周一早餐：八宝粥、烤面包片、香菇炒香干、鸡蛋
周一的早上总想多睡一会，所以早餐尽量安排简单快手的，能提前做的尽量提前做好。
八宝粥：昨晚睡前用电饭煲预约了八宝粥，晚上10点钟预约上，7个小时，早上喝温度刚刚好。
烤吐司片：昨天烤了2个吐司，冷凉后切成片，全部包了起来。今早放入早餐机内，烤一烤，喷香好吃，搭配八宝粥做早餐，正合适。
香菇炒香干：热锅凉油倒入姜丝和蒜末炒出香味，然后倒入香菇和香干炒熟，再倒入焯水后的菠菜，加入少许盐调味，炒匀就可以出锅。搭配白煮鸡蛋，味道不错。
周二早餐：小米糊、玉米蛋炒饭、木耳青菜、猕猴桃。
小米糊：昨晚睡前泡了小米和糯米，早上起来放入破壁机内，选用米糊功能，20分钟烧好。
玉米炒饭：昨天晚饭特意多煮了一些米饭，今早搭配了玉米、鸡蛋、胡萝卜。先把鸡蛋炒熟炒碎，倒入玉米粒和胡萝卜碎大火翻炒，然后下入米饭，炒匀后加入适量盐调味，再次炒匀即可。
木耳青菜：木耳提前泡发，清洗干净后开水煮至断生，搭配青菜一起炒熟调味就可以了。
周三早餐：小米糯米粥、烙饼、西葫芦炒豆腐皮、鸡蛋、苹果。
小米糯米粥：小米搭配糯米，晚上睡觉前用电饭煲预约，早上直接吃，省了不少事。
烙饼：烙饼要现做才好吃，但是和面的部分可以提前做好。头一天晚上，用一半开水和面，再用一半温水和面，揉成半烫面，保鲜袋包起来放冰箱冷藏。早上起来直接擀成薄饼，刷上油，撒些盐，卷起来再擀成饼，放入电饼铛烙熟，出锅切成小块就可以了。
西葫芦豆腐皮：豆腐皮切小块，西葫芦搭配少许胡萝卜和青椒，全部切成片。热锅凉油，倒入姜丝和蒜末小火炒出香味，然后倒入豆腐皮翻炒，淋入少许水，使豆腐皮炒软，然后倒入西葫芦、胡萝卜和青椒，继续大火快速翻炒，最后加入适量盐调味即可。
蒸锅内蒸了鸡蛋，又切了苹果，全部上桌，早餐开动。
周四早餐：肉臊面、牛奶、苹果。
肉臊面：炒锅内倒入少许油，油热后下入五花肉丁，小火炒出里面的油脂，然后加入葱姜末炒香，再加入生抽、蚝油炒出香味。然后再加入胡萝卜丁、玉米粒、荷包蛋块，淋入清水中小火煮5分钟，最后加入盐调味。另外起锅把面条煮熟捞出，浇上肉臊汤，面条就可以了。
一碗热面条，再配一杯温牛奶，吃着更滋润。
周五早餐：馄饨、煎蛋、火龙果。
馄饨：早餐吃馄饨是非常软糯舒服的，不过馄饨一定要提前包好，这一步可以在前一天晚上完成。馄饨皮可以自己做，面团和得硬一些，擀成薄薄的面皮，切成小块就可以。馅料部分，肉糜中加入鸡蛋、生抽、蚝油、姜末、葱末、盐，充分搅拌均匀。然后包成自己喜欢的样子，放在冰箱冷冻，早上起来，煮熟捞出，碗中加入生抽和香油，还可以搭配虾皮和紫菜，热汤一浇，盛入馄饨，好吃。
再来一个荷包蛋，另加一份水果，早餐完美。
周六早餐：豆浆、鸡蛋饼、蒸红薯、清炒茼蒿。
起床先把红薯洗净，放入蒸锅内蒸上，然后做豆浆。
豆浆：黄豆泡发，搭配花生和红枣，用破壁机或者豆浆机打成豆浆，烧开即可。
鸡蛋饼：面粉中加入鸡蛋、盐、清水，搅拌成面糊。电饼铛预热，锅底刷上一层油，倒入面糊，均匀地铺在锅底，烙至两面金黄，出锅切成小块就可以了。
接下来，把茼蒿洗净切段。热锅凉油，倒入蒜末炒出香味，然后倒入茼蒿，大火炒至断生，最后加入少许盐调味就可以了。
周日早餐：糯米胡萝卜玉米糊、紫薯饼、清炒西兰花&鸡蛋。
糯米玉米胡萝卜米糊：糯米头晚泡好，搭配胡萝卜和玉米粒，用破壁机的米糊功能，20分钟就做好。
紫薯小饼：揉一块半烫面，紫薯切成小块，放入蒸锅内蒸熟。把紫薯压成紫薯泥，面团分成小面团，包入紫薯泥，放入电饼铛烙熟就可以了，香甜好吃。
西兰花：西兰花切成小块，清洗干净后开水下锅，大火焯水断生。然后热锅凉油，倒入蒜末炒香，再倒入西兰花翻炒均匀，最后加入适量盐调味就可以了。
一菜、一汤、一主食，早餐足矣。
