1、选择陈年的艾草，因为陈年艾草药效作用更强，油烟也少，气温更加柔和。如果没有艾草也可以使用艾条，效果一样。
2、按照房间的面积使用，通常15平米的房间使用500g艾草。
3、燃烧艾草，要放置在金属容器内使用，以确保安全。
4、点燃艾草，把门窗关闭，所有人离开房间，包括宠物，植物。
5、除了使用点燃艾草熏的方法，还可以用锅煮艾草，汽蒸的方法进行熏蒸，气味更加好。
6、熏蒸时间大约为1个小时，不论哪一种方法，都熏蒸过后都需要打开窗户，通风透气。
艾熏治腰酸背疼腿抽筋：
艾熏可以治疗的病症：艾熏具体对于腰酸背疼腿抽筋有着西医所达不到的效果。
像吹空调、吹风扇吹出来的病症，有中医的治疗是最有效果的。首先稍适当的按摩疼痛部位，使其肌肉发热，毛孔张开，然后用艾条在距离皮肤上方5公分的平面上，以疼痛点为中心，画直径为5共公分的圆，使皮肤肌肉发热以起到去寒除风的作用。
以上内容参考 百度百科-艾熏
1、温经止血
艾草对于虚寒性出血，腹痛有极好的治疗功效，能有效治疗女性虚寒，月经不调、流产、子宫出血等症。女性产后感到体寒，经痛腹痛，老人有脐痛或腹痛感的话，可以将熟艾放入布袋，敷于疼痛部位。冲任虚寒，小腹冷痛，长期不孕人群，将艾叶与香附，当归，吴茱萸，肉桂搭配，能够起到散寒止痛的作用。
2、祛湿散寒
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾，有散寒除湿的功效，可用于风湿性关节炎﹑头风﹑月内风、女性虚寒等。
3、平喘镇咳
艾草具有镇咳、平喘、祛痰的功效，可以起到防治老年慢性支气管炎或哮喘的作用，抗过敏艾草可以起到抗过敏的作用，对于治疗湿疮疥癣，祛湿止痒有非常好的效果。
4 、抗菌
艾叶是一种抗菌抗病毒的药物，对大多数病毒和细菌有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有极好的防治作用，艾叶烟熏酒时一种简便易行的消毒抗菌方法；此外，艾叶的茎，叶都含有挥发性芳香油，能够产生其他的芳香，可以用来驱蚊虫，净化空气、中 医上常把艾叶加工成“艾绒”放在穴道上灼烧来治疗疾病。
扩展资料
艾蒿具有特殊的馨香味，做成馨香枕头，还有安眠助睡解乏的功效。艾蒿叶熬汁，然后稀释兑水沐浴，可除身上长的小红疙瘩。
此外还可以驱蚊蝇、灭菌消毒，预防疾病。艾蒿还用于针灸术的“灸”， “灸”就是拿艾草点燃之后去熏、烫穴道。用艾蒿泡脚有很多保健功效。因为它有着治病的功能，特别是在五月节这天乘着露水采到后，药效最好。
艾蒿还是一种食用植物，艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”、艾蒿馍馒、艾蒿糍粑糕、艾蒿肉丸等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。
参考资料来源：百度百科_艾草
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