体内湿气重，身体就会感觉不舒服。长期如此下去会让身体产生严重的疾病，而且冬天会让湿气加重的，冬天的时候一定要注意以下方面。
喝冷水，吃冰。有许多人一年到头都保持喝冷水的习惯。冬天，他们仍然保持喝冷水的习惯。有些人甚至在冬天吃冰淇淋。冬天已经很冷了，被冷饮刺激后脾胃会变得更冷，导致腹泻、腹泻、火气过大，甚至会助长湿气的火焰。“早出晚归”的出门方式。当你在黎明前出门时，空气异常寒冷潮湿；当你在半夜回来时，空气异常潮湿。这时，寒气和邪气从外面很容易进入你的身体，使你的身体湿气加重。
风度第一，温度第二的穿衣方式。冬天应该是穿棉衣和长裤的季节，但是有些人为了好看而露出腰、脖子甚至脚踝，有些人只穿两件薄衣服。脾胃位于腰部，腰部变冷，这也导致脾胃变冷。露脚踝、露脖子会导致冷空气涌入体内，这也会导致体温下降和阳气被吹走，从而自然加重湿气。许多人会赤脚走在地板上，脚底有许多穴位，来自地面的冷空气从这些穴位进入人体，这会加剧人体内的湿气。
喜欢吃火锅，但不喜欢锻炼。火锅是冬天人们的最爱。它不仅能满足味蕾，还能温暖身体。此外，火锅又辣又好吃。辣椒还能促进血液循环，顺便说一句，还能被去湿。这种理解是非常错误的。火锅含有辣椒，但同时它也含有特别高的脂肪。冬天，许多人不愿意锻炼，这将导致这些脂肪在体内积累，阻碍身体循环，并导致湿气积累增加。洗完头发不吹干。洗完头发后，头皮处于松弛、毛孔张开的状态，若不吹干，头发残留的水分由于迅速变冷，寒气和湿气通过张开的毛孔进入头部，导致体内湿气加重。
这是天气突然转暖的必然现象，热气流冷凝的结果！正常得让人无可奈何！地板湿滑、衣服发霉、开关跳闸、电视显示器发蒙等，都没有好的方法解决春季回潮专家提醒：
一：回潮严重时不要开窗通风，尤其是朝南的户型。因为室外的暖空气进来后会带来潮湿的水分，室内温度较低，空气中的水分快速凝聚成小水珠，使室内更潮湿。面对这种情况，尽量关窗不要和室外空气对流。
二：在墙角处撒些干石灰，每天用干拖把拖地，在衣柜里放除湿济等。
三：注意宿舍卫生，勤打扫，不要在宿舍积留垃圾，以免滋生细菌。如果出太阳，可以把被褥拿到外面晒晒。
四：对于那些贵重小电器，例如DV机、数码相机及配件等，要及时搁置在防潮箱当中，同时加入适量的防潮剂，以保持箱内的干燥。
五： 不使用电脑或者电视时，最好能做个保护罩，防止电器后部接触湿润的空气。可以多开这些电器，机器运行时产生的热量，能有效地驱散潮气。如果电脑因潮湿无法点亮，可以开机通电，一般10分钟左右显示器又可以显示了。
如果已经有水滴,那么就把窗户关上,再拖地,拖墙,拖天花板,用哪种专门吸水的海绵拖把.我曾经回潮时在出差,后阳台门没关,回来时家里到处是水珠,我用拖把拖了半桶水下来了.
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