导致血管阻塞的原因是有很多的，像暴饮暴食，长期熬夜，缺乏运动，还有肥胖，情绪不好，抽烟饮酒等，堵塞血管的是胆固醇，甘油三酯等物质，不及时疏通会越积越多，危害健康。预防心脑血管病，一定要对饮食进行调理和控制。动脉硬化、高血脂、高血糖也是“病从口入”。低脂清淡饮食，有稀释血液及保持血液循环畅通的作用。
饮食和血管堵塞有关系的，注意饮食能够避免和减少血管阻塞的发生，比如低盐、低脂饮食，避免暴饮暴食，保证膳食平衡，注意蔬菜和水果的摄入，多吃富含纤维素的食物，就能降低血脂和血液黏滞度，可能会减缓血管堵塞的发生。鱼、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物更要少吃。最好多进食粗粮、蔬菜、水果等碱性食物。
有哪些疏通血管的食物呢？黄色类蔬菜和和绿色系蔬菜对心血管有很好的保健作用，并且绿色蔬菜内的胡萝卜素具有强抗氧化作用，这种作用可以抗癌、抗老化，强效清理血管，尤其的动脉高血脂病人，多吃黄绿色蔬菜有益于心血管健康。
苹果是最常见的水果之一，含有这种的营养元素，能起到预防疾病，去除脂肪，减肥瘦身等作用，同时还能起到保护血管的作用，对于动脉硬化的预防效果很好。
海带是海藻类的植物，营养价值很高，富含着碘，蛋白质，矿物质等，它的热量也低，具有降血脂、降血糖，还有调节免疫等作用，可以防止血栓形成。同时海带中含有丰富的岩藻多糖及昆布素，这类物质可以清除血管垃圾，能有效地抑制动脉粥样硬化的发生。
西红柿是营养丰富的一种果蔬，不单单生吃也可以炒，煮汤喝，它里面有一种芦丁，这种物质可以提高氧化能力，消除在体内的垃圾还有自由基，可以保护血管的弹性。西红柿受到紫外线照射，会生成红色的番茄红素，可以改善血液循环，有利于心血管健康。
玉米可以减肥，而且味道也很好，是属于粗粮中的一种，经常吃可以帮助于人体中的胆固醇代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的作用。
洋葱可以清理血液内的脂肪及胆固醇，清理血管，防止动脉硬化和血栓，还可以稀释血液的，促进血液循环，有利于心血管的养生保健。
大蒜，它含有独特的蒜素，可以暖身、促进血循环有利于心血管养生保健。蒜素也可以辅助治疗糖尿病及高血压。
喝茶是保健养生的好方法，能起到减肥瘦身，保健养生的功效，同时还能降低血液的粘稠度，软化血管，有效地预防各种心脑血管疾病。
上午门诊来了一位患者，李师傅，54岁，半年前在外院做了心脏CT，提示心血管有一根狭窄60%，另两根狭窄30-40%；后医生建议患者长期吃阿司匹林和降脂药物。
今日复查，血压148/90mmHg，血糖7.8，心率78次/分，血脂胆固醇4.9，低密度脂蛋白2.4，甘油三酯2.1。
李师傅说：看来效果不错，血脂已经正常了，是不是堵塞的血管已经通开了？
1、血脂下降，有利于预防心血管进一步堵塞！
2、血脂达标，有利于稳定心血管狭窄，预防其进一步加重！
3、血脂只是引起血管堵塞的一个重要原因！
这三方面决定了即使血脂下降，也不能保证被堵的血管畅通。
心脑血管疾病的根源就是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化形成和加重的一个原因就是高胆固醇，准确的说是低密度脂蛋白。低密度脂蛋白升高会增加血管垃圾，会加重动脉粥样硬化，会加重血管堵塞。
