭。
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