全脂牛奶和脱脂牛奶哪个更好?

全脂牛奶和脱脂牛奶哪个更好?,第1张

脱脂奶粉中的蛋白质、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右,钙、维生素、磷的含量也比一般奶粉高。而脱脂奶粉中脂肪含量很低,热量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉

它基本保持了牛奶的营养成分,适于各种年龄消费者,尤其适于中青年。

脱脂乳粉

牛乳脱脂后加工而成,口味较淡,适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。全脂奶粉营养很高,营养价值更全面,因为它包含了好多脂溶性维生素,并且味道也更好,所以不能说全脂奶粉没有脱脂好,从营养价值、从能量的大小都要比脱脂奶粉好。

但是对于脱脂奶粉来讲适合于某些特殊的人群,比如说老年人血脂比较高的、胆固醇也比较高的,这种特殊人群需要低脂的奶粉,这样就买一点低脂奶粉,但是如果脱脂奶粉就不好喝了,口味就很差,所以应当买低脂奶粉。

脱脂奶粉。

1.由于老年人的肠胃功能可能会随着年龄的增长而减弱,如果过量喝脱脂奶粉,可能会造成消化不良的情况,出现腹胀、腹痛等不适症状,所以建议老年人适量喝脱脂奶粉。

2.另外老年人应注意保暖,平时适当补充营养,还可以进行适量的运动,避免骨质疏松。

老年人喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好,和身体状态有关。全脂牛奶就是牛奶含有脂肪,保留了牛奶香醇,但对于患有高血压、高脂血症、冠心病等疾病,最好不要选择全脂牛奶。平时可选择脱脂牛奶。

里面减少了脂肪,不会引起血脂升高。老年人应该根据自己情况及口感进行选择,同时也要注意多晒太阳。

老年人喝脱脂奶粉比较好的原因:

全脂奶粉一般是用纯乳生产的,其中富含大量的蛋白质、钙、脂肪等营养物质,如果老年人喝全脂奶粉,可能不利于机体的营养吸收,长期喝还可能会造成老年人的血脂升高,出现动脉血管的硬化和高血压的现象。

而脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而制成的,所以通常脂肪含量比较低,不会由于营养过剩而影响到机体的营养吸收,有利于营养的补充。


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