吃什么东西回奶

吃什么东西回奶

吃什么东西回奶，对于很多哺乳期的妈妈来说，给孩子断奶是一个大问题，特别是有的时候孩子已经断奶了，但妈妈的奶水还很充足，因此回奶就成了让妈妈们烦恼的问题，不过妈妈们可以吃一些回奶的食物，下面为大家介绍吃什么东西回奶。

吃什么东西回奶1

绿茶

需要回奶的妈妈讲绿茶代替饮用水，坚持一段时间就能起到回奶的作用。

芹菜

芹菜中富含纤维素，可以帮助我们消化食物，另外，它还有着回奶作用。将芹菜放入温开水中浸泡半小时，取出后用榨汁机榨成汁，过滤残渣后取出芹菜汁，然后混入加热的豆奶后饮用，连续一段时间后可以起到回奶的效果。

红薯

红薯也具有回奶的功效，想要断奶的妈妈们可以吃。但哺乳期的妈妈们一定要注意了，误食后会导致奶水减少。

麦乳精

麦乳精有着不错的回奶效果，想要断奶的'新手妈妈可以每天喝两次麦乳精，连续喝上10天就能见到效果。

韭菜

韭菜中有一些“辣味”，具有一定的刺激性，能起到回奶的效果。此外，韭菜还具有健胃、健脾、养肝的作用，适量的吃不仅能回奶还可以可以扩张血管，降低血脂含量。

全麦麦片

全麦麦片具有很好的回奶效果，哺乳期的妈妈们想要给宝宝断奶的话可以吃一些全麦麦片，它不仅可以回奶还有着减肥瘦身的效果。

花椒

花椒具有一定的刺激性，能起到回奶的作用。煮汤时加入花椒或者在红糖水中放入花椒给需要回奶的妈妈喝一段时间就能起到回奶的作用，基本上合两次花椒红糖水即可有效缓解奶涨。

山楂

山楂是一种很开胃的小吃，它也具备回奶的作用，想要回奶的妈妈将山楂炖煮或者用水煎服，只需要4天作用就能见到效果了。

苦瓜

苦瓜性寒，需要回奶的妈妈吃炒熟的苦瓜或者将苦瓜煎水服用，两次即可回奶。

麦芽

麦芽的回奶效果是最快的，几乎是立竿见影，有位新手妈妈说她吃麦芽食品喝麦芽茶两天后就回奶了，你说快不快。

吃什么东西回奶2

回奶的食物：

麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。

回奶食谱：

1、花椒红糖水

选用花椒12克，然后加水400毫升、慢慢的熬制到250毫升的时候，再加入30克的红糖，这个时候就可以喝了，一天喝一次，连着喝两天就有效果了。

2、山楂麦芽饮

麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g，首先就是要把山楂切开炒焦，麦芽也是要炒焦，记得要分开炒哦，把炒好的麦芽和山楂放进干净的小锅里面，然后加水到400ml，等水烧开之后，关成小火慢慢的熬，煮好后，就等它放凉一点再加一点红糖，就可以喝了。

大剂量维生素b

在断奶之后的两天每次吃200毫克的维生素，然后在2天之后就可以减少量了，每次大概是在100毫克左右就可以了，服用三天就可以了。

戒奶有什么方法最快回奶

戒奶有什么方法最快回奶，做过妈妈们的女性朋友都知道，孩子戒奶的时候是非常难办的。第一次妈妈们的女性可是为难坏了，不忍心看着孩子哭。下面分享戒奶有什么方法最快回奶。

戒奶有什么方法最快回奶1

1、大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

3、回奶期间可以多吃韭菜，协助回奶。

4、苦瓜寒凉，多吃协助回奶。

5、绿茶可在断奶期间替代开水，协助回奶。

6、螃蟹寒凉，也有回奶的作用。

7、生冷食物，巧克力等多吃也会导致回奶。

8、不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

9、想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

回奶的方法有哪些

1、自然回奶

逐步削减喂奶次数。要慢慢减少宝宝的喂奶次数和数量或许不再让宝宝吸吮，缩短每次喂奶时刻，同时应留意少进食汤汁及下奶的食物，少吃含蛋白质丰厚的食物。使乳汁分泌逐步削减以致全无。

