产后可洗头洗澡吗，产后奶风是什么原因

在生产后，妇女们一般都会迎来一个坐月子的时期，这个时候普遍会迎来一个常见的问题，那就是洗头和洗澡的问题，当然产妇嘛，刚开始的时候身体虚弱，不能动，但是由于生产后，身体上会有脏脏的东西排出，而且人之常情，很多人觉得擦一擦身体并不能很干净，所以产后可以洗头洗澡吗?

产后可洗头洗澡吗

很多老一辈的婆婆或者是长辈可能会阻止家里的产妇在月子期间洗头或洗澡，理由是怕洗澡洗头受凉留下病根。但很多产妇表示隔几天不洗头真的难受死了。那月子里能洗头和洗澡吗?

首先，我们要清楚的是，产妇在月子期间阴道是会分泌恶露的，从生完孩子当天开始，就应该每天使用温开水清洗外阴。一般恶露的分泌时间会长达4-6个星期。

其次，坐月子期间，产妇应该格外注意个人清洁和卫生，以免细菌感染而出现并发症。如果整个月子里都不洗头或不洗澡，产妇身体可能会积累很多细菌。因此，产后是可以并需要洗澡洗头的，只是要注意一些事项。

最后，产后一周左右，产妇就可以洗头洗澡了，但此时不能直接淋浴或盆浴，可以选择每天用温开水擦浴的方式进行洗澡洗头的水不能太冷，洗完后要立即用热吹风机吹干，避免头部受凉。

第一：产后洗头洗澡的好处

产后因为会排产褥汗，有些奶多的妈妈还会出现漏奶的情况，而且到了产后10天左右恶露还在往外排出，这个时候产妇需要更加注意清洁卫生，所以坐月子期间洗头洗澡是非常重要的。①有利于产妇身体卫生的清洁②更加有利于产妇对于产褥汗的排出③同时洗头洗澡可以促进产妇的血液循环，有助于加强新陈代谢

第二：产后多久可以洗头洗澡

关于产后什么时候可以洗头洗澡是有很多种说法的，有说一个星期的，有说2个星期的，有说1个月的，那么产后到底什么时候洗头洗澡呢?如何是顺产和剖腹产的产妇，时间上面会有一些差异。①对于顺产的妈妈来说，顺产当天可以进行擦浴，顺产后2到3天就可以洗澡了，如果体质虚弱或者是大出血的情况可根据身体恢复，时间往后推迟洗头也是一样根据自己身体恢复情况可以洗头，通常第一次洗头在第4到5天左右

产后奶风是什么原因

实际上，产后7天奶少，那是必须的。有研究显示，宝宝出生第一天，初乳的平均分泌量是37.1毫升，在所有的研究对象样本中，分泌量最少的是7毫升，最多的也只有122毫升。假设一天哺乳8-12次，每次的奶量约为3.1-4.6毫升

宝宝出生第三天，初乳的平均分泌量迅速增长，平均值为408毫升，波动范围在98.3-775毫升之间。假设一天哺乳8-12次，每次的奶量约为34-51毫升。

宝宝出生第五天，初乳已经在向成熟乳过渡，平均分泌量为705毫升，波动范围在425.5-876毫升之间。假设一天哺乳8-12次，每次的奶量约为59-88毫升。实际上新生儿的胃每天都会逐渐变大，更精准的咱们来看具体数字。

有什么好办法可以催乳吗

产妇奶水不足可以找人催乳，产妇找一位当地的专业母乳喂养专家来帮助产妇促进哺乳。然而，重要的是提醒产妇，她们必须找到专业人员，并在医疗行业有一定的基础和经验来进行穴位按摩、疏通乳房管和排出现有的累积乳汁。同时，产妇可以刺激乳腺分泌，配合食用催乳汤。同样重要的是要注意，产妇应该保持头脑放松，不生气，不焦虑，并确保哺乳期间有充足的睡眠。如果这些基本项目能够完成，你的宝宝肯定会有足够的食物来源。

给大家推荐点催乳的食物，催乳的食物，花生：花生可以用于缓解一些脾胃的虚弱，贫血，还有产后催乳的情况，因为花生含有丰富的钙和铁，对于宝宝和妈妈都十分有利。丝瓜：丝瓜成熟的时候会留下丝瓜络，这个是一味中药材，可以通经络，还有凉血解毒的作用。所以出现乳腺炎的时候可以适当的喝一些丝瓜络汤，帮助妈妈们通络催乳。黑芝麻：黑芝麻是具有很多的人类必需的氨基酸的，能够加速人体的新陈代谢，能够补气血，而且黑芝麻里面还有铁和维生素E是可以预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的哦。

有部分宝爸宝妈们会认为，1岁宝宝一般都会断奶了，应该让他多吃饭，至于吃奶多少就不那么重要了，实际上这是误解了。断奶也就是说宝宝不用再一直依赖母乳喂养，已经可以从其他的食物中吸取营养，但牛奶或者配方奶粉该喝还是要喝的。 那么，到底1岁宝宝一天奶量多少呢？

首先，一岁左右宝宝需要保证每天摄入四百毫升到六百毫升左右的奶量。小婴儿长到一岁以后，尽管可以大人一样，一天吃三顿饭了，但是他的咀嚼能力以及消化能力都还没完全发育，而且胃的容量也是不够大的。所以还是比较需要补充有营养的、并且易于消化和吸收这种类型的食物，因此，配方奶粉就很适合，它富含各种全面营养，获得很多育儿专家们的推荐。

另外，一岁左右到三岁左右的小婴儿，每天吃的奶量应该不能少于四百毫升左右，最好可以在四百毫升以上到六百毫升左右。但是也不要过多，因为吃奶过多会影响小婴儿对其他类型食品的摄取量。如果小婴儿一点都不吃奶制品，就很有可能会导致造小婴儿矿物质以及维生素的严重缺乏。

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