秋季常见的皮肤问题有什么补救办法呢？

1、秋季常见的皮肤问题

秋季常见皮肤问题1、眼周问题直直冒

眼周向来是脸上最敏感的地带，厚度是其它肌肤的1/20，皮脂腺分布也最少，天生容易有干燥和细纹出现。由于它的构造较为脆弱，常受到外界刺激发生敏感现象，在季节变化时的保养就要更加小心，以免消化不良出现小疹子、肉芽，或是过于清爽，反而让细纹更有机会爬出来。

对策：眼部保湿，质地更细致。

面对较为干燥的秋季，又常把时间花在冷气房，首先每天适时补充水分，有助于身体和皮肤的新陈代谢，让老废物质得以顺利排出，避免淤积在眼周形成眼袋或黑眼圈问题。在保养时，则依据当时的肤况，以凝胶或霜状搭配指腹按摩促进循环，有些含有果酸的眼部保养品，能加速去除老废角质，让眼周更明亮，而含有保湿胜？成分则以刺激胶原蛋白新生，则帮助秋日眼神更年轻明媚。

秋季常见皮肤问题2、干裂细纹一起来

秋老虎的高温炎热，常让人以为时间还停留在夏天，保养的内容也依旧一陈不变。事实上，只要细心一点，就能察觉早晚温差正逐渐拉大，脸蛋有点干干、刺痒的紧绷感，突然跑出几条细纹、变得粗糙、缺乏光泽，甚至不像以往吃妆，或是容易脱妆。这个时候就是更换保养品，让保湿进驻脸蛋的时机到了。

对策：保湿，跟着感觉走。

进入秋天，肌肤常在洗完脸后出现有点干、有点绷的不舒服症状。此时先别急着拿保湿产品往脸上抹，根据肌肤构造发现，随着每个人的肤质状况不同，油分与水分的比例也会有所不同，将肌肤调整在“油水平衡”的中性状态，才是最舒适的肌肤感受。因此，肌肤偏油的你，不妨挑选水分比油分多的水包油型态保湿产品，将肤质调整到接近中性肤质，让肌肤拥有清爽感。至于肌肤偏干的你，最好在使用保湿产品后，再多一道乳液或乳霜，让较为滋润的油包水剂型润泽肌肤，减少干裂的紧绷感。

秋季常见皮肤问题3、皮肤还是晒黑了

随着温室效应发酵，肌肤的保护意识愈来愈高涨，但这并不意味着，你的防护措施足以滴水不漏。例如：尽管皮肤科医生强调，防晒品得涂抹相当厚度，才能保护你不受紫外线侵害，事实上，大多数人仍然只有薄薄一层就出了门，或是以为事后补粉就多一层安全屏障，却从不积极补擦，如此一来，防晒当然看不出没效果，皮肤也因此晒伤晒黑。

对策：防晒，先打秋老虎。

防晒，可说是美白的开始。经过夏天的紫外线打击，到了秋天，防晒品仍要随身备战。皮肤科医生建议，防晒系数在15以上，pa＋值愈多愈好，就足够为你形成防护。万一你的肌肤比较敏感，最好选择全物理性防晒剂，如果你的皮肤适应良好，或肌肤比较偏油，不妨选择化学性兼物理性的防晒剂，许多隔离霜中甚至含有珠光因子，适时发挥遮瑕打亮效果，让你的脸蛋更亮丽出色。

秋季常见皮肤问题4、皮肤还是晒黑了

随着温室效应发酵，肌肤的保护意识愈来愈高涨，但这并不意味着，你的防护措施足以滴水不漏。例如：尽管皮肤科医生强调，防晒品得涂抹相当厚度，才能保护你不受紫外线侵害，事实上，大多数人仍然只有薄薄一层就出了门，或是以为事后补粉就多一层安全屏障，却从不积极补擦，如此一来，防晒当然看不出没效果，皮肤也因此晒伤晒黑。

秋季常见皮肤问题5、肌肤好暗沉

经过一个夏季热烤，想要皮肤由黑转白，最好的方式就是休息一下，让累积的黑色素慢慢退去，并趁此良机好好保养肌肤，代谢斑点或肤色不均的尴尬。许多人以为过了夏天，肌肤就平安无事了，事实上，在艳阳高照的秋季，更容易把人晒黑，如果再加上缺乏水分，更显得一脸暗沉无光。