2、人工回奶

(1)食物回奶法材料及做法：麦芽糖，炒麦芽60克，加红糖，放入锅内加水煮开，去渣饮用，每日一次连服1～2周。

(2)药物回奶法对于乳汁较丰厚或许想快速回奶的哺乳者能够采用此种办法。口服或外用中药类回奶药亦可有较好作用。由于一些宝宝对妈妈的乳汁仍是十分眷恋，所以减奶时最好从白日喂的那顿开端。因为，白日有许多招引宝宝的工作，所以他不会特别介意妈妈，可是当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈十分眷恋，需要从吃奶中取得安慰，因而不易断开，在断掉白日那顿奶后再渐渐中止夜间喂奶，直至过渡到彻底断奶。

回奶的注意事项

1、如果妈妈乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期要注意减少对乳房、乳部的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房减轻胀的感觉。

4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的'分泌。

6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

戒奶有什么方法最快回奶2

给孩子戒奶什么方法最好的

1、断奶前的准备，在断奶前，妈妈应该带宝宝去做个身体的全面检查，只有宝宝身体状况好，消化能力正常才可以断奶。断奶的时机要掌握好：通常宝宝在10-12个月时已具备断奶的基础，因为宝宝逐渐适应母乳以外的食品，加之9-10个月时，宝宝已经长出几颗切齿，胃内的消化酶日渐增多，肠壁的肌肉也发育得比原来成熟，是让宝宝断奶的最好时机。

2、断奶时间，选择在让人感觉舒适的时节，如春末或秋凉。这时，生活方式和习惯的改变对宝宝的冲击较小。如果天气太热，宝宝本来就很难受，断奶会让他大哭大闹，还会因肠胃对食物的不适发生呕吐或腹泻；所以避免在夏季给宝宝断奶。天太冷时则会使宝宝睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。若是宝宝的断奶月龄正逢此时，建议妈妈最好向后延迟一下。

3、妈妈的心理准备，虽然宝宝断奶后会使妈妈松一口气，但却可能由于永远失去这种与宝宝亲昵沟通的方式而产生失落感，心里有些难过。所以，妈妈从第一天给宝宝喂奶的时候就应这样去想，有一天宝宝不需要我，是因为他很健康，正在迈向一个生长新阶段，应该为此感到欣慰和骄傲。每一位妈妈都应该相信，宝宝是最棒的！

4、母乳作“添加剂”，为了以后给宝宝顺利断奶，从4个月开始就要陆续添加辅食了。在给宝宝吃断奶食品时，可把母乳或果汁放入小杯中用小勺喂宝宝，让他们知道除了妈妈的乳汁还有很多好吃的。

小孩戒奶哭闹怎么办

1、先让宝宝哭会，实在哭的厉害的话，拿一些宝宝平常喜欢玩的玩具，或者一些宝宝没有玩过得东西给宝宝玩，可以适当的分散宝宝的注意力。

2、当感觉宝宝要吃奶睡觉的时候，可以给一些米糊啊，营养米粉之类的给宝宝吃饱一点，宝宝吃饱了，就不会想着你的奶了。

给孩子戒奶什么方法最好的？让宝宝通过别的事情忘记你的母乳或者是让宝宝知道，除了你的母乳以外，别的食物也可以吃。给宝宝戒奶可就为难了妈妈们了，看着自己最爱的宝贝，一直哭，心里是十分的煎熬，但是妈妈们一定要忍住，要不然就会功亏一篑。