但这不是唯一，引起动脉粥样硬化的加重还包括:高血压、糖尿病、吸烟，喝酒，肥胖，不运动，不 健康 饮食等等。所以对于心血管疾病，不仅要降血脂，还要控制血压，控制血糖，戒烟戒酒，坚持运动，控制体重， 健康 饮食。这些综合的 健康 生活及控制三高，才能有效的控制心血管狭窄加重。即使做到这些，也不能逆转已经狭窄的血管，也很难把已经形成的斑块清理掉，维持原状就是胜利！
血管堵塞就是血管垃圾太多，低密度脂蛋白升高就会造成更多的垃圾，所以血脂下降是有利于控制血管垃圾增多，有利于预防血管狭窄进一步加重。所以对于心血管狭窄的患者，我们都建议长期服用他汀来降低血脂。但即使血脂下降也只能保证不增加更多的血管垃圾，而不能清理血管垃圾，减少已经堵塞的血管。
不管是心血管还是脑血管堵塞，我们不能只要求血脂下降，更要要求血脂达标，也就是低密度脂蛋白不能仅仅低于3.4这个正常低值，还要更低，要低于1.8。对于心脑血管疾病，低密度脂蛋白的目标是1.8，而不是3.4。
目前李师傅的低密度脂蛋白2.4，并未达到我们的要求1.8；所以还需要努力。但对于部分患者即使吃强化的他汀，也不能达标1.8，那另一个标准就是降低原来的50%。
已经堵塞的血管，很难通过简单的 健康 生活＋药物，使得血管通畅。心血管完全堵塞，比如急性心肌梗死要靠溶栓、支架、搭桥，脑血管堵塞要靠溶栓、取栓等方法。单纯的降脂药准确的说是他汀类药物，只能降低血脂，防止血管垃圾加重，只能抗炎稳定斑块，稳定住心脑血管疾病，很难逆转已经堵塞的血管，和已经形成的血管斑块。
总之，降脂是预防和控制心血管疾病的基础。
降脂要依靠 健康 生活＋他汀药物。
我们不指望靠降脂能通畅血管，能稳住就行，与心血管疾病和平共处，是目前最好的治疗和结果！
【心血管王医生正式授权维权勇士保护，如有窃取者一律追究法律责任。】
#清风计划#
如果你晚上睡觉时双腿经常抽筋，不要认为这只是缺钙造成的，还要注意血管是否堵塞。因为腿的位置远离心脏，血液供应相对较少。如果下肢血管阻塞，会直接导致下肢供血不足，进而导致下肢频繁抽筋。出现这种现象后，一定要及时检查下肢血管。为了避免血管因时间过长而萎缩，甚至造成下肢运动功能紊乱甚至跛行。
很多人在午休时间趴在地上时都会流口水，如果调整你的睡眠姿势，这种情况会有所改善，不会有太大的危害。如果睡眠不好，仍然经常会单侧流口水。你需要提高警惕，否则它是由脑血管疾病引起的。因为，作为大脑的神经控制中心，许多面神经都受其控制。因此，一旦脑内血管发生病变，就会导致脑内血液供应不足，导致神经控制功能下降。随着时间的推移，肌肉也会受到影响并出现问题，导致嘴角闭合不严，一侧经常流口水。
这在寒冷的冬天是很常见的现象，如果你发现你的手和脚在夏季和高温季节经常寒冷，你应该注意血管是否堵塞。由于手和脚位于四肢末端，血液供应本身就较少。如果血管堵塞，血液将无法及时输送到手和脚。反过来，它会导致手脚异常寒冷，这种情况很难缓解。
水是生命之源，也是人体的重要组成部分，有助于稀释身体的血液，降低每天血管的粘度。饮用水时，也可以在水中加入一些养生中药，如蒲公英、菊花等。为了防止血液供应不足和脑梗塞，饮食也需要调整，尤其是对于那些自己患有某种心血管疾病的老年人。记住要饮食清淡，少吃高胆固醇、高脂肪、高盐和高糖的食物，远离烟酒。多吃有助于维持血管、补充大脑和增强大脑的食物。
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