什么人需要补钙？

1、儿童：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。

2、青少年：腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。

3、青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。

4、孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。

5、中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。

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扩展资料

补钙妙用

1、补钙减肥：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥，无任何副作用。

2、补钙降压：高血压这一不动声色的"杀手"，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。

3、补钙预防心脏病：大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。

参考资料：/baike.baidu.com/item/钙#4_5"target="_blank"title="百度百科-钙">百度百科-钙

1、儿童：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。

2、青少年：腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。

3、青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。

4、孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。

5、中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。

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补钙妙用

1、补钙减肥：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥，无任何副作用。

2、补钙降压：高血压这一不动声色的"杀手"，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。

3、补钙预防心脏病：大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。

参考资料：百度百科-钙

宝宝缺钙会出现什么症状

宝宝缺钙会出现什么症状，宝宝的身体健康是妈妈们关心的头等大事，宝宝缺钙会容易导致宝宝身体情绪各方面出现一些负面情况，本文简单介绍宝宝缺钙会出现什么症状的相关知识。

宝宝缺钙会出现什么症状1

1、宝宝经常出汗

经常会听到一些妈妈们说婴儿在睡着之后后枕部特别容易出汗，即使是在气温不高的环境下也会出很多的汗，并且还会伴随着夜间啼哭以及惊叫，在哭后出汗就会更加的明显，并且还可以看到部分儿童枕后头发稀少，很多人对这个不痛不痒的小毛病不是特别在意，其实这是宝宝缺钙的警报。当宝宝的机体缺钙的时候，就有可能会引起一系列的神经症状。比如说夜间多汗与植物神经调节能力失调有关。首先应该考虑的是宝宝体内是否有缺钙的情况，如果有的话，就应该及早补钙。

2、宝宝厌食偏食

宝宝如果不爱吃饭的话，那么爸爸妈妈们肯定会特别的烦恼。据研究调查表明，现在儿童厌食，偏食的发生率高达40%以上，并且多发生在一些正处在生长发育旺盛期的孩子。钙控制着各种营养元素，穿透细胞膜的能力，因此也控制着营养的吸收能力。人体消化液中含有大量的`钙，如果宝宝钙元素摄入不足，那么就特别容易会导致食欲不振以及智力低下，还有免疫功能下降等。

3、宝宝出牙不齐

牙齿是人体高度钙化以及硬度非常高的器官，能够抵抗咀嚼的磨损以及咬硬脆的食物，如果宝宝缺钙的话，那么牙床内质没有达到足够的坚硬程度，在吃食物方面就显得非常困难，并且儿童在牙齿发育的过程中，如果缺钙的话就会导致牙齿排列参差不齐，或者是上下牙不对缝，以及咬合不正，牙齿容易松动，过早脱落。

4、宝宝前额高突，形成方颅

宝宝缺钙一般会表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓球感以及宝宝胸部骨骼外形异常，比如说鸡胸以及两肋下缘外翻，如果宝宝下肢骨骼软的话，那么就特别容易导致型腿或者是x型腿。

宝宝缺钙会出现什么症状2

1、宝宝容易烦躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺钙会不导致宝宝难以入睡，即使入睡了，也容易被惊醒。

2、宝宝出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。

3、宝宝的头发稀疏发黄，枕部脱发圈，后脑勺也会出现脱发的迹象。

4、宝宝虽未患疾病，但是却比同龄的其他宝宝更晚出牙，或者是牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。

5、宝宝囟门闭合迟，肌无力。

6、宝宝神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的宝宝落后。

8、宝宝厌食、偏食，而且食欲不振，免疫功能下降。

9、宝宝容易长湿疹，常见于头顶、颜面、耳后，出疹时伴有哭闹不安，枕后及背部多汗。

各位妈妈需要警惕的是，1岁以上的宝宝通常进入学步期，如果缺钙，那么就可能有明显的“X”型腿，或“O”型腿，等宝宝长大后也容易发生骨折，所以妈妈需要记住以上缺钙症状，及时为宝宝补充钙质哦。

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