戒奶有什么方法最快回奶3

【绿豆猪肝粥】

用料：大米 100 克、猪肝 150 克、绿豆 50 克、大葱 3 克、香油 4 克。

做法：

处理鲜猪肝先滴一勺白醋，用水浸泡两三小时，其间要换水几次，泡去血水后，猪肝切片，淋少许生抽酱油，加入姜丝、葱丝抓匀，盖上保鲜膜腌一会儿。

绿豆淘洗干净，用冷水浸泡 3 小时，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，各自捞出，沥干水分。

锅中加入约 1500 毫升冷水，加入绿豆，用旺火煮沸后，加入粳米，搅拌几下，再改用小火熬煮。

粥将成时加入猪肝，用旺火煮两三沸。

淋上香油，即可盛起食用。

【山楂桂圆汤】

用料：山楂 50 克、桂圆 20 克、红糖 1/2 汤匙。

做法：

将山楂洗干净，对半掰开，去掉山楂核。

将桂圆去皮，用清水冲一下，沥干水分。

将山楂肉和桂圆肉放入汤锅中，倒入适量的清水。

大火煮开之后，换成小火熬煮至桂圆完全膨胀。

然后调入红糖，拌匀。

再煮开一次即可盛出。

【韭黄猪肝丝】

用料：猪肝 100 克、韭黄 50 克、青蒜 10 克、红甜椒 30 克、生姜 5 克、盐 1/2 茶匙、料酒 1 茶匙、生抽 1 茶匙、淀粉适量、油适量。

做法：

将猪肝清洗多次，然后浸泡 30 分钟，中间换水 3-4 次。

将清洗好的猪肝沥干水分切成丝。

猪肝中加料酒、生抽、淀粉拌匀，腌制 10 分钟。

将韭黄洗干净，切段。

葱洗干净，切段。

甜椒、生姜洗干净，切成丝。

热油锅，放入猪肝丝、姜丝，用大火煸炒直到猪肝变色，盛出沥干油。

锅中剩下的油烧热，下韭黄略炒，再放入炒好的猪肝、青蒜、甜椒，快速翻炒。

最后加入盐调味，翻炒均匀。

【杏鲍菇炒韭菜】

用料：杏鲍菇适量、韭菜 1 小把、食盐适量、小葱适量、橄榄油适量。

做法：

准备好食材，韭菜切段，葱切葱花。

杏鲍菇用手撕成丝。

热锅倒入适量橄榄油，爆香葱花，倒入杏鲍菇丝翻炒至软。

放入韭菜，再炒至韭菜断生。

调入适量盐装盘。

容易回奶的食物和水果

容易回奶的食物和水果，当宝宝出生后，很多妈妈都会选择母乳喂养，在哺乳期的女性除了应该要注意谨慎的用药之外，还要注意有些吃了会回奶的食物，以下了解容易回奶的食物和水果。

容易回奶的食物和水果1

回奶的食物和水果有：1，食物类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、苦瓜、芹菜、鸽子、冬菇、山楂、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏。2，水果类：提子，柚子，桔子，梨、西瓜，香蕉。

生活中容易回奶的食物和水果有很多，常见的容易回奶的食物包括韭菜、苦瓜、山楂、芦笋、芹菜、螃蟹、大麦茶、绿茶、茴香等容易回奶的水果包括西瓜、梨、柿子、橘子、石榴、柚子等。建议在哺乳期要尽量避免食用容易回奶的食物，多吃富含蛋白质的食物。所以应该合理的安排看看的，遵医嘱配合多食新鲜的水果蔬菜较好的，注意卫生的，但是避免着凉的。

可能导致回奶的水果有梅子、柿子、西瓜、山楂、柚子、桔子、石榴和橄榄等。具有回奶作用的蔬菜有黄瓜、苦瓜、韭菜、生蒜、茴香、辣椒、胡椒、马齿苋、冬瓜、菜瓜等。奶水少，与饮食不当、营养不良、宝宝的吸吮次数不够、个人的体质等有关系。平时多喝点鲫鱼汤、猪蹄汤等，多吃点富含优质蛋白质的食物。

