多吃蔬菜水果：西红柿、芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、苹果、橙子、柚子、芒果等；
2.多吃豆制品：豆浆、豆腐、黄豆、绿豆、豆腐干等；
3.多吃鱼肉类：鲫鱼、鲤鱼、鱼肉饼、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉等；
4.多吃有益肾脏的食物：莲子、黄芪、黑芝麻、薏米、莲子、百合、枸杞、芡实、红枣、桑椹等；
5.多喝滋补茶：菊花茶、黑米茶、枸杞茶、桑叶茶等；
6.多吃调理肾脏的中药：党参、石斛、黄芪、枸杞等。
治疗阳痿早泄的中药具有补肾壮阳，固精缩尿的作用，主要有鹿茸，巴戟天，淫羊藿，仙茅，补骨脂，益智仁，海狗肾，海马，肉苁蓉，锁阳，冬虫夏草，紫河车，蛤蚧，菟丝子，沙苑子，韭菜子，山茱萸，金樱子，莲子，芡实等。在口服中药治疗期间注意节制房事，避免损伤人体肾阳，饮食方面避免过食肥甘厚味，起居有规律，避免熬夜。身体出现阳痿早泄的情况，根据中医理论一般辨证为肾阳不足引起的。肾阳不足，阳气对人体的温热作用减弱，同时会引起身体功能的低下，会出现腰膝酸软，畏寒肢冷，体倦乏力，阳痿早泄，性功能障碍等。
治疗阳痿早泄的中药，主要具有温肾补阳的功效，比如阳起石、羊火叶、仙茅、巴戟天、阳起石，枸杞子、鹿角胶等。也可以适当的选用一些中成药进行治疗，比如右归丸、三肾丸、金匮肾气丸等。阳痿和早泄是男性两种疾病，常常同时发生。治疗阳痿的中药主要包括复方玄驹胶囊，苁蓉益肾颗粒，右归胶囊等。治疗早泄的中药主要包括知柏地黄丸，五子衍宗丸，伊木萨克片，六味地黄丸等。
此外中草药对于阳痿和早泄也有治疗作用。治疗阳痿的中草药包括川断，牛膝，九香虫，蜂房，川牛膝等。治疗早泄的草药包括五味子，莲子，芡实，枸杞子，牡蛎等。肾虚是中医里常见的一种病症，它的证型包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾精不足。肾虚患者会出现腰酸、乏力、健忘、早衰等表现。中药对于补肾有很好的作用，下面为大家介绍5味临床常用的补肾虚的中药——
淫羊藿
淫羊藿味辛、甘，性温。归肾、肝经。别名又叫仙灵脾、三枝九叶草、放杖草、牛角花。
淫羊藿有补肾壮阳、祛风除湿的功效，主治阳痿、早泄、遗精。同时还可以治疗冠心病、神经衰弱、更年期高血压等疾病。六味地黄丸是大家最熟悉的成药之一，除了熟知的补肾和治疗更年期综合症，它们还有哪些功用？又有何区别？
六味地黄丸源于宋代，由六味中药组成，分别为熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。具滋阴补肾等功效；现代应用为小儿先天不足、发育迟缓、更年期综合症、慢性肾炎、肾病综合症、过敏性鼻炎等。需注意的是，脾胃不好，食少泄泻之人慎用。六味地黄丸的基础上增加知母、黄柏两味药。
组成：知母、黄柏、熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。
功用：滋阴降火。
适应症：头目昏眩、虚火牙痛、盗汗颧红、五心烦热、腰膝酸痛、血淋尿痛、咽干口燥、耳鸣遗精、小便短赤等。
现代应用：甲状腺结节、慢性肾炎、慢性肾功能不全、肾结核、慢性肾盂肾炎、甲亢、更年期综合症、功能性子宫出血、老年干燥综合症等。加温阳药肉桂、附子而成，具有阴阳兼顾，温补肾阳之功。
组成：肉桂、附子、熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。
功用：温补肾阳。
适应症：腰膝冷痛、畏寒肢冷、肢体浮肿、小便不利、大便塘薄、消渴等。
现代应用：糖尿病、甲状腺功能低下、慢性肾炎、肾上腺皮质功能减退、慢性支气管哮喘、前列腺肥大、阳痿早泄、性功能障碍、不孕不育等。
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