中国很大，各个地方不一样 1．桂林人吃米粉就象是北方人吃面食一样，天天都吃，且只重味道，不记店面的大小与装饰，越是老店，生意越好。 2．老北京人都吃点啥：必喝的豆汁， 必吃的焦圈。男女老少都爱吃，酥脆油香的味儿，真叫人吃不够。 3．东北的一般早餐是白粥咸菜，只是这咸菜，是高丽腌菜。恩，还有那个东北大酱，挖一小勺浇在粥面，妙，实在是妙。简直是众味杂陈，尝一口不知天南地北. 4．．天津人的早餐：最具天津风味街头小吃恐怕就是煎饼果子，现在在各地很流行.用煎饼摊鸡蛋卷外加芫荽、甜面酱或辣面酱。由于北方称油条为“果子”，故叫煎饼果子。 5．西安早餐！肉丸胡辣汤，西安人早上还喜欢吃豆腐脑、油条 6．广东肠粉.咸水角，广东茶点，干蒸烧卖.油条应该是中国各地早餐共同选择喔!! 7．河南人早餐之一。羊肉汤，大饼 臭豆腐干，粘饼子。 8．云南早点小吃：烙饼，土豆油菜花粑粑，鸡蛋竟然可以烤熟了吃！ 9．徐州小吃：徐州的经典早餐??辣汤和油条。 辣汤是徐州特有的一种小吃，其他地方绝对没有 原名雉羹，是由我国第一位著名的职业厨师彭祖创制，至今已有4000余年的历史。汤里面有鳝鱼丝、鸡丝、面筋等等，看起来黑乎乎的，喝起来带有增进食欲的胡椒味道，在汤中加上些许香油，更是美味。 10．兰州牛肉拉面优劣取决于清汤。即牛肉汤色清气香；萝卜片洁白纯净；辣椒油鲜红飘浮；香菜、蒜苗新鲜翠绿；面条则柔滑透黄。兰州人喜欢吃醋，端来一碗面，先操起大腹醋壶。调入一股香醋，仿佛只有这样才能吃出牛肉面的酸辣清香。 11．景德镇的名吃：此饭大概有家里用的筷子粗。 用开水泡一下。放入麻油、辣椒、酱油。雪菜。榨菜。凉拌而吃。此物只乃景德镇有。其它的地方都吃不上正宗的。连景德镇周边的小城市都很难吃上正宗的。 12．浙江的鸡子饼筒. 这才是真正考验的时刻啊。浙江的鸡子饼筒。美味大大的啊。 面粉加水兑成粉浆，再以熟练的手法在滚烫的鏊盘上糊成薄薄而宽大的圆形粉皮。足够的一叠粉皮糊好后，将烧熟的肥肉片、猪肝片、鸡蛋片、豆面、金针（黄花菜）等料作，每样适量拌匀包进每一张粉皮里，两头折起来，成为一个个筒状物，整整齐齐的排列在竹编的米筛子里。食用的时候，将饺饼筒置于油煎的鏊盘中，两面都烙成金黄的颜色，就算成功了。 13．江西小吃 包米果 其做法很简单：把大米用冷水浸一天一晚，尔后磨成米桨，把桨均匀地淋在用竹篾编织成的圆形汤皮簸箕内，待桨薄薄的淌满簸箕面时，就放在锅里用旺火蒸熟，就成了汤皮，然后用篾子划成若干小块，从簸箕内撕下，加上炒熟的佐料、肉馅，包成长方形，涂上点香油或熟茶油，就成了香味可口，具有浓郁地方特色的包米果。 包米果的佐料可因季节的变化而变化。春季以绿色青菜为主；夏秋两季以瓜类为主；冬季以包心菜、箩卜为主。香料可用：韭菜、大葱、大蒜等，若加上炒熟的瘦肉馅则味道更佳 14．重庆人的早餐 重庆人的标准早餐非小面莫属。哎呀，虽叫小面。也是“麻雀虽小，五脏俱全”！重庆人有句谚语“不吃小面不自在”。为啥不吃就不自在？因为“味道真的不摆了”。啥味道，就是花椒的香味。外地人可以闻香识小面。其实小面用的面条很普通，主要还是作料。有炒花生、黄豆、芝麻酱、榨菜粒、花椒粉、姜水、蒜水、香菜、五香粉、麻油等二十几样作料。够壮观吧。当然吃完以后，你滴额头才会渗出细密汗珠滴。现在不要被吓出汗滴。 15．福州的传统早餐 扁肉，闽南人管叫扁食 燕皮汤. 16．云南香草饭 云南的特色早餐还有曲靖的蒸饵丝，把饵块切成丝，用蒸笼蒸熟，挑到碗里。放入甜酱油，红油，韭菜，肉酱，盐巴，味精。那味道绝对让你吃一碗想两碗！真正的色泽诱人啊。病情分析： 胆囊炎是因为胆囊有结石诱发的炎症，肝囊肿这个是良性的肿瘤，没有关系，脂肪肝的话，是因为平时摄入的脂类物质过多导致的意见建议：目前有以上疾病的话，建议低脂饮食，不要吃油腻的东西，适量的运动就可以，并且定期复查B超
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