对策：美白，休息一下再出发。

美白是一年四季都不能间断功课，才能让你随时随地保持透亮的好气色，而紧接在夏天后的秋天，很适合进行美白修护。不过，时下美白产品，有些含有抗老、抗氧化功能，有些则以缩小毛孔为附加价值，许多人拼命将所有保养品往脸上擦，反倒重复太多，浪费钱也不能增加效益，还不如精挑所需，让美白涵盖更多保养内容，一起兼负还原肌肤本色的任务。

秋季常见皮肤问题6、晒一下肌肤红通通

在都市里，紫外线对肌肤的伤害，常是一点一点的累积，等到你发现了，肌肤早已黑了一半，气候转变的影响，往往也在偷走脸蛋的水分后，才惊觉怎么最近皮肤粗粗的。而在皮肤科，常有中午顶着烈阳高照出门办事，办出泛红的羞羞脸，骑脚踏车或从海边冲浪、泛舟回来，痛着一身晒伤的皮肤来报到。

对策：美肤急救911。

火速为肌肤以冰块或冲冷水降温，或直接为肌肤喷上清凉降火的矿泉水、海洋深层水，不仅是抢救皮肤第一个步骤，也是最重要的步骤，接下来你可以视情况，为肌肤敷上急救型面膜，让质地清爽，丰富的抗发炎和保湿成分，舒缓敏感刺痒的症状。而保养阵容，则更要重视能持续发挥修护效果，能在最短的时间，给予最大的效益，才是绝佳急救型保养王道。

秋季常见皮肤问题7、肌肤没活力

睡个美容觉，隔天皮肤就能魅力重现，虽是老生常谈，能做到的人却没几个，主要的原因，还是现代人忙碌和压力的生活，难以将作息跟随黄金修护时间（夜晚10点至凌晨2点），也就难有良好体质。加上夏季的摧残，肌肤到了秋天当然不堪一击，陆续出现毛孔粗大、油腻腻又缺水，甚至冒出斑点和细纹。

对策：夜晚，修护美丽能量。

何妨顺着慵懒的秋天调慢生活步调，透过减少情绪紧绷压力，进而减少肌肤过度出油，避免痘痘菌生长机会，脸色也不再暗沉。或者，至少趁夜晚睡眠前，以认真保养的态度向肌肤道晚安，一瓶可伴随肌肤过夜的晚霜或是面膜，都是美丽重生的选择。其中，专为睡眠时设计的美白复合物、保湿补水机制、改善暗沉细纹、刺激弹力新生成分，都是重建健康肤质不可或缺的要素，从里到外，点亮肌肤一季的光采。

秋季常见皮肤问题8、毛孔斑点遮不住

别以为秋天的阳光会影响保养效果，而让换肤退居为冬天的保养工作。其实，过了一季，特别是夏天，肌肤累积的老废角质量相当惊人，如果你的肌肤比较油腻，又不是个勤劳保养的人，脸上就像个垃圾场，只是它没有掩埋功能，你的暗沉粗糙和毛孔斑点将无所遁形，相对更加刺眼。

对策：换肤，就趁现在。

不妨以一季为基准，尤其在季节交替时节检视你的肌肤，来个彻底大扫除。预算多一点，可以试试皮肤科的医学美容疗程，而想省下预算者，则透过居家换肤保养自己，它们的设计无论在成分、浓度上都经过安全考虑，使用上也十分简单方便，抛光后的肌肤焕然一新，才足以吃下接下来的秋日保养。

2、秋季保养皮肤的小窍门

1、油水均衡加强补水

到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，才能有效减少因为肌肤水油失衡而导致的各种肌肤问题。

2、滋润保湿

秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。

3、防晒护理

虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。

4、面膜呵护

秋季干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦！

5、换季肌肤弹性减弱

肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，如果不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱的话，情况可以说是相当严重了，此时惟有借着1～2周持续不断的密集滋润保养才行。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。

《银屑病科普手册：银屑病的防治》是2019年中国海洋大学出版社出版的图书，作者是潍坊东方银屑病研究院。

书名：银屑病科普手册：银屑病的防治 出版社：中国海洋大学出版社

作者：潍坊东方银屑病研究院著 出版时间：2019年5月

ISBN：9787567022133 页数：161

开本：16开 定价：¥22,00

版次：1 字数：116000

内容简介

《银屑病科普手册》旨在向广大患者及社会大众普及银屑病知识，消除银屑病的社会歧视。本书就患者及社会关注的银屑病热点问题一一进行解答，深入浅出的介绍了银屑病病因、症状、临床表现、检查与诊断等基础知识，着重介绍了银屑病常用的治疗方法和手段，让患者有更为直观的了解和认知。本书作者潍坊东方银屑病研究院建议患者：不忘祖国中医瑰宝，辨证施治规范治疗，要想有效预防复发，科学护理也很重要。

