宝宝便秘多由膳食结构不合理、缺乏正常的排便习惯、肠道菌群失调、肠道功能失常等原因所致。通过饮食调理、多运动、腹部按摩等方式进行改善。
(1)饮食调理:①还在吃奶的孩子,可以多喝水或喝些果汁、蔬菜汁等,适当的时候添加辅食。②六个月以上,已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食,可以让孩子多吃蔬菜水果和粗粮。含粗纤维比较多的蔬菜、水果,如藕、芹菜、菠菜等,都能起到很好的润肠作用,刺激肠蠕动。③少吃或不吃辛辣燥热之品、甜腻之品、冰凉饮料等。
(2)培养良好的生活习惯,保持愉悦的心情,并适当让孩子活动、锻炼,可增强腹肌的张力和胃肠道的蠕动,可以改善习惯性便秘的动力不足。
(3)适当给孩子做腹部按摩,也能促进胃肠道蠕动,可每天用手在孩子的下腹部绕脐周按摩,先顺时针按摩100圈,再逆时针100圈,反复做数分钟。
(4)养成良好的排便习惯。最好每天定时让孩子排便,当孩子有便意时,督促孩子及时上厕所,而不要故意控制排便。
(5)慎用药物。用一些药物治疗疾病时,应密切观察孩子的大便变化,以便及时更换药物。另外,不要给孩子随意使用泻药。
(6)积极防治佝偻病、肛周疼痛性疾病(如肛裂、肛周脓肿)等易引发便秘的疾病。
(7)药物治疗:经以上方法处理仍不见效的,可以在医生的建议下采用开塞露通便。
每天摄取适量的水果,不但可以防癌,有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢!下列的水果不但各个具有美化肌肤的功效,对身体其他器官也都有相当的助益。
草莓:富含维生素C,可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。
杏子:富含维生素A,可预防癌症、消除疲劳。 香蕉:补充体力,防止便秘、高血压和整肠作用。
木瓜:帮助消化,防止便秘。
枇杷:预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、消除疲劳。
苹果:整肠作用,利尿、消除疲劳。
柠檬:预防感冒,消除疲劳。
猕猴桃:预防雀斑黑斑、抑制便秘、防止伤风、动脉硬化、高血压、消除疲劳,帮助消化。
葡萄柚:富含维生素C,可消除疲劳。 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食
纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。
蔬菜一般绿色蔬菜都可以吃的。正 分子 水苏糖可以补充肠道有益菌,这个也不错的,对肠胃不错。
第一种,饮食调整。宝宝之所以会出现便秘,很有可能是吃了过于干硬的食物没有多喝水,或者是吃了过于油腻的食物,所以要注重饮食结构的调节。应当把握饮食的结构合理性,可以适当的摄入高维生素和高蛋白质的食物。还可以摄入粗纤维的食物,能够促进肠道的蠕动。第二种,药物治疗。宝宝出现的便秘比较严重时,需要积极的使用药物进行治疗,主要选择的是外用药物与内服药物相结合。
第三种,做排气操。宝宝出现了便秘,还可以以宝宝的肚脐为中心,顺时针的进行按摩。
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