哪些食物可以催奶

催奶的食物常见于一些蛋白质含量高的食物，可以喝一些滋补的汤品，如猪蹄汤、猪骨汤、鱼汤、乌鸡汤等。另外，木瓜、丝瓜、豆腐、黑芝麻、花生、豌豆等食物都具有催奶的作用。还要注意新鲜水果的补充，如猕猴桃、橘子、苹果等。

花生是比较常见的催乳食品，含有的蛋白质和矿物质成分是比较多的，是矿物最主要的营养成分，把花生和一些排骨猪蹄炖熟之后催奶的效果会更好。另外通草也是比较常见的，通乳所用的一种药材，经常会被用来治疗与乳汁不下等疾病，我们可以在医生的指导下去选择通草进行通乳

另外还可以喝一些滋补汤，乳汁当中最主要的成分就是乳清蛋白，乳糖，矿物质，维生素等等，多喝一些鲫鱼汤，鸽子汤，乌鸡汤，黑鱼汤等，这些滋补作用的汤含有的蛋白质比较多，催乳的效果也是比较好的。

容易回奶的食物和水果2

温馨提醒大家，许多容易回奶的食物科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。

1、蔬菜类

韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

2、水果

西瓜、柿子

3、调料类

桂皮、大蒜、花椒

4、海鲜水产类

田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏)

5、茶水、酒水类

炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

6、其他

薄荷、人参、梅子等。

另外我们再给大家介绍些容易影响哺乳质量的食物：

1、辛辣食品和咖啡 因：避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、热量过高的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。

3、刺激性食物：尽量少吃有刺激性质的调味品。

4、巧克力：不宜大量食用巧克力，所含的`可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。但平时少食，不会有太大影响。

5、腌制的鱼、肉类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利。

6、味精：学界对味精的争论一直没有停过，安全起见，宝妈在孕期哺乳期最好不要吃味精。

希望我们对容易回奶的食物以及容易影响哺乳质量的食物可以让各位宝妈更好地喂养宝宝，当然，在喂养的过程中，家长们细心观察，及时发现问题及时修正是最为关键的，这才是我们的宝宝健康成长的保障！

容易回奶的食物和水果3

一、常见的容易回奶的实物

蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、芹菜。其中以韭菜为首，很多妈妈都是吃了它的亏，一定要注意。

水果：西瓜、柿子。对于夏天的妈妈来说，一定要管好自己的嘴巴，慎重选择清凉解暑的西瓜哦。

调料类：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。母乳期尽量饮食清淡，这些调料类的东西能戒也就戒了吧。

海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹。海鲜性凉，母乳妈妈吃了它除了容易回奶之外，还有可能会造成宝宝过敏，所以尽量避免食用。

茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。其中熟麦芽是断奶后中医首推的妈妈回奶药哦，其他的茶、咖啡、冰镇冷饮等除了容易回奶之外，还容易通过乳汁传递给宝宝给宝贝的身体带来伤害。

其他：薄荷、人参、梅子等。很多妈妈在产后都会选择人参进补，殊不知人参有抑制乳汁分泌的作用，哺乳期妈妈最好慎用。

二、最容易被忽视的回奶食物

乳鸽：大家都觉得鸽子汤很补，应该是下奶的，但鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果。

苦瓜汤：很多人觉得苦瓜清热排毒，还能减肥，但实际上它性质寒凉，容易回奶（朋友喝了苦瓜汤后一夜之间挤奶从250毫升变成只有60毫升左右了，痛哭中。)

竹笋：竹笋虽有较高的营养价值，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，但它是凉性食物，也是容易回奶。

老母鸡汤：母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。

三、回奶食物因人而异

许多食物回奶的科学性还没有经过科学论证，比如很多妈妈可能会说：“你列出来的东西很多我都吃过啊，奶水没有受到任何影响嘛”。我们每个人的体质不同，对于有些食物反应肯定也不尽相同。但为了宝宝的口粮安全，妈妈们还是谨慎为妙。

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