作者简介

潍坊东方银屑病研究院，创建于1992年，是经卫生部门批准集医疗、科研、预防、保健、治疗于一体的银屑病专科医院。医院恪守”患者为中心、诊疗为核心、特色为优势”的价值观，不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提高医疗质量，保证医疗安全，改善服务态度为目标，响应国家的医改政策，是山东地区较为成熟的银屑病专科医院。

目录

第一章 / 皮肤顽疾之首——银屑病导读

1 / 此“癣”非彼“癣”

2 / 银屑病是一种传染病吗？

3 / 不可轻信偏方

4 / 银屑病会癌变吗？

5 / 银屑病能治愈吗？

6 / 你对皮肤知多少

7 / 治疗银屑病为什么要趁早

8 / 不幸的不仅仅是你一个

9 / 并非你的错

10 / 反反复复、扰人不断的银屑病

11 / 银屑病的危害

12 / 男女老少“通吃”的银屑病

13 / 北高南低的银屑病

14 / 银屑病的分类

第二章 / 未解之谜——银屑病病因探究

1 / 银屑病白色皮屑下的“真面目”

2 / 银屑病皮屑为何“层出不穷”

3 / 银屑病的病因

4 / 诱发加重银屑病的因素

第三章 / 五花八门——银屑病的临床表现

1 / 四种类型银屑病的临床特点

2 / 寻常型银屑病有三大特点

3 / 脓疱型银屑病易继发感染

4 / 关节型银屑病伴有关节损害

5 / 红皮型银屑病最为严重

6 / 儿童银屑病的特点

第四章 / 不幸的是你吗——银屑病的检查与诊断

1 / 银屑病的诊断依据

2 / 银屑病与寻常型痤疮的区别

3 / 银屑病与扁平苔癣的区别

4 / 银屑病与玫瑰糠疹的区别

5 / 银屑病与三期梅毒的区别

6 / 银屑病与慢性湿疹的区别

7 / 银屑病与脂溢性皮炎的鉴别

8 / 银屑病与真菌感染的区别

9 / 脓疱型银屑病与手足癣、手足湿疹的区别

10 / 关节型银屑病与其他关节疾病的区别

第五章 / 银屑病的治疗指南

1 / 银屑病的治疗目标是什么

2 / 银屑病的治疗原则是什么

3 / 如何根据患者的病情轻重来确定治疗方案

4 / 对寻常型银屑病应采取什么治疗方案

5 / 脓疱型银屑病和红皮型银屑病的治疗方案是什么

6 / 治疗关节型银屑病应采取什么方案

7 / 为什么说关节型银屑病要抓紧时间进行正规治疗

8 / 如何对银屑病的严重程度进行评估

9 / 银屑病的局部用药原则是什么

10 / 银屑病主要分为哪些中医证型？如何辩证用药

11 / 什么是银屑病的心理疗法

12 / 什么叫联合治疗

13 / 何谓交替治疗

14 / 什么叫序贯治疗

15 / 为什么专家不建议用地塞米松来治疗寻常型银屑病

16 / 为什么能采用生物制剂治疗银屑病？欧美常用的生物制剂有哪些？

17 / 根据目前情况最好在什么条件下使用生物制剂

第六章 / 银屑病的物理疗法

1 / 紫外线治疗银屑病有哪些优点

2 / 为什么要用人工紫外线治疗银屑病

3 / 如何采用人工紫外线治疗银屑病

4 / 什么是PUVA疗法

5 / 为什么PUVA疗法可以治疗银屑病

6 / 窄谱紫外线是咋回事

7 / 窄谱UVB治疗银屑病的机制是什么

8 / 如何用窄谱UVB治疗银屑病

9 / 窄谱UVB相对于PUVA疗法有哪些优点

10 / 应用窄谱UVB治疗银屑病应注意哪些问题

11 / 水浴疗法和社会心理疗法治疗银屑病效果如何

12 / 对封包治疗银屑病效果如何评价

第七章 / 银屑病的水浴疗法

1 / 什么叫沐浴疗法？对银屑病患者有什么好处

2 / 银屑病患者沐浴时应注意什么

3 / 什么是温泉疗法

4 / 为什么泡温泉能治疗银屑病

5 / 银屑病患者在泡温泉时应注意什么问题

6 / 桑拿浴对银屑病患者有啥好处

7 / 银屑病患者洗桑拿浴时应注意哪些问题

8 / 什么叫中药药浴

9 / 中药药浴有什么作用

10 / 银屑病患者应如何进行药浴

