1.看皮肤
皮肤粗糙，没光泽，暗黄、或者苍白、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2.看头发
头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。
3.看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
4.看运动
运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，
5.摸手的温度
手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。
6.看手指的指腹
手指指腹扁平，干瘪、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
7.看青筋
假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方 腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。
8.看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4―1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人 体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。
9.看手指甲上的纵纹
当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10.看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
1.看睡眠
入睡困难，易惊易醒、频频起夜，都是血亏的表现。
12.看耳朵
暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注重了。
13.看免疫力
容易感冒，并且感冒后不易康复，绵延时间较长。
问题二：贫血的症状？如何才能判断出自己是否得了贫血？ 贫血可以根据血常规中血红蛋白的数值划分严重程度，小于30g/L是极重度贫血；30-60g/L是重度贫血；60-90g/L是中度贫血；90g/L以上正常值以下是轻度贫血；
贫血根据发生机制和病因分类：
1、红细胞生成减少性贫血
（1）干细胞异常即骨髓造血功能衰竭所导致的贫血，如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合症
（2）造血调节异常（营养物质缺乏）所致贫血，如食物缺乏、吸收障碍、需要增加等。
2、红细胞破坏过多所导致的贫血 及溶血性贫血
3、红细胞丧失过多如失血性贫血
临床表现有眼睑及面色苍白，浑身酸痛无力、眩晕头疼眼花、失眠多梦。
还有其他典型的贫血例如缺铁性贫血、维生素B12缺乏导致的巨幼红细胞性贫血、叶酸缺乏性巨幼红细胞性贫血、镰状细胞贫血又有其他的特殊症状。
所以贫血只是一个症状，引起贫血的疾病才是治疗的根本，只有确诊后对症下药，才会使治疗达到最好的效果。
问题三：怎样知道自己有没有贫血？ 最简单的判断自己是否贫血：看手指甲，指甲粉白色，贫血；看眼底，眼底无血色，粉白色，贫血。自己感觉手脚经常冰凉，有贫血。
问题四：贫血怎么查？哪些方法能查？ 贫血怎么查
1.检查个血常规，通过检查血常规里的血红蛋白，得知是否患有贫血。
血红蛋白正常值：
男120--160g/L
女110--150g/L
新生儿170---200g/L
如果检查数值低于正常值内，则是贫血的指征。
2。有一点要说明的是，贫血不是一种疾病，而是一种症状。贫血的原因有多种。
如果消化道慢性出血，慢性消耗性疾病的慢性失血，缺铁性贫血等。
如果您是女的，建议您做个血清铁检查。因女性患缺铁性贫血的比例偏高。
如果血清铁低于60毫克/分升可以确诊为缺铁性贫血。
贫血怎么治
1、应仔细检查病因，对症下药，不要自己随便吃“补血药”。
2、不偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等。
3、小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营养，如食物补充不够，可在医生指导下口服 *** onie补血片。
4、月经量过多的妇女也要及时补充铁剂，应查明有否妇科疾病，先治好妇科疾病，堵住出血漏洞，贫血才能恢复，有痔疮出血或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。
5、胃、小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意检查，如发现有贫血应积极治疗。
6、老年人发生贫血一定要去医院查清病因，以防遗漏肿瘤性疾病。
问题五：如何判断一个人是否贫血 血常规检查看血红蛋白和红细胞数值是否低于正常参考范围，如果比正常值偏低，则贫血。
贫血轻重之分，检查发现贫血，要结合检查结果判断轻重程度和贫血类型，针对性治疗。
问题六：如何判断一个人是否贫血 出现乏力，头晕，面色口唇苍白等情况，建议去医院做个血常规，不排除贫血和脑供血不足的可能性。
问题七：如何判断自己是否贫血 贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。
一般常见的表现有皮肤苍白干燥，指甲苍白，容易乏力，精力不好，气短心慌胸闷，头晕目眩耳鸣，失眠，注意力不集中，头发枯黄，皱纹增多等。贫血时因缺氧可导致食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹泻等症状，有时有舌炎表现，个别患者会出现异食癖。判断自己是不是贫血，不能单凭某些症状，或者只凭主观感觉，就认为自己贫血。最好的方法是去医院进行血常规检查。成年男性130g/L，成年女性120g/L。
问题八：怎么可以检查出是不是贫血 去医院检查血常规，通过检查血常规里的血红蛋白，得知是否患有贫血。血红蛋白正常值：男120--160g/L女110--150g/L新生儿170---200g/L如果检查数值低于正常值内，则是贫血的指征。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。中医认为本病主要由于禀赋薄弱，或饮食不节，或久病失血，以致脾肾亏损所致，临床根据症状可辨为气不摄血、肝肾阴虚、五脏亏损等症型。 补血食物 黑豆：中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 胡萝卜：含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 黑糖：黑糖是一种未经提练的纯糖，含有丰富的钙铁核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素，是补血的佳品。
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