1岁小宝宝喝什么汤好之菜汁
原材料：大白菜、圆葱、红萝卜各10g，小南瓜5g，水1杯半，海带丝1张（3牙周3cm）。
1、将海带丝入水焯至飘浮，待滋补汤上色后捞起来海带丝。
2、将大白菜、圆葱、红萝卜、小南瓜切割成5mm尺寸的小块。
3、将准备好的蔬菜水果放进海带汤，再煮一会儿就可以。
1岁小宝宝喝什么汤好之紫菜蛋花汤
原材料：海菜多个，生鸡蛋20g（2/3个），大白菜15g，水1/2杯，大葱、芝麻油、生抽多个。
1、将烤过的海菜裁成细细的。将大白菜切割成1cm的细细的。大葱切条。
2、生鸡蛋打进碗中，添加1勺水，打撒。
3、将烧开，先后添加大白菜、海菜、生抽、做好的生鸡蛋。
4、最终添加葱丝、芝麻油，起锅。
1岁小宝宝喝什么汤好之蘑菇汤
原材料：平菇10g，金针蘑、红萝卜各7g，大白菜15g，海带丝骨头汤1杯半。
1、将平菇切割成一小块。将金针蘑去尾，切割成每段。
2、将红萝卜削皮，切割成片状；将大白菜切割成1cm尺寸。
3、将切完的大白菜、红萝卜添加骨头汤煮开，随后添加菌类煮开，最终添加少量生抽调料。
1岁小宝宝喝什么汤好之水豆腐大酱汤
原材料：水豆腐20g，菌类、小南瓜各10g，海带丝骨头汤1杯半，大葱、面酱多个。
1、将水豆腐在水中清洗，用沙布除去水份，切割成1cm尺寸。
2、将小南瓜削皮，切割成5mm尺寸。将蘑菇焯水后切割成1cm尺寸。大葱切条。
3、在骨头汤中添加面酱，稍煮一会儿，先后添加切完的水豆腐、小南瓜、菌类、葱丝，再煮一会儿就可以。
1岁小宝宝喝什么汤好之豆粉白菜汤
原材料：大白菜40g，辣椒3g，豆粉、面酱各7g，水1杯半，碎蒜头、食用盐少量。
1、将大白菜稍微绰水。切割成1cm尺寸，将辣椒切割成5mm尺寸。
2、在水中添加面酱熬煮。
3、在白菜叶中添加豆粉，搅拌均匀。
4、在煮好的汤中添加大白菜、敲碎的蒜头，煮开后添加辣椒，再加少量食用盐调料。
对于现在社会人们的生活质量大大提高了，当然也越来越注重保健营养方面，特别是对现在的宝宝从饮食到起居都是无微不至，那么有哪些是适合一岁宝宝的食谱呢？分享一下我个人经验！早上：一岁左右宝宝可以添加纤维食物，五谷杂粮米粉、或粥类！锻炼肠胃消化能力！
比如：多以粥类五谷杂粮为主，如土豆泥、
紫薯泥、南瓜泥、蔬菜粥、、胡萝卜山药粥、瘦肉粥、苹果燕麦糊等等……
中午：可以给宝宝提供些蛋白质的摄入
比如：米饭加菜食：蒸蛋、肉泥豆腐、肉末蔬菜汤、鸡蛋炒虾仁、豆粒素炒、多彩蒸饭、鲫鱼豆腐汤（去刺）……
晚餐：晚餐是宝宝入睡前最后一道主食，应尽量给宝宝做容易消化，热量适中的食物为主！
如：番茄鸡蛋菜汤面、肉末面、五色面、画卷、馒头……
或这是米饭加菜食：清蒸鲜鱼、虾仁冬瓜、蔬菜豆粒素炒……
平时每次给宝宝做的菜做两个左右就好！在上午可以为宝宝提供些易消化的当季水果，下午可以为宝宝准备些点心！
宝宝食谱注意事项：
1、宝宝吃的东西以清淡为主最好少油少盐，少放调料剂保护好宝宝的肠道！
2、不要给宝宝汤泡饭或一边喝水一边进食！
3、不要强迫孩子吃太多，特别是晚上！
4、营养要均衡同时每周可以更换一次不同的食谱！
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