第八章 / 吃到病自除——银屑病的饮食疗法

1 / 银屑病的食疗疗法

2 / 银屑病患者健康饮食搭配小常识

3 / 银屑病患者宜吃的蔬菜

4 / 银屑病患者应食用的4种水果

5 / 银屑病患者应多吃蘑菇

6 / 银屑病患者应多吃莓果

7 / 银屑病患者应该少吃糖

8 / 银屑病患者别吃辣

9 / 重症银屑病患者饮食方面应注意什么

第九章 / 勿忘祖国瑰宝——银屑病的中医治疗

1 / 中医是银屑病治疗的另一思路

2 / 是药三分毒

3 / 通过按摩来辅助治疗银屑病

4 / 中医治疗切记四大忌口

第十章 / 三分治七分养——银屑病的康复与预防

1 / 银屑病治疗预防攻略

2 / 银屑病患者的日常生活注意事项

3 / 减少银屑病复发的方法

4 / 夏季银屑病防治要注意四点

5 / 银屑病在秋季容易复发

6 / 银屑病患者过冬要注意保暖

7 / 调养银屑病适宜多运动锻炼

8 / 维生素有良好的辅助治疗作用

9 / 警惕导致银屑病加重的药物

10 / 乱用药使病情更加严重

11 / 治疗银屑病，千万不能迷信偏方，听信小广告

12 / 吸烟可增加患银屑病风险

13 / 瘙痒难忍不可挠

14 / 为什么说银屑病患者应注意保持好的心态

15 / 小心！性格“决定”银屑病

16 / 银屑病长在脸上怎么办

17 / 患银屑病的女性如何选择受孕时机

18 / 怀孕的银屑病患者应积极做好保健

19 / 儿童银屑病患者应如何预防

20 / 如何预防关节型银屑病

21 / 为什么说银屑病患者要特别注意预防感染

22 / 急性重症银屑病患者如何防治感染

23 / 在护理重症银屑病患者时家属应注意哪些问题

24 / 如何护理红皮型银屑病患者

后记

附录

牛皮癣也叫银屑病。确切的说，只要积极正确的治疗，牛皮癣是可以治好的。\x0d\x0a银屑病的护理主要注意以下七点：\x0d\x0a1、要注意蛋白质的摄入，除了每天的饮食外，还需增加1—2只鸡蛋，以补充失去的蛋白质。因为大量的鳞屑脱落，蛋白质损失也多。\x0d\x0a2、注意个人卫生，勤换内衣，床单被褥应保持清洁，及时清扫皮屑。\x0d\x0a3、应去除一切可能的诱因，宜进食低脂肪食物，多食新鲜蔬菜、水果，忌食鱼腥海鲜及辛辣刺激性食物，避免饮酒、浓茶、咖啡等可能加重病情的食物和饮料。\x0d\x0a4、用口服药要尊医嘱。某些西药，如乙双吗啉、乙亚胺等会影响骨髓的造血功能，要每周检查一次血白细胞，必要时停用，并加服升白细胞药。逐步逐步停用这些药物。建议最好不要使用。\x0d\x0a5、不要滥用刺激性过强的外用药物，避免皮损加重。\x0d\x0a6、去除可疑病因，如治疗慢性扁桃体炎等。\x0d\x0a7、在应用免疫抑制剂治疗时易引起中毒，故在治疗前应检查肝功能是否正常，白细胞数在5000以上时，方可采用。因此类药物能抑制骨髓造血机能，使白细胞减少，还能脱发、口腔粘膜溃疡、肝功能受损、贫血等副作用，所以须严格掌握药物剂量，随时注意用药后的反应，如有上述症状，应及时停药，并作对症处理.\x0d\x0a8、银屑病病是长期而慢性的疾病，一般不影响身体健康，但影响美容。患者要树立信心，积极耐心治疗疾病。\x0d\x0a9、局部皮损外擦药物时，在每次擦前先将鳞屑刮去，有条件时最好用热水肥皂洗澡，去除鳞屑后再擦（急性进行期除外）。\x0d\x0a\x0d\x0a复发原因：\x0d\x0a1、在冬春季受扁桃体炎、感冒、受外伤、抓挠皮肤或化学品刺激，精神紧张，饮食不节等因素而引发银屑病的复发。\x0d\x0a2、由于工作压力大休息不好，造成情绪不稳定，忧思郁怒，又不能合理的调整保养肌肤或长期饮食没有规律，暴饮暴食，多食腥发动风之物，酗酒饮茶过度，以及外界原因引起感冒、发热、扁桃体发炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，从而导致银屑病